Algehele contra-indicaties Hierbij is massage niet verantwoord: koorts, omdat de massage de doorbloeding bevordert waardoor de koorts of de aanleiding daarvan verergert. ontsteking van het te behandelen gebied. een ernstige algemene toestand, wanneer elke vorm van belasting moet worden vermeden.
Het is beter om bepaalde gebieden niet te masseren wanneer er sprake is van: Acuut trauma, verwonding, letsel, blauwe plekken of zwelling(en) Ontstekingen of tumoren (kans op verergering of verspreiding) Verdikkingen, waarbij de oorzaak nog niet bekend is.
Massage kan ook de niveaus van een stresshormoon genaamd cortisol verlagen, de bloeddruk verlagen en de productie van ontstekingsbevorderende cytokinen verminderen. Dit alles draagt bij aan het verminderen van ontstekingen. Massage kan ook uw stemming verbeteren door het verhogen van het niveau van het gelukshormoon genaamd serotonine.
Spataderen en onderhuidse bloedingen. Trombose. Verwondingen (bijvoorbeeld bij schaaf-, snij- of brandwonden is het niet prettig om dat gebied te masseren) Antidepressiva i.v.m. de remming van prikkels altijd in overleg met de arts/ specialist en vraag om schriftelijke toestemming.
1. Koorts en griep. Wanneer iemand ziek is en koorts en/of de griep heeft is massage geen goed idee. Het lichaam is hard bezig met een herstelproces en om de ziekteverwekkers weg te jagen.
Bepaalde omstandigheden zijn contra-indicaties voor massage, hetzij vanwege het risico dat het kan vormen voor de cliënt of voor de therapeut. Bijvoorbeeld, als u verkouden bent, griep hebt of een andere besmettelijke virale of bacteriële infectie , kan uw therapeut weigeren om met u te werken omdat hij/zij geen verkoudheid wil oplopen.
Bij veel patiënten met een longontsteking wordt farmacologische therapie gecombineerd met fysiotherapie, omdat massagetechnieken de patiënt kunnen helpen bij het verwijderen van slijm en het opruimen van slijm . Dit gebeurt door percussieve bewegingen die de longfunctiecapaciteit vergroten door spierontspanning en zo de afvoer van slijm uit de longen mogelijk maken (Mitichkina ...
Massagetherapeuten moeten vermijden om druk uit te oefenen op het navelgebied , dat zacht weefsel bevat dat niet beschermd is en onder de buikspier bevindt zich de abdominale aorta; en op de liesstreek, omdat de arteria femoralis en de vena saphena door dit gebied lopen.
Geen massage bij koorts
Koorts is een signaal dat het lichaam hard werkt om een infectie te bestrijden. Een massage kan de doorbloeding verder stimuleren en het lichaam extra belasten, waardoor het herstel juist langer kan duren. Dit maakt massage bij koorts een zogenaamde 'rode vlag'.
Als u een besmettelijke ziekte heeft, brengt u uw therapeut en zelfs de andere cliënten van uw therapeut in gevaar om het ook te krijgen. Wees alstublieft attent voor uw therapeut en annuleer uw massage als u een besmettelijke aandoening krijgt .
Beschadiging door een scherp voorwerp.Een infectie met een ziekteverwekker.Giftige chemische stoffen.Een stoornis in de reactie van het afweersysteem.
Een andere nuttige techniek om ontstekingen en zwellingen te bestrijden is Zweedse massage . Zweedse massage is een van de meest voorkomende vormen van massage die gebruikmaakt van kneden, lange streken, diepe cirkelvormige bewegingen, passieve gewrichtsbewegingen en zachte druk om spierspanning los te laten.
Natuurlijke ontstekingsremmers bieden een milde en veilige manier om deze ontstekingen te beheersen. Bekende voorbeelden zijn kurkuma, CBD en omega-3 vetzuren. Deze stoffen werken door ontstekingsbevorderende enzymen te remmen en vrije radicalen te neutraliseren.
Massage kan het ontstekingsproces verminderen , een snel herstel bevorderen en pijnverlichting bieden bij spierblessures.
Het is verstandig om een ontsteking met rust te laten. Uitwendige wondjes en ontstekingen kun je het beste goed schoonhouden en afdekken. Bij inwendige ontstekingen is het van belang goed te drinken en de weerstand op peil te houden. Bijkomende klachten zijn vaak goed te behandelen met zelfzorgmiddelen.
Door antibiotica gaan je klachten sneller weg en ben je minder lang ziek. Je hebt ook minder kans op blijvende problemen door de ontsteking. Daarom is het belangrijk dat je zo snel mogelijk antibiotica krijgt.
In eerste instantie kan het voelen als een opluchting, maar rekken, strekken of masseren van een pees die al aan het ontsteken is, werkt averechts. De pees is ontstoken omdat deze overbelast en geïrriteerd is. Alles wat u doet dat de pees nog meer belast, zal er alleen maar voor zorgen dat de ontsteking verergert.
Don't: koffie
Helaas is dat tijdens een verkoudheid geen goed idee. Koffie onttrekt vocht uit je lichaam, terwijl vocht heel erg belangrijk is om afvalstoffen uit je lichaam te vervoeren. Kies daarom voor groene thee of water.
Ja, te veel masseren kan leiden tot verschillende problemen zoals overstimulatie van de spieren, wat kan resulteren in pijn, vermoeidheid of zelfs verwondingen. Het is cruciaal om een balans te vinden die werkt voor jouw lichaam.
Maar zijn er nog meer organen waar we zonder kunnen? Dat zijn er nogal wat, zo blijkt. Om te beginnen is het best goed te doen met slechts één nier, long, oor of oog. Daarnaast kun je zonder al te veel problemen leven zonder neus- en keelamandelen, galblaas en blinde darm.
De soorten structuren die kwetsbaar zijn in een gebied van voorzichtigheid kunnen slagaders, aderen, zenuwen, bursae, lymfeklieren of vaten, of kleine en kwetsbare botten omvatten. Voorbeelden van gebieden van voorzichtigheid voor massage zijn de popliteale ruimte achter de knie, de voorste cervicale regio en de axillaire regio .
Druk uitoefenen op ontstoken of kapotte huid kan ongemak veroorzaken, genezing vertragen en zelfs een infectie in het lichaam introduceren . Bovendien kunnen besmettelijke huidaandoeningen worden verspreid naar zowel de therapeut als andere cliënten als ze niet goed worden behandeld.
Huidaandoeningen.
Bij sommige huidaandoeningen, zoals ernstige acne, eczeem, psoriasis, koortsblaasjes en open wonden, is het beter om geen massagebehandeling te ondergaan of deze te beperken om het risico op ernstigere aandoeningen te minimaliseren.
Wanneer tapotement (een Zweedse massagetechniek waarbij herhaaldelijk met tikken wordt gemasseerd) op de rug wordt toegepast, kan het samen met trillingen en schudden het slijm in de longen losmaken en de luchtwegen vrijmaken, wat leidt tot een betere longfunctie.
Er mag geen massage worden toegepast bij:
Algemene infectieziekten (ook bij onschuldig lijkende infectieziekten als verkoudheid, griep en keelontsteking) Te veel pijn. Extreme vermoeidheid en uitputting (bijv. na grote prestaties: massageprikkels worden dan slecht verwerkt)