Het kan onschuldig zijn, maar kan ook wijzen op hartziektes. Over het algemeen houden vrouwen meer vocht vast dan mannen door de vrouwelijke hormonen in het lichaam. Vrouwen hebben meer last van hormoonschommelingen tijdens de zwangerschap, menstruatie en de overgang.
Als er te veel vocht in uw lichaam aanwezig is, moet uw hart namelijk dat vele vocht rondpompen.Hierdoor kan het hart overbelast raken. Als u veel vocht vasthoudt, kunt u last krijgen van opgezwollen enkels, kortademigheid of een toename van de buikomvang. U merkt het ook aan uw gewicht.
Vocht vasthouden: Oestrogeendominantie draagt bij aan het vasthouden van te veel vocht in je lijf. Het gevolg is bijvoorbeeld een opgeblazen gevoel of opgezwollen voeten. Vermoeidheid: Je voelt je vermoeid en lusteloos als gevolg van te hoge niveaus van oestrogeen.
Gezicht: opgezet en gezwollen? Meestal is een opgezet gezicht het ochtendlijke gevolg van een feestje : niet genoeg slaap, te veel drank en sigaretten en te weinig ,,verantwoord'' voedsel. Soms is er meer aan de hand. Een gezwollen gezicht kan ook wijzen op een slecht functionerende schildklier of een nierprobleem.
Als je een opvallend rond gelaat hebt, heb je waarschijnlijk last van een te hoog vetpercentage. Dit uit zich in extra gezichtsvet, dat zich vaak ophoopt in de vorm van een onderkin en bolle wangen. Ook jukbeenderen en een kaaklijn die steeds verder uit het (ge)zicht verdwijnen, zijn typisch voor een dik gezicht.
Hoe behandel ik zwellingen? Voor een vermindering van de zwelling is het belangrijk om direct te koelen. Door het koelen “krimpen” de bloedvaten en wordt voorkomen dat er nog meer bloed naar plekken stroomt waar het niet thuis hoort. Gebruik hiervoor een HeltiQ Instant Koud Kompres of een HeltiQ Koud/Warm Kompres.
U kunt van een opgeblazen of gezwollen gezicht afkomen door een uitgebalanceerd, natriumarm dieet te volgen, te sporten en voldoende te slapen . Beperk uw alcoholinname en blijf gehydrateerd om ook zwellingen te verminderen. Lees verder om meer te weten te komen over vijf eenvoudige veranderingen in dieet en levensstijl die kunnen helpen om het uiterlijk van een gezwollen gezicht te verminderen.
Een van de meest voorkomende oorzaken van gezwollen ogen bij het opstaan is vochtophoping. Terwijl je slaapt, kan vocht zich ophopen in de weefsels rond je ogen, wat leidt tot zwelling. Dit komt vaak voor wanneer je op je buik of zij slaapt, omdat deze slaaphoudingen de circulatie rond je ogen kunnen belemmeren.
Bij vochtophoping houdt het lichaam te veel vocht vast waardoor zwelling ontstaat van, met name de benen, handen en buik. De zwelling ontstaat doordat het vocht op die plaats niet via de bloedsomloop kan worden afgevoerd. Vochtophoping kan onschuldig zijn, maar het kan ook wijzen op een hartziekte zoals hartfalen.
Met name asperge, selderij, peterselie, gember, knoflook en venkel zorgen ervoor dat je vaker moet plassen en dus vocht afdrijft. Wat fruit betreft helpen citroen, ananas, perzik, peer, watermeloen en cranberry je om op een lekkere en gezonde manier vocht af te drijven.
Symptomen van te weinig oestrogeen zijn o.a. vermoeidheid, gewichtstoename, haarverlies, depressie, slapeloosheid, een droge huid, terugkerende blaasinfecties en vaginale droogheid. Van al die symptomen is vaginale droogheid wel het bekendste teken dat je een oestrogeentekort hebt.
Behalve water kun je het beste koffie en vochtafdrijvende thee zoals gemberthee, verse muntthee, groene thee en brandnetelthee drinken bij vochtophoping. Het is een fabeltje dat je meer vocht verliest als je koffie drinkt. Koffie voorziet je lichaam net als andere dranken van vocht.
Door voldoende beweging van uw lichaam stimuleert u uw bloedsomloop en voert uw lichaam het vocht gemakkelijker af. Activiteiten als wandelen, fietsen, zwemmen en gymnastiek (onder deskundige begeleiding) zijn hiervoor erg geschikt.
Een vochtbeperking wil zeggen dat we u adviseren per dag niet meer, maar ook niet minder dan 1,5 liter vocht te drinken.
Uw lichaamsgewicht neemt toe. Het vocht hoopt zich op in uw voeten en enkels, die daardoor dikker worden. Ook in de longen kan zich vocht ophopen. U kunt daardoor last krijgen van kortademigheid en benauwdheid, vooral wanneer u ligt.
Indien u last heeft van plaatselijke vochtophoping kunt u kiezen voor een lymfedrainage behandeling. Lymfedrainage is een massagetechniek die de lymfevaten stimuleert, zodat het vocht (de afvalstoffen) sneller kan worden afgevoerd. Het zorgt ervoor dat zwelling sneller verminderd, wat het helingsproces bevorderd.
Angio-oedeem is een vochtophoping van weefsel buiten de bloedvaten. Dit gebeurt op plaatsen van uw lichaam waar het weefsel niet erg stevig is zoals de tong, het gezicht, de darmen of het zachte verhemelte. Het vocht komt buiten de bloedvaten omdat de bloedvaten lekken. Hierdoor ontstaat er zwelling.
“Natuurlijk kan je weleens stress hebben, en toevallig ook een opgezwollen gezicht. Door een allergische reactie, bijvoorbeeld. Of door langdurig gebruik van cortisone als medicatie. Bij chronische stress kan je ook wel wat aankomen in gewicht, wat kan zorgen voor een ronder gezicht.
Een opgezwollen gezicht in de ochtend kan worden veroorzaakt door slechte slaap, alcoholconsumptie en vochtretentie door zoutinname . 123 Een "opgezwollen" gezicht - of gezichtsoedeem, ook medisch bekend als oedeem - ontstaat wanneer vloeistoffen zich ophopen in uw gezichtsweefsels.
Dikke ogen of lippen komt door vocht in je huid of slijmvliezen. Ook je tong, keel, handen, voeten en geslachtsorganen kunnen dik zijn. De klachten verdwijnen meestal binnen 3 dagen.
Bij idiopatisch oedeem (zonder gekende oorzaak) volstaan meestal eenvoudige maatregelen: rusten met opgeheven benen, warmte vermijden, zoutinname en overmatig vocht beperken, vermageren bij overgewicht. In geval van ernstige zwelling kan je arts een waterafdrijvend middel voorschrijven.
Eerst maar het slechte nieuws: je kunt niet plaatselijk vet verliezen in je gezicht. Je lichaam bepaalt waar je vetreserves worden aangesproken. Net zoals buikspieroefeningen er niet voor zorgen dat je meer buikvet verbrandt, kan je het vetverlies in je gezicht en nek dus ook niet plaatselijk stimuleren.
Er zijn verschillende opties die kunnen helpen om een strakkere kaaklijn te krijgen. Door regelmatige gezichtsoefeningen te doen, een gezonde levensstijl te handhaven, je houding te verbeteren en gezichtsmassages toe te passen, kun je op natuurlijke wijze je kaaklijn versterken en een jeugdige uitstraling bevorderen.