Creëer ruimte voor ervaringen: Minimalisme gaat niet alleen over het verminderen van materiële bezittingen, maar ook over het vergroten van de ruimte voor waardevolle ervaringen in ons leven. Besteed je tijd en geld aan reizen, tijd doorbrengen met dierbaren, nieuwe vaardigheden leren en jezelf persoonlijk ontwikkelen.
Als minimalist heeft alles wat je bezit een doel of brengt het je vreugde . Al het andere staat opzij, zodat jij je kunt concentreren op wat echt belangrijk is: gezondheid, relaties, passies, groei en bijdrage.
Waar kun je het beste beginnen als je wilt ontspullen
Een goede tip is om klein te beginnen: begin bij het opruimen van een lade of wandplank. Na het nalopen van de spullen in een kamer ga je door naar tip 2. Zet wat je nodig hebt op een vaste plek en organiseer spullen bij elkaar.
Een minimalistische leefstijl draait om het bewust kiezen voor eenvoud en het verminderen van overbodige bezittingen en verplichtingen. Dit betekent niet dat je moet leven in een leeg huis of al je bezittingen moet wegdoen, maar wel dat je kritisch kijkt naar wat echt belangrijk voor je is.
Je gebruikt minder energie, verspilt minder voedsel en je hebt minder afval. Zo bespaar je geld. Dat heet ook wel consuminderen. Duik eens je kledingkast, de voorraadkasten, koel- en vrieskast in.
Minimal art - vanuit de liefde voor ismes ook wel minimalisme genoemd - is een abstracte kunststroming. Feitelijk is het een reactie op het abstract expressionisme dat halverwege de vorige eeuw enorm populair is in de Verenigde Staten.
Een minimalistisch interieur is een geweldige manier om van je huis een opgeruimde, rustgevende plek te maken. Je koopt alleen items die je echt nodig hebt en belangrijk voor je zijn. De meubels zijn strak en modern, maar kunnen ook zachte vormen bevatten.
als trefwoord met bijbehorende synoniemen: minimaliseren (ww) : kleineren, bagatelliseren, futiliseren.
Minimalistische mode wordt gekenmerkt door een bewuste reductie die het gemakkelijker maakt om eenvoudige maar elegante outfits samen te stellen. Om dit doel te bereiken, vertrouwt de minimalistische modetrend meer op tijdloze kledingstukken en basics als key pieces in plaats van trendy stukken.
Het gaat om zo min mogelijk spullen, die zoveel mogelijk aandacht krijgen, bijvoorbeeld binnen interieurdesign. Eenvoudige esthetiek heeft de nadrukkelijke voorkeur. Minimalistisch ontwerp kent slechts beperkte decoratie, het gebruik van basiskleuren (vaak wit), eenvoudige geometrische vormen en veel open ruimte.
Minimalist definities
(m.) Afbreekpatroon: mi·ni·ma·list Verbuigingen: minimalisten (meerv.) 1) beoefenaar van het minimalisme 2) iemand die niet meer doet dan het allernoodzakelijkste, die de kantjes eraf loopt .
De drang om steeds maar weer spullen te kopen, wordt veroorzaakt door de aanmaak van dopamine in onze hersenen. Dopamine staat ook wel bekend als het gelukshormoon: het veroorzaakt gevoelens van genot en euforie. Een aankoop doen zorgt voor extra productie van deze stof.
Een minimalistisch interieur biedt een welkome tegenhanger. Door overbodige spullen te verwijderen en te kiezen voor strakke lijnen en neutrale kleuren, creëer je een ruimte die rust uitstraalt. Minimalisme draait om balans: alles wat je ziet heeft een doel, een functie of een emotionele waarde.
Er is effectief wetenschappelijk bewijs dat shoppen mensen kortstondig gelukkig maakt. Onderzoek wijst immers uit dat we bij mensen die aan het shoppen zijn een verhoogd dopaminegehalte kunnen meten, wat een heel goed gevoel geeft.
Een minimalistische levensstijl is opzettelijk leven met minder bezittingen — je alleen richten op de bezittingen die je nodig hebt . Leven met minder kan de juiste keuze zijn als je je overweldigd voelt door rommel, als je op zoek bent naar minder afleidingen of als je op zoek bent naar minder uitgaven.
De belangrijkste gedragingen in dit verband zijn roken, ongezonde voeding, gebrek aan lichaamsbeweging en alcohol drinken. Een ongezond dieet kan bijvoorbeeld leiden tot obesitas, wat een risicofactor is voor diabetes, maar ook voor hart- en vaatziekten, beroerte en bepaalde vormen van kanker.
DE FILOSOFIE VAN MINIMALISME. In tegenstelling tot veelvoorkomende misvattingen, gaat minimalisme niet over ontbering of opoffering. In plaats daarvan richt het zich op het omarmen van kwaliteit boven kwantiteit. Minimalisten zijn weloverwogen in hun selectie van items, en zorgen ervoor dat alles wat ze bezitten een doel dient en hun ervaring verbetert.
Accepteer dat 80% van uw huis netjes is en 20% altijd een beetje rommelig zal zijn. Wanneer je deze regel volgt, zal je snel merken dat opruimen een stuk minder tijd en stress zal kosten.
Een rommelig huis heeft invloed op ons cortisolgehalte en als dit te hoog wordt leidt dit tot stress. U kunt er zich vast iets bij voorstellen dat u meer rust heeft als uw huis is opgeruimd en u precies weet waar alles ligt. Is een huis rommelig, dan kan dit stress veroorzaken en een opgejaagd en onrustig gevoel geven.
Dit is de beste volgorde: kleding, boeken, papier, overige spullen (komono) en als laatste, spullen met emotionele waarde. Liefde en plezier voor iets is voor Marie Kondo heel belangrijk en het voelen van de spullen en jezelf afvragen of er een vonkje vreugde bij jezelf ontstaat vind ik een krachtige graadmeter.