Dit kan komen doordat je erg moe bent of moeite hebt om uit jezelf dingen te doen (initiatief nemen). Je bent minder opgewonden tijdens de seks. Door de hersenaandoening merk je dat je lichaam anders reageert op seks. Je voelt je er minder klaar voor en het geeft minder snel een fijn gevoel.
Lichamelijk of seksueel misbruik: Misbruik in de kindertijd kan het moeilijk maken om als volwassene zowel emotionele als seksuele intimiteit te ontwikkelen . Verwaarlozing: Mensen die als kind verwaarlozing hebben ervaren, kunnen het als volwassenen moeilijk vinden om anderen, inclusief intieme partners, te vertrouwen en op hen te vertrouwen.
De angst voor intimiteit begrijpen
Trauma uit het verleden: Als je misbruik, verwaarlozing of verraad hebt meegemaakt, kan het onmogelijk lijken om anderen te vertrouwen . Laag zelfbeeld: Als je je onwaardig voelt of bang bent voor afwijzing, vermijd je het misschien om dichtbij te komen om jezelf te beschermen tegen de pijn waarvan je denkt dat die onvermijdelijk op je pad komt.
Na een vrijpartij nemen bepaalde hormoonniveaus een duik, wat kan bijdragen aan gevoelens van verdriet. Dit fenomeen werd tot voor kort vooral bij vrouwen vastgesteld, maar wetenschappers aan de Queensland University of Technology hebben nu ontdekt dat ook mannen een dipje kunnen hebben na een vrijpartij.
Je immuunsysteem verzwakt
Seks versterkt het immuunsysteem. En dat systeem komt goed van pas in deze tijden. Tijdens seks maak je namelijk antilichaampjes aan die bacteriën en infecties buiten de deur houden. Als je langere tijd geen seks hebt dan staakt dit proces helaas en gaat je immuunsysteem omlaag.
Er komen heel veel verschillende hormonen vrij, waaronder oxytocine en endorfine. Die boost aan hormonen kan resulteren in een enorme ontlading in de vorm van huilen. Soms snap je dan misschien niet waar dat vandaan komt, maar het het heeft te maken met opgebouwde energie en spanningen die loskomen.”
Het komt vaak door drukte, stress en weinig aandacht voor elkaar of voor uzelf. Meer aandacht geven aan uw relatie en aan seks kan dan helpen. U kunt er ook over praten met uw huisarts.
Wees open over het delen van je angsten en zorgen, en stel samen haalbare doelen . lange wandeling, afspreken voor een kopje koffie of een weekendje weg plannen. seks zo vaak als je gewend was, betekent niet dat je seksuele relatie moet eindigen. Verbreed je idee van "seks." Ontdek wat goed voelt voor jou en je partner.
Bij mannen die weinig of geen seks hadden, lag het risico op een chronische aandoening 41% hoger, en het risico op kanker 63% hoger. Vrouwen met weinig of geen seks scoorden 64% minder goed op vragenlijsten over de algemene gezondheidstoestand, maar bij hen vonden de onderzoekers geen verband met chronische ziekten.
Wat veroorzaakt intimiteitsproblemen? Er zijn veel hoofdoorzaken van intimiteitsstoornissen. De meeste kunnen worden toegeschreven aan trauma en intimiteitsproblemen uit ervaringen in de kindertijd, zoals verbaal, fysiek of seksueel misbruik, emotionele verwaarlozing, middelenmisbruik thuis, de dood van een ouder of blootstelling aan of ervaring van afwijzing.
Het verbeteren van fysieke intimiteit omvat open communicatie, het samen verkennen van nieuwe activiteiten, prioriteit geven aan quality time en het aanpakken van onderliggende emotionele problemen . Vertrouwen opbouwen en regelmatig genegenheid uiten kan ook helpen de fysieke verbinding te versterken, waardoor beide partners zich meer gewaardeerd en gewenst voelen.
Als je je fysiek niet aangetrokken voelt tot je partner kan dat te maken hebben doordat zijn/ haar lichaam er minder aantrekkelijk uitziet. Drukte, stress, vermoeidheid of andere levensomstandigheden zorgen ervoor dat we minder goed voor ons lichaam zorgen. Jij of je partner zijn hier getuige van.
Vaak hebben we moeite om zorg of genegenheid te accepteren, vanwege een laag zelfbeeld . Als je moeite hebt met het geloven dat je liefde en aandacht verdient, vind je het misschien moeilijk om vriendelijkheid van anderen te accepteren, omdat het indruist tegen je eigen opvattingen.
Tijdens het orgasme komt er een hormooncocktail vrij in ons brein.Dit zorgt voor een ontzettend lekker gevoel waar soms ook emoties bij komen kijken. Iedereen ervaart dit op een andere manier en het is ook zeker niet altijd hetzelfde.
Toon meer fysieke genegenheid
Een geweldige manier om intimiteit terug te brengen is door meer liefdevolle aanraking te initiëren . Dit kan op verschillende manieren. Je kunt je partner aanbieden om een schouder- of rugmassage te geven. Fysieke genegenheid kan een geweldige manier zijn om de passie voor elke relatie weer aan te wakkeren.
Liefdesgevoelens kunnen zeker terugkomen. Onthoud dat het niet zo hoeft te zijn als hoe het was, dat is normaal. Zoek samen uit wat er aan de hand is en waarom het gevoel weg is. Want echte liefdesgevoelens verdwijnen niet zomaar.
Diverse facetten kunnen bij het ontstaan van deze angst een rol spelen: eerdere seksuele ervaringen (of het gemis daaraan), opvoeding (zoals het gemis aan een liefdevolle opvoeding), sociale angstklachten en gebrek aan assertiviteit, minderwaardigheidsgevoelens, eerdere teleurstelling met contacten, depressiviteit.
Je immuunsysteem verzwakt
Seks versterkt het immuunsysteem. En dat systeem komt goed van pas in deze tijden. Tijdens seks maak je namelijk antilichaampjes aan die bacteriën en infecties buiten de deur houden. Als je langere tijd geen seks hebt dan staakt dit proces helaas en gaat je immuunsysteem omlaag.
Doorstootpijn tijdens vrijen, pijn diep in de vagina of in de onderbuik (vorm van dyspareunie). Verminderd gevoel tijdens penetratie omdat de vagina te wijd is, bijvoorbeeld na een bevalling.
Het huilen na een orgasme is een ontlading van spanningen, die je hebt opgebouwd en heet post-coïtale dysforie. Dit heeft meestal niets met de seksuele relatie te maken. In jouw situatie lijkt het mij helemaal niet gek dat je spanningen in het dagelijks leven hebt opgebouwd die er na het orgasme uitkomen.
Het 'knuffelhormoon' oxytocine komt eveneens vrij tijdens de seks, en zou piekergedachten wegdrukken, en heeft een slaapbevorderend effect. Tot slot is er een stijging van het hormoon prolactine in het bloed (van vooral mannen) te zien na een orgasme. En prolactine bevordert ook de slaap.
Huilen zorgt namelijk dat je even helemaal kan ontladen en het zorgt ook nog eens voor ontspanning. Bij huilen komen er 'endorfinen' vrij. Dat zijn hormonen die ervoor zorgen dat de pijn in je hoofd iets verzacht. Huilen is dus een soort psychische pijnstiller.