Waar kun je het beste beginnen als je wilt ontspullen Een goede tip is om klein te beginnen: begin bij het opruimen van een lade of wandplank. Na het nalopen van de spullen in een kamer ga je door naar tip 2. Zet wat je nodig hebt op een vaste plek en organiseer spullen bij elkaar.
Begin daarom in de keuken, badkamer of woonkamer, en niet op zolder of in de garage. Begin liever met het uitzoeken van kleding of boeken dan met foto's of spullen uit een erfenis. Die laatste zijn moeilijker omdat er een emotionele lading aan zit. Daarom duurt het langer om ze uit te zoeken.
Ontspullen kan echter best lastig zijn. Ten eerste omdat het in de meeste gevallen veel tijd en energie vraagt, vooral als je het grondig wilt doen. Zelfs al hoef je er niet veel over na te denken, dan kost het alsnog tijd en moeite om door alles heen te gaan en dingen weg te gooien, te doneren of te verkopen.
Er is het fenomeen dat bekend staat als het endowment effect , wat het idee is dat zodra we dit item hebben of bezitten, het veel moeilijker is om dat item los te laten. We hechten veel meer waarde aan dat item dan wanneer we het item niet "bezaten". Dus er is een ingebouwd mechanisme dat we hebben om dingen te redden.
Wanneer je start met ontspullen, zal je het waarschijnlijk moeilijk vinden om spullen weg te doen. Ontspullen dwingt je keuzes te maken en los te laten. Denk er tijdens dit proces aan dat het ontspullen je een opgeruimd gevoel geeft en dit een positief gevoel brengt op je mentale gezondheid.
Je kunt in ieder geval het beste gewoon vooraan beginnen: concretiseer jouw plannen in een ondernemingsplan. Doe dit niet alleen voor mogelijke financiers, maar vooral ook jezelf. 'Benadruk dat jij jouw diensten kunt aanpassen naar de wensen van potentiële klanten en opdrachtgevers.
De knop Minimaliseren is een van de drie knoppen aan de rechterkant van de titelbalk. Deze knop heeft een klein streepje of minteken. Het verkleint het venster en plaatst het op de taakbalk terwijl het programma blijft draaien. Om terug te gaan naar dit venster klikt u op de taakbalk waar het is verkleind.
Accepteer dat 80% van uw huis netjes is en 20% altijd een beetje rommelig zal zijn. Wanneer je deze regel volgt, zal je snel merken dat opruimen een stuk minder tijd en stress zal kosten.
Vuistregel: begin boven
Van onderen! Er is één regel heel erg belangrijk bij efficiënt schoonmaken en dat is: begin boven. Dat betekent boven op zolder beginnen, maar ook bovenin alle kastjes en planken. Stof kan dan lekker naar beneden dwarrelen zodat je dit op het laatst allemaal makkelijk kan stofzuigen.
Pak een mand en ga van kamer naar kamer om rommel op te ruimen en dingen terug op hun plek te leggen . Ruim de aanrechtbladen op, ruim vuile kleren op en berg speelgoed op. Dit zal de basis leggen voor een gevoel van rust, en het zal makkelijker voor je zijn om je kleren schoon te maken en te beginnen met je schoonmaakchecklist.
Een minimalistisch interieur biedt een welkome tegenhanger. Door overbodige spullen te verwijderen en te kiezen voor strakke lijnen en neutrale kleuren, creëer je een ruimte die rust uitstraalt. Minimalisme draait om balans: alles wat je ziet heeft een doel, een functie of een emotionele waarde.
Ontspullen is het weggooien, weggeven of verkopen van overbodige spullen. Je ontdoet jezelf van spullen die je niet langer nodig hebt. Marie Kondo is een trend gestart in het ontspullen – veel mensen raakten door haar geïnspireerd en zijn zelf aan de slag gegaan.
Venster minimaliseren: druk op de Windows-toets en tweemaal op de pijl omlaag. Alle vensters minimaliseren behalve het actieve venster: druk op de Windows-toets en de Home-toets.
De minimaliseerknop verkleint het venster van het programma en zet het neer in de werkbalk . Om het terug te brengen naar de normale grootte en positie, klikt u gewoon op het pictogram van het programma in de werkbalk.
Kleine knoppen, meestal in de rechterbovenhoek van de titelbalk van het venster (optionele functie). Wanneer deze knoppen worden geactiveerd, verkleinen ze het venster tot een pictogram of vergroten ze het venster tot de grootste ondersteunde grootte .
Het Amerikaanse onderzoek stipt aan dat opruimen het gevoel geeft dat je de controle hebt over de omgeving. Het leven is soms al onzeker genoeg, en daarom kun je happy worden als je directe leefomgeving voorspelbaar en netjes is. Daarnaast biedt opruimen ook afleiding.
Waarom opruimen? Minder spullen bezitten kan het leven makkelijker maken . Zonder rommel die je overspoelt, kun je meer genieten van hobby's, doorkoken, creatief zijn en van het leven genieten met minder stress. Je hoeft niet langer door je kamers te waden.
" Het activeert het beloningsproces in de hersenen en laat feelgoodhormonen vrij zoals dopamine ", legt Miller uit. Ze vertelt dat de makkelijkste manier om georganiseerd te blijven is om elke dag 10 minuten te nemen om ervoor te zorgen dat zelfs een klein gebied in een kamer is opgeruimd.