Naast sterke gevoelens zijn er veel andere redenen die ervoor kunnen zorgen dat je steeds maar aan je ex blijft denken. Hieronder staan er een paar op een rij: Je bent een overthinker. Je hebt een trauma opgelopen dat door de breakup weer is aangewakkerd.
Je geest doet veel om je te beschermen tegen het voelen van pijn, en het afronden van een einde kan behoorlijk pijnlijk zijn. Rouw is ingewikkeld en wordt vaak intens gevoeld. Een breuk rekken door vermijding of teruggaan naar een ex geeft je een keuze in de kwestie - wat je het gevoel kan geven dat je meer controle hebt over je verdriet.
Soms is het het best om maar te gaan zitten met je rotgevoelens (of dit samen met een coach doen), soms is het beter om afleiding te zoeken. Daar kan bijkomen dat je ook emoties tegen kunt komen die wel ontstaan zijn door de breuk, maar niet zoveel met de breuk te maken hebben, Alsof je een stop uit een wasbak trekt.
Afstand nemen van iemand betekent dat je een minder belangrijk onderdeel van hun leven wordt en vice versa. Je zult minder tijd met ze doorbrengen, ze minder vertellen over je leven en gevoelens en minder vaak contact met ze opnemen .
Redenen waarom je nog steeds het gevoel kunt hebben dat je van je ex houdt, zijn onder andere: Je hebt mooie herinneringen aan jullie tijd samen . Je hebt de neiging om de goede tijden te onthouden (en de slechte te vergeten) Je bent gefocust op de goede kwaliteiten van je ex, maar je negeert zijn of haar negatieve eigenschappen.
Als jij de dumper bent: Je moet je ex vertellen dat je gevoelens voor hem/haar hebt en je excuses aanbieden, maar wees voorbereid op het geval dat hij/zij verder is gegaan en niet meer bij elkaar wil komen . Als jij de dumpee bent: Vertel hem/haar niet dat je gevoelens voor hem/haar hebt. Neem geen contact op. Concentreer je op jezelf in deze tijd en laat hem/haar contact met je opnemen.
Contact met ex
"Het is normaal voor sommige mensen om bevriend te blijven met hun ex", legt relatie-expert Bethany Ricciardi uit aan Bustle. Zelfs als de romantische gevoelens weg zijn, blijft er een connectie bestaan.
Hier zijn enkele redenen waarom een ex misschien langs wil komen: Afsluiting: Ze willen je misschien zien om de relatie af te sluiten, om onopgeloste gevoelens te verwerken of om persoonlijk afscheid te nemen . Verzoening: Ze willen je misschien zien om te proberen de relatie nieuw leven in te blazen en te werken aan het herbouwen van jullie connectie.
Als je ex je echt terug wil, is dat vrij duidelijk. Ze sturen je een berichtje, flirten met je, maken duidelijk dat ze met niemand anders aan het daten zijn, vragen je om je in het echt te zien en checken hoe het met je gaat . Ook houden ze je social media-accounts in de gaten om te zien of je al verder bent gegaan met iemand anders.
Onderzoek wijst uit dat mensen die bang zijn om single te zijn, het moeilijker vinden om hun ex-partners los te laten en meer verlangen en pogingen ervaren om de relatie te vernieuwen na een breuk. Zo'n angst kan ervoor zorgen dat je vasthoudt aan de vertrouwdheid en het comfort van je vorige relatie, zelfs als die niet perfect was.
Hoop komt om de hoek kijken wanneer onze omstandigheden bedreigend zijn – de zaken gaan niet zo goed, in ieder geval bestaat er aanzienlijke onzekerheid over hoe de zaken zullen lopen. Hoop ontstaat juist op die momenten waarop angst, hopeloosheid of wanhoop net zo makkelijk de kop op zouden kunnen steken.
Een van de belangrijkste redenen waarom je nog steeds aan je ex denkt, is emotionele gehechtheid . Relaties, vooral langdurige, creëren diepe emotionele banden. Deze banden worden gevormd door gedeelde ervaringen, intimiteit en de steun die jullie elkaar gaven.
Hoe herken je een rebound relatie? Je herkent een rebound relatie als je de ander probeert te vermijden als die te dichtbij komt. Je houdt je partner bijvoorbeeld niet toe in je inner circle, omdat je eigenlijk wel weet dat de relatie geen stand zal houden, en eerder dient als afleiding.
Ze zal waarschijnlijk veel verdriet ervaren tijdens deze periode van geen contact. Ze zal ook talloze gedachten door haar hoofd laten dwalen . Ze zal zich afvragen of je aan haar denkt of dat je de tijd neemt om na te denken over je rol in de breuk.
Een uitdrukking van finaliteit. Soms is de boodschap zo simpel en moeilijk als het klinkt – een definitief einde van de relatie. In deze context, wanneer een ex resoluut voorstelt om verder te gaan, is het een duidelijke indicatie dat ze een bladzijde hebben omgeslagen en geloven dat het tijd is voor jou om hetzelfde te doen .
Als jullie twee heel close waren en verliefd, dan is het mogelijk dat je ex het gewoon mist om tijd met je door te brengen en bij wil praten . Het is ook mogelijk dat hij gewoon een "booty call" wil. Of hij wil misschien weer je vriendje zijn. Je zou de man goed genoeg moeten kennen om enig idee te hebben van wat zijn motieven zouden kunnen zijn.
Experts zeggen dat het niet alles of niets hoeft te zijn. Als je relatie gezond was en op goede voet eindigde, is het mogelijk om vrienden, kennissen of ergens ertussenin te blijven . (Als je echter mishandeld bent of je onveilig voelde in je relatie, houd dan afstand.)
Experts aan het woord. Volgens experts is het vrij simpel: ja, het is mogelijk om weer verliefd te worden op je ex.
Als je ex single is, dan is het prima om contact op te nemen en hem te laten weten dat je nog steeds gevoelens voor hem hebt en misschien weer bij hem terug wilt komen, zolang dat is wat je wilt . Als hij iemand ziet, moet je wachten. Het is oneerlijk tegenover zijn nieuwe relatie om zich ermee te bemoeien en in de weg te zitten.
Als je een respectvolle, wederzijdse scheiding hebt ervaren, kan het een gezonde keuze zijn om met je ex te praten . Als het een scheiding was vanwege misbruik, ongezonde patronen of pijnlijke emoties, is het misschien niet het beste idee om je ex te sms'en of op welke manier dan ook contact met hem of haar op te nemen.
Je hebt al erkend dat hij weet dat hij je pijn heeft gedaan. Je reikhalzend uiten over hoeveel pijn je hebt, zal niets veranderen en zal je waarschijnlijk alleen maar meer pijn doen. Je beste optie is om je gedachten te blijven opschrijven om ze uit je hoofd te krijgen.