Hyperventilatie is een onbewuste ontregeling van de ademhaling. De ademhaling is groter dan de lichamelijke behoefte. Dit kan leiden tot duizeligheid. Daarnaast kunnen verschijnselen optreden zoals tintelingen in de vingers en rond de mond, druk op de borst, transpireren, onrust en angst.
Je gaat automatisch sneller ademhalen en je hart gaat sneller kloppen.Daardoor adem je teveel koolzuur uit. Hierdoor ontstaan symptomen als duizeligheid, tintelingen, wazig zien, hartkloppingen en kan zelfs de ademhaling geremd worden, wat optreedt bij het flauwvallen.
Hyperventilatie kan verschillende klachten geven. De vernauwing van de bloedvaten die door de hyperventilatie ontstaat, kan leiden tot hoofdpijn, duizeligheid en concentratiestoornissen. Deze bijwerkingen zijn onschadelijk. De aanmaak van melkzuur zorgt voor vermoeide spieren.
U kunt ook een benauwd en duizelig gevoel hebben. Het komt meestal door angst en spanning. Probeer rustig te ademen: 3 seconden in en 6 seconden uit.Of ga iets doen als uw ademhaling in de war is, bijvoorbeeld kniebuigingen en praten met iemand.
Krampklachten: stijfheid van de spieren, trillen en kramp in de handen, tintelingen in handen of rond de mond. Klachten van het centrale zenuwcentrum: duizeligheid, zwart worden voor de ogen, gevoel van flauwvallen, droge mond, transpireren, koud of warm worden, hoofdpijn.
Hyperventilatie is een onbewuste ontregeling van de ademhaling. De ademhaling is groter dan de lichamelijke behoefte. Dit kan leiden tot duizeligheid. Daarnaast kunnen verschijnselen optreden zoals tintelingen in de vingers en rond de mond, druk op de borst, transpireren, onrust en angst.
Hyperventilatie wordt veroorzaakt door stress, angst, overbelasting of ernstige vermoeidheid. Hyperventilatie kan ook een onderdeel zijn van een paniekaanval.
De geleiding van de elektrische puls, die het hart aanzet tot samentrekken, kan vertraagd zijn. Dit kan leiden tot een te trage hartslag met duizeligheid en zelfs flauwvallen (syncope of collaps) tot gevolg.
Vermoeidheid en duizeligheid kunnen het gevolg zijn van bloedarmoede, dat meestal ontstaat door een tekort aan ijzer waardoor de productie van rode bloedcellen wordt afgeremd. Gevolg? Er gaat minder zuurstof rond in je lichaam.
Er zijn geen medicijnen tegen hyperventilatie. Er bestaan wel medicijnen tegen de angst. Het nadeel van deze middelen is dat ze het probleem niet oplossen. Na een tijdje kunt u verslaafd raken aan deze medicijnen.
Bij chronisch hyperventileren is er sprake van voortdurende hinderlijke lichamelijke en psychische klachten, zoals vermoeidheid, spierpijn, depressie, slapeloosheid, piekeren en concentratiestoornissen. De klachten ontstaan door een verkeerd ademhalingspatroon.
Bij hyperventilatie is vaak ook sprake van een verstoorde hormoonhuishouding. Bij hyperventileren worden namelijk veel stresshormonen, zoals adrenaline en cortisol aangemaakt, terwijl dit eigenlijk niet nodig is. Deze hormonen komen normaliter vrij als er gevaar dreigt.
Hoewel deze symptomen zeer onaangenaam en soms beangstigend zijn, leiden paniekaanvallen zelden tot flauwvallen. Dit komt omdat paniekaanvallen over het algemeen de bloeddruk en hartslag verhogen, in plaats van verlagen, wat vaker de oorzaak is van flauwvallen.
Wanneer je veel stress ervaart, reageert je lichaam hierop met fysieke symptomen, zoals gespannen spieren en een verhoogde ademhaling. Als de spanning aanhoudt, kun je merken dat je regelmatig diep zucht, alsof je een constante behoefte hebt aan zuurstof.
Toch kan hyperventilatie leiden tot kramp in de kransslagaderen en tot een verschuiving in de zuurstof-dissociatiecurve zodat op twee manieren de zuurstofvoorziening van het hart gevaar kan lopen (Arentz, 1986).
Oorzaak chronische hyperventilatie
Hyperventilatie kan ontstaan door zowel lichamelijke als psychische klachten. Vaak komt het voor bij chronische stress, angstklachten, een burn-out en depressie.
Hypoxie kan voorkomen bij o.a. bergbeklimmen op grote hoogte, een astma-aanval of een plotseling hoger zuurstofverbruik van het lichaam. Het is een minder bekende oorzaak, maar ook een tekort aan vitamine D kan zorgen voor hyperventilatie.
Door de bloedarmoede moet je hart extra hard werken om het bloed in het lichaam rond te pompen, dit is in rust al zo. Als je je vervolgens inspant zal je hart nog harder moeten werken en zal het nog sneller kloppen. Dit kan je voelen.
Een licht gevoel in het hoofd kan komen door bijvoorbeeld snel opstaan, heftige emoties, angst, stress of medicijnen. Sta langzaam op uit je stoel of bed. Word je duizelig, ga dan zitten en doe je hoofd tussen je knieën. Of ga bewegen, bijvoorbeeld een paar keer op je tenen staan.
Brandend gevoel onder het borstbeen. Misselijkheid en/of overgeven. Plotselinge duizeligheid. Kort verlies van bewustzijn zonder dat te voelen aankomen.
Een aanval van hyperventilatie kan worden gevolgd door diarree, buikpijn, hoofdpijn, pijn in de rug of een grieperig gevoel. Acute hyperventilatie kan heel beangstigend zijn. De patiënt heeft het gevoel te stikken en kan duizelig worden, flauwvallen, misselijk worden en pijn krijgen op de borst of in de buik.