Ouderen houden meer vocht vast Het gevolg is dat er vocht vastgehouden wordt in lager gelegen delen van het lichaam. Tijdens het slapen, als u horizontaal ligt wordt dit vocht verdeeld over het lichaam en kunnen de nieren dit gaan verwerken met als gevolg meer plassen in de nacht.
Normaal gesproken plassen we per 24 uur ongeveer zes á zeven keer, waarvan soms één keer 's nachts. Als u vaker moet plassen – misschien wel ieder uur- dan spreken we van een overactieve blaas.
Niet-farmacologische behandeling
Vermijden van vochtinname 's nachts, inclusief alcohol en cafeïne , kan voordelen hebben, net als plassen voor het slapengaan. Het gebruik van compressiekousen en het omhoog leggen van de benen in de middag kan de vochtretentie verminderen en resulteren in minder nachtelijk urineren.
Nycturie, oftewel vaak moeten plassen 's nachts, komt vooral voor op oudere leeftijd. Dit kan onder meer ontstaan door een overactieve blaas. Hierdoor heb je al bij een kleine hoeveelheid urine een drukkend gevoel op je blaas.
Aandoening van de urinewegen
Bij vrouwen is de meest voorkomende oorzaak van vaak plassen 's nachts een blaasontsteking. Bij mannen is dat een vergrote prostaat (benigne prostaathypertrofie). Ook andere aandoeningen, zoals slaapapneu of neurologische ziekten, kunnen aan de basis liggen.
Voor de meeste mensen is het normale aantal keren om per dag te plassen tussen de 6 en 7 in een periode van 24 uur . Tussen de 4 en 10 keer per dag kan ook normaal zijn als die persoon gezond is en tevreden is met het aantal keren dat hij of zij naar het toilet gaat.
Onderliggende gezondheidsproblemen zoals diabetes, hartziekten en het gebruik van medicijnen zoals diuretica kunnen ook de oorzaak zijn van urinaire symptomen. Daarnaast kunnen gedragsmatige en sociale factoren zoals cafeïne of alcoholconsumptie bijdragen aan het probleem.
U kunt uw blaas trainen, zodat u minder vaak naar het toilet hoeft. U oefent elke dag om te wachten met plassen als u moet. U stelt het plassen steeds iets meer uit. Met oefenen worden de klachten minder.
Dus nachtelijke dosering met solifenacine zou nachtelijke symptomen zoals nycturie effectiever verbeteren . Bovendien kan de nachtelijke dosering van antimuscarinische geneesmiddelen de tolerantie verbeteren in vergelijking met dosering overdag (16,17).
Normaal plast een mens ongeveer zeven keer per 24 uur. Als u dus aanzienlijk vaker plast dan dit, heeft u een overactieve blaas. U kunt soms wel ieder uur moeten plassen en soms ook wel vaker dan 1 keer per uur. Een overactieve blaas komt doordat uw blaas extra prikkelbaar is.
Waarom plast een volwassene in bed? De belangrijkste oorzaak voor bedplassen bij volwassenen is een hormonaal probleem. Het Anti Diuretisch Hormoon (ADH) regelt de urineconcentratie. In een normale situatie is de productie van dit hormoon 's nachts hoger dan overdag, om de urineconcentratie te verminderen.
Vaak plassen`s nachts; het hart hoeft 's nachts vaak minder hard te werken waardoor het bloed weer beter weggepompt wordt. Er stroomt meer bloed door de nieren waardoor je vaker moet plassen. Minder gaan plassen; dit komt door de slechtere doorbloeding van de nieren.
Ochtendurine is de eerste urine na het slapen. Omdat u een aantal uren niet geplast heeft, is uw ochtend urine geconcentreerder.
Alcohol en dranken waar cafeïne in zit, zoals koffie, thee en cola, kunnen uw blaas extra prikkelen waardoor u vaker naar het toilet moet gaan. Drink daarom maximaal 2 cafeïne-dranken per dag. Daarnaast kunt u koffie vervangen door cafeïnevrije koffie. Drink maximaal 1 liter thee per dag.
Ze houden het vochtgehalte in je lichaam op peil. Wanneer je teveel vocht in je lichaam hebt (bijvoorbeeld doordat je veel hebt gedronken) zorgen je nieren ervoor dat je dat teveel aan vocht kwijtraakt door meer urine te maken. Je moet dan vaker plassen en je plas ziet lichter van kleur.
Veel drinken, vooral 's avonds laat Het drinken van veel vocht na 8 uur 's avonds kan ervoor zorgen dat u 's nachts vaker moet plassen. Bij sommige gezondheidsproblemen, zoals slecht gereguleerde diabetes, hebben mensen veel dorst en drinken ze gedurende de hele dag meer dan normaal.
Ook aanvullende suppletie kan bijdragen aan een gezonde blaasfunctie. Het is bijvoorbeeld van belang om ons vitamine D- en magnesiumgehalte op peil te houden. Vitamine D en magnesium zijn nodig voor het behoud van sterke botten en zijn goed voor de spieren, zo ook voor de bekkenbodemspieren.
Leeftijdsgebonden fysiologische veranderingen kunnen het regelmatige patroon van urine-uitscheiding veranderen en leiden tot een verhoogde nachtelijke frequentie van urineren . Bovendien wordt veroudering geassocieerd met anatomische en fysiologische veranderingen van de urinewegen zelf die predisponeren tot een verhoogde urinaire frequentie zonder het urinevolume te beïnvloeden.
Bij oudere mannen is de meest voorkomende oorzaak van urineretentie een vergrote prostaat, ook wel goedaardige prostaathyperplasie (BPH) genoemd.
Oorzaak van urineproblemen bij mannen op oudere leeftijd
Bij oudere mannen kunnen de symptomen het gevolg zijn van een blokkade in de buizen door een goedaardige (niet-kankerachtige) vergroting van de prostaatklier (benigne prostaathyperplasie – BPH) . Het meest voorkomende symptoom is moeite met het legen van uw blaas.
Frequent urineren is de behoefte om vaker dan gemiddeld (zeven tot acht keer) gedurende de dag te plassen. Het kan iedereen overkomen, maar het komt vaker voor bij mensen ouder dan 70, als u zwanger bent of als u een vergrote prostaat heeft. De meest voorkomende oorzaak is een urineweginfectie .
Veel plassen
Een volwassene heeft per dag 1,5 tot 2 liter vocht nodig. Als je abnormaal grote hoeveelheden plast, meer dan 3 liter per dag, dan lijd je aan polyurie.
Veel drinken, veel plassen
Vooral als je veel water, thee of andere dranken consumeert. Wanneer je veel drinkt neemt je lichaam meer vocht op. Dit extra vocht moet ergens heen. Je nieren filteren het overtollige vocht uit je bloed en zetten dit om in urine.