Kunstconsumptie, of kunstbeleving, maakt ons gelukkkiger. In verschillende vormen van onderzoek kwam naar voren dat de respondenten die meer met kunst te maken hebben, of deze met toenemende mate hadden geconsumeerd, gemiddeld iets gelukkiger waren dan de andere respondenten.
Kunst helpt ons om drie verschillende realiteiten te kennen en te begrijpen: deze wereld, andere mensen en de realiteit van onszelf. Door middel van gidsen - kunstenaars, dichters, muzikanten, beeldhouwers - zien we andere mensen in hun wereldbeeld en proberen we met andere ogen naar de dingen te kijken.
Kunst in welke vorm dan ook, of het nu tijdens het creëren of observeren is, vermindert het stresshormoon cortisol . Het laat ook de feelgoodhormonen vrij, endorfines, die je helpen stress en pijn te bestrijden. Door je een gevoel van vervulling te geven, transformeert het je in een positiever, evenwichtiger mens.
Kunst heeft een diepgaande invloed op onze emoties en percepties. Bij het observeren van kunst worden diverse gebieden in het brein geactiveerd, met een bijzondere nadruk op de frontale cortex, die cruciaal is voor esthetische waardering en waardeoordelen. Maar ook de amygdala wordt geactiveerd.
Een Deens onderzoek ontdekte dat felgekleurde kunstwerken – denk aan oranje, roze, rood en geel – een gevoel van optimisme creëren. De Pop Art-prints van Peter Blake en de levendige en vrolijke zeefdrukken van Anna Marrow zijn perfecte voorbeelden.
Kunst en cultuur dragen bij aan zingeving, zelfvertrouwen, individuele ontplooiing, participatie en positieve gezondheid. Vooral voor kwetsbare groepen, zoals ouderen en mensen met GGZ-problematiek.
Schilderen verbetert de vaardigheden van het geheugen en werkt om de geest te verscherpen door conceptuele visualisatie en implementatie . Mensen die vaak creatieve uitlaatkleppen gebruiken zoals schrijven, schilderen en tekenen, hebben minder kans om geheugenverliesziekten te ontwikkelen, zoals dementie en Alzheimer, naarmate ze ouder worden.
Door de emoties die ze voelen te uiten en in hun kunstwerken te gieten, kunnen ze de gevoelens die hen tegenhouden loslaten . Ze transformeren hun werk in een visueel werk dat ze vervolgens kunnen delen met anderen die mogelijk dezelfde lasten ervaren.
Kunstenaars laten je namelijk op een andere manier naar de werkelijkheid kijken. Zo houden ze je hersenen wendbaar, flexibel en creatief. En door jouw geprikkelde brein ben je energieker en positiever. Je voelt minder angst en bent vaker tevreden.
Kunst is een directe stemmingsverbeteraar en het bevordert gevoelens van ontspanning, creativiteit en inspiratie . Veel onderzoeken hebben aangetoond dat zowel het maken als het bekijken van kunst het mentale welzijn kan ondersteunen. Elke vorm van kunst kan helpen stresshormonen te verminderen, terwijl het endorfine en dopamine in onze hersenen verhoogt.
Creatieve mensen zijn gevoeliger voor hun omgeving . Hun zintuiglijke ervaringen (d.w.z. de manier waarop ze geluid, licht, geur, etc. waarnemen) worden geïntensiveerd. Ze kunnen de kleine dingen in de omgeving oppikken die anderen missen of patronen zien waar anderen willekeur zien.
Humeurigheid is een van de kenmerken van creatieve mensen. Ze geven de voorkeur aan intuïtie en gevoel; ze ervaren hoge niveaus van opwinding; ze zijn gevoelig; ze zijn "innerlijk gericht" en binnenin zijn de stemmingen .
Kunst is een venster naar de wereld en draagt bij aan een beter begrip van diverse samenlevingen. Kunst inspireert ons om buiten de gebaande paden te denken. Het stimuleert creativiteit en verbeeldingskracht, wat essentieel is voor innovatie en probleemoplossing.
Kunst is een uitdrukking van onze gedachten, emoties, intuïties en verlangens, maar het is nog persoonlijker dan dat: het gaat over het delen van de manier waarop we de wereld ervaren, wat voor velen een verlengstuk is van de persoonlijkheid . Het is de communicatie van intieme concepten die niet getrouw kunnen worden weergegeven door woorden alleen.
Kunst en cultuur hebben een positieve invloed op onze gezondheid en welzijn. Ze ondersteunen herstel van fysieke en mentale uitdagingen en dragen bij aan zingeving, kwaliteit van leven, vergroten empathie en brengen mensen samen. Erg belangrijk voor onze positieve gezondheid.
Het is wat we verlangen in de menselijke ervaring. Kunst geeft betekenis aan ons leven en helpt ons onze wereld te begrijpen . Het is een essentieel onderdeel van onze cultuur omdat het ons in staat stelt een dieper begrip te hebben van onze emoties; het vergroot ons zelfbewustzijn en stelt ons ook in staat open te staan voor nieuwe ideeën en ervaringen.
Vermindert stress – Studies tonen aan dat zowel het maken als het bekijken van kunst cortisol* (het stresshormoon) kan verminderen. Iets doen waar we van houden, laat ook endorfines vrij, de feelgoodchemicaliën. Endorfines helpen stress te bestrijden en zelfs pijn te verminderen.
(9) Negatieve affectie: Kunst kan ook negatieve reacties oproepen zoals walging, misselijkheid of woede — uitkomsten die met name een verklaring vereisen in ervaringsmodellen (Silvia, 2009). Er wordt ook gesteld dat kunst longitudinale effecten creëert.
Kunstenaars laten ons dingen die we meenden te kennen, anders zien. Ze leren ons uitzoomen en nieuwe verbanden leggen. Iedere keer opnieuw weer fris kijken, ruimte maken in wat er is, was en komt, is in de dagelijkse praktijk van patiënten en medewerkers hard nodig.
Kunst en emotie. Een centraal kenmerk van esthetische ervaringen is hun vermogen om emoties op te wekken bij waarnemers. Het voelt natuurlijk om vreugde te ervaren, rillingen van genot over de rug, ontzag bij het zien van grootse kunstwerken, of soms zelfs negatieve emoties van angst, woede of walging bij visueel uitdagende stimuli ...
Als je een krachtige verfkwaliteit en een levendig kleurenschema gebruikt , kun je een levendige emotie in kunst communiceren. Omgekeerd, als je een veel gladdere textuur van de verfkwaliteit toepast en een ingetogen kleurenschema in je schilderij gebruikt, kun je een emotie in kunst van kalme contemplatie communiceren.
Uit onderzoek van de genoemde psychologen is gebleken dat specifieke kunstvoorkeuren, met name traditionele en figuratieve kunst, sterk samenhangen met kenmerken als conservatisme, vriendelijkheid en nauwgezetheid .
Traint je hersens om je te concentreren
Schilderen op nummer helpt om de hersenen te betrekken bij het kunnen ontwikkelen en volgen van patronen, dus er is een logica in het spel. Het is een zelf-veroorzaakte staat van focus. De actie van schilderen op nummer impliceert zowel logica als creativiteit.
Kunsttherapie kan helpen angst en depressiesymptomen te verminderen
Morales zegt dat deelnemers via het kunsttherapieproces emoties kunnen verwerken waarvan ze misschien niet wisten dat ze ermee te maken hadden. "Wanneer we met kunstmaterialen werken en via het kunstproces creëren, worden onze verdedigingen vaak losgelaten", legt ze uit.
Het bekijken, analyseren en creëren van kunst stimuleert de hersenen op substantiële en langdurige manieren . Voor iedereen die geïnteresseerd is in voortdurende groei door een leven lang leren, kunnen de culturele en intellectuele voordelen van kunst dienen als een krachtig hulpmiddel dat u kunt gebruiken op uw reis naar persoonlijke vervulling.