Muziek ontspant en prikkelt de hersenen Ook als u luistert naar muziek heeft dat al een positieve invloed op de
Muziek of toonkunst is de kunstzinnige schikking en combinatie van de klanken van muziekinstrumenten en de menselijke stem om schoonheid van vorm dan wel uitdrukking van emotie te bereiken. Het woord 'muziek' is afgeleid van het Griekse μουσική (mousikè), 'kunst van de Muzen'.
Volgens wetenschappelijk onderzoek van onder meer neuropsycholoog Erik Scherder komt dat doordat muziek ervoor zorgt dat de aanmaak van stresshormonen wordt geremd. Muziek maakt dat eenzame mensen zich minder alleen voelen, kan ons tijdelijk slimmer maken en werkt verzachtend op fysieke pijn.
Muziek kan sterke emoties oproepen – de juiste toon brengt soms tranen in de ogen. Maar geluiden activeren ook andere gebieden van onze hersenen. Namelijk die die verantwoordelijk zijn voor gevoelens zoals verlangen of verdriet.
Uit verschillende onderzoeken blijkt dat muziek zowel acute pijn als chronische pijnklachten vermindert. Rustige muziek maakt endorfine, oxytocine en dopamine vrij in de hersenen. Dit zijn hormonen en neurotransmitters die zorgen voor pijnverlichting en een betere stemming. Je kan muziek ook medisch inzetten.
We krijgen een gezonde dosis dopamine toegediend.
Onderzoek heeft uitgewezen dat wanneer een persoon naar muziek luistert die hem of haar de rillingen bezorgt, dit een afgifte van dopamine in de hersenen veroorzaakt. En als je het nog niet wist, dopamine is een soort natuurlijk voorkomende geluksstof die we ontvangen als onderdeel van een beloningssysteem.
Muziek ontspant en prikkelt de hersenen
Ook zorgt het voor ontspanning, verlaging van de bloeddruk en vermindering van stress.
Muziek verhoogt ook het algemene gevoel van welzijn (dankjewel, dopamine!), wat de pijnperceptie kan verminderen. Sommige wetenschappers vermoeden echter dat het effect van muziek op het fysieke lichaam ten minste gedeeltelijk geworteld is in het feit dat geluidsgolven uiteindelijk trillingen zijn.
Onderzoek wijst uit dat voorkeur voor muziek een psychologische basis kent. Veel onderzoek op dit gebied wordt geleid door een theoretisch raamwerk dat stelt dat muziek mensen hun psychologische, biologische en sociale benodigdheden reflecteert en versterkt.
Muziek stimuleert de emotionele en cognitieve ontwikkeling. Muziek brengt emoties teweeg en kan mensen met elkaar verbinden. Hierdoor is het een uitstekend hulpmiddel om contact te maken met kinderen en jongeren met autisme.
Daarom is het advies: luister maximaal een uur per dag naar muziek op je koptelefoon of oordopjes. Als je te lang naar hard geluid luistert, kan je gehoorschade oplopen. Je beschadigt de haarcellen in je oor, waardoor je tijdelijk minder goed hoort of tinnitus krijgt (fluitende, suizende of piepende geluiden).
Spirituele muziek is muziek die gebruikt wordt om mystieke of andere innerlijke ervaringen op te roepen. Welke klanken dat precies voor elkaar krijgen, is heel persoonlijk. De één voelt zich bijvoorbeeld helemaal thuis bij New Age, terwijl een ander zweert bij klassieke muziek of gospel.
Negatieve effecten van muziek
Te lang luisteren naar verdrietige of met woede gevulde muziek kan de afgifte van cortisol verhogen en hersengebieden stimuleren die geassocieerd worden met negatieve emoties. Het kan zelfs de bedreigingsdetectiesystemen in de hersenen inschakelen.
Muziek is goed voor je mentale gezondheid
Er is echter ook een direct effect. Onderzoek heeft aangetoond dat muziek je hartslag verlaagt, je spieren ontspant en zelfs de productie van stresshormonen afremt. Hierdoor kan muziek zorgen voor een vermindering van stress en een betere nachtrust.
Muziek is opgebouwd uit drie basiselementen: ritme, melodie en harmonie.
muziekstuk (zn) : stuk, nummer, melodie, compositie, werk, muziek, muziekje, opus, toonzetting, muziekwerk.
De invloed van muziek op ons brein
Muziek roept emoties op. Tijdens het luisteren naar muziek worden er verschillende netwerking in onze hersenen geactiveerd. Deze hersengebieden hebben te maken met beloning, geheugen, zelfreflectie en sensorische en motorische processen.
Samen muziek maken versterkt de onderlinge sociale banden zelfs op afstand, omdat muziek en ritmes emotionele herinneringen aan de tribeleden overbrengen en maakt dat we verhalen beter onthouden.
Slimme mensen houden van Radiohead
Uit zijn resultaten blijkt dat slimme mensen naar Radiohead, Sufjan Stevens, Bob Dylan, U2 en Counting Crows luisteren. Iets minder grote bollebozen houden vooral van Beyoncé, Lil Wayne en Jay-Z.
Je hartfrequentie gaat omlaag, je ademhaling zakt, je komt uit dat opgejaagde gevoel. Muziek werkt remmend op de stress-systemen die Dick noemt. Het zorgt ervoor dat je een wat grotere buffer opbouwt. ' 'Neem de ic, dat is bij uitstek een plek waar mensen stress ervaren.
Muziek wordt om verschillende redenen geluisterd, zoals emotieregulatie en het uiten van de eigen identiteit. Deze redenen hangen af van de sociale setting waar een persoon zich in bevindt. Muziek wordt ook gebruikt om groepen te vormen en jezelf te distantiëren van andere groepen.
Een lekker muziekje leidt af en laat je de stress van de dag vergeten. Muziek ontspant en vermindert stress en angst. Muziek kan helpen om sneller – en dieper – te slapen. Ook voor slapeloosheid is muziek een goed medicijn.
Met muziek kun je je emoties beïnvloeden.Het zorgt voor veranderingen in je hersendelen die je emoties verwerken. Dat geldt eigenlijk voor alle muziek, niet alleen specifieke nummers die jou raken. Je kunt dus een stuk gelukkiger worden dan je nu bent.
Een leven zonder muziek is niet voor te stellen. We weten allemaal dat muziek wat met je doet: het pept je op, het maakt je blij, het brengt herinneringen bij je boven of het helpt je concentreren. Dat is de kracht van muziek. Dat ervaren we zelf, maar komt ook naar voren uit wetenschappelijk onderzoek.
Belangrijke momenten in ons leven zijn vaak gekoppeld aan muziekherinneringen. Momenten van geluk, verdriet en vreugde die je niet wilt kwijtraken. Bij mensen met dementie kan muziek een vergeten herinnering of het gevoel hierbij naar boven halen.