Spataderen ofwel varices ontstaan door een verminderde werking van de kleppen in de aderen. Het is af te raden om bij personen met aderproblemen een massage te geven waarbij druk op de huid en onderliggende weefsel wordt uitgevoerd.
Om uw benen optimaal te masseren, werkt u bij voorkeur van onder naar boven. Massages hebben niet alleen een positief effect op het voorkomen van spataderen, ook zware benen en koude voeten krijgen hierdoor een positieve stimulans.
Plaatselijke contra-indicaties
Het is beter om bepaalde gebieden niet te masseren wanneer er sprake is van: Acuut trauma, verwonding, letsel, blauwe plekken of zwelling(en)Ontstekingen of tumoren (kans op verergering of verspreiding)Verdikkingen, waarbij de oorzaak nog niet bekend is.
Sporten zoals tennis, squash, hand- en basketbal worden afgeraden, omdat ze de aders doen uitzetten. Vermijd warmtebronnen die de aders doen uitzetten: sauna, zonnebank, hete baden, vloerverwarming. Een koudwaterdouche op de benen bevordert de werking van de aders en vermindert het zwaartegevoel en pijn in de benen.
Spataderen ofwel varices ontstaan door een verminderde werking van de kleppen in de aderen. Het is af te raden om bij personen met aderproblemen een massage te geven waarbij druk op de huid en onderliggende weefsel wordt uitgevoerd.
Druk op vaatwand
Kleppen sluiten niet meer goed en zo versterkt het probleem zichzelf: aders ontwikkelen zich tot spataderen. Niet direct levensbedreigend, maar soms zijn spataderen wel degelijk gevaarlijk. Bijvoorbeeld wanneer ze zorgen voor een open been (ulcus cruris), enorme pijn of bijna niet kunnen lopen.
Beenkrampen en pijn
De (nachtelijke)beenkrampen kunnen een direct gevolg zijn van spataderen, of daaraan gerelateerd zijn. Krampen kunnen de vaatwanden betreffen, de spieren, of een gevolg zijn van slechte doorbloeding. Door voor het slapen extra magnesium te nemen, kunnen krampen veelal worden voorkomen.
5. Koud douchen helpt bij het voorkomen van spataderen. Zeker niet de meest aangename tip, maar het regelmatig nemen van een koude douche bevordert wel de elasticiteit van de bloedvaten. Liever geen koude waterstraal over u heen?
Spataderen zijn lelijk, maar er zijn manieren om ze te camoufleren. Spataderen camoufleren doe je met speciale make-up voor je benen zoals een foundation, een concealer en een 'skin finish'.
Een enkele keer zal de fysiotherapeut nog wel 'gewoon masseren' maar deze rol wordt steeds meer aan de sportmasseur overgelaten. De sportmasseur kan ook oefeningen adviseren om van je blessure af te komen maar zal in principe doorverwijzen naar de fysio.
Er wordt in de meeste fysiotherapiepraktijken nog steeds gemasseerd, dit gebeurd echter niet meer als hoofdtherapie. Massage is een erg effectieve therapievorm wanneer deze gebruikt wordt ter ontspanning van de spieren, het heeft daarentegen geen verdere functie binnen de revalidatie.
Een (te) harde massage werkt averechts. Stel jezelf eens voor dat je onder hoge spanning staat, je hebt veel stress, je schouders en nek doen allemachtig zeer en je kijkt uit naar ontspanning in die spieren.
Bewegen, bewegen en nog eens bewegen
In een van onze blogs over spataderen is het al genoemd, bewegen, een van de belangrijkste remedies tegen spataderen. Fietsen, wandelen, zwemmen, joggen zijn allemaal goede manieren om de vorming van spataderen tegen te gaan.
Blijf in beweging
Regelmatig wandelen en fietsen dragen al een steentje bij om de kans op spataderen te verkleinen. Pas echter weer op bij (intensieve) krachttraining als je aanleg hebt voor spataders.
Dit kan het begin zijn van vochtophoping rond de enkels, het veneuze oedeem. Als de spataderen niet behandeld worden kunnen er uiteindelijk ook bloedingen, een aderontsteking, een trombosebeen en tenslotte het zogenaamde “open been” ontstaan.
De kousen helpen vooral goed tegen vocht in de benen.U krijgt ook minder snel nieuwe spataderen. U laat ze aanmeten door een deskundige: een bandagist. U draagt de kousen elke dag zolang u wakker bent.
Het steeds verwijden en vernauwen van uw bloedvaten in de sauna heeft geen positief effect op spataderen. De sauna zorgt voor een verbeterde bloedsomloop. Daardoor kan een vastzittende bloedpropje in een spatader zelfs losschieten, wat levensgevaarlijk kan zijn.
Spataders behandelen met rutine
Vitamine p of 'rutine' is een stof die spataderen helpt voorkomen.
Janskruid, Paardenkastanje, Arnica, Hamamelis, Cipres, Citroen en Wijnruit. Deze uitgebreide combinatie van etherische oliën helpt bij de behandeling van spataderen. Het verstevigt de vaatwanden en herstelt de natuurlijke elasticiteit van de aderen.
De klachten zijn soms alleen cosmetisch, maar ook een zwaar, opgezet gevoel en stekende pijnen kunnen aanwezig zijn. Aderontstekingen en (- na verloop van tijd -) een open been kunnen het gevolg zijn. Trombose is geen complicatie van spataderen.Omgekeerd ontstaan na trombose wel vaak spataderen.
Gevolgen opengesprongen spatader
Een van de complicaties is een ernstige bloeding: een opengesprongen spatader kan zomaar leiden tot het verlies van één tot anderhalve liter bloed. Dat is veel als je bedenkt dat een mens zo'n vijf liter bloed door de aderen heeft stromen.
Er zijn geen medicijnen die spataderen kunnen voorkomen of genezen. Als spataderen klachten geven of als u ze lelijk vindt, kan dat een reden zijn om ze toch te laten behandelen. Mogelijke behandelingen zijn: elastische kousen, dichtspuiten, lasertherapie of een operatie.