Spa rood bevat namelijk net als water geen calorieën. Om dik te worden of aan te komen heb je een overschot aan calorieën nodig, spa rood draagt hier niet aan bij, je zal dus niet perse dik worden van spa rood.
Een recent onderzoek suggereert namelijk dat het drinken van koolzuur de aanmaak van ghreline stimuleert. Dat is een hormoon dat het hongergevoel versterkt en er daarmee voor zorgt dat je meer gaat eten. Op die manier kan het drinken van spa rood dus wel degelijk slecht voor de lijn zijn.
"Bruiswater kan je tanden flink beschadigen omdat het koolzuur en de vaak toegevoegde smaakjes erin de zuurtegraad van het water de hoogte injagen, wat slecht is voor je tandglazuur en op termijn kan leiden tot overgevoelige tanden en een gaatje meer", aldus The Washington Post .
Bruisend mineraalwater bevat net als andere waters geen kilocalorieën. Je wordt er dus niet dik van. Het koolzuur kan wel een opgeblazen gevoel geven. Dus het is een Fabel!
Is het goed voor gewichtsverlies? Jazeker! In feite heeft het zelfs een geheim wapen dat plat water niet heeft: bubbels. Die kleine koolzuurbubbeltjes in een glas bruisend water hebben een groot effect als het gaat om gewichtsverlies en gewichtsbehoud.
De betere keuze. Water drinken is een betere keuze dan frisdrank en vruchtendranken. Daar zitten veel suikers en dus calorieën in. Als je wilt afvallen, kies dan vooral voor water of thee en koffie zonder suiker.
Afvallen met water
Om af te vallen is het vooral belangrijk om minder calorieën te eten en drinken. Water bevat helemaal geen calorieën en is daarom de beste keuze. Laat frisdrank voortaan staan en kies voor een lekker koud glas water. Dan krijg je gegarandeerd minder calorieën binnen op dag.
Spa rood is in feite alleen maar water met koolzuur. In water zonder prik zitten sowieso al geen calorieën. De toevoeging van koolzuur aan water zorgt er niet voor dat er opeens calorieën in het water zitten. In spa rood zitten dus evengoed geen calorieën.
Een ander opvallend negatief effect van bruisend water is echter dat je er dik van kunt worden, ondanks het feit dat er geen calorieën in zitten.
Is spa rood gezond vanwege hydratatie? Uit onderzoek is gebleken dat spa rood net zo hydrateert als plat water. Plat water verkreeg alleen de voorkeur wanneer de proefpersonen moesten sporten. Het koolzuur in bruiswater stootte namelijk tijdens de fysieke inspanning op.
Het drinken van bruiswater kan helpen bij de spijsvertering
Als je vaak last heeft van spijsverteringsstoornissen of als je af en toe maagklachten hebt, zorgt het drinken van een groot glas gefilterd, bruisend water ervoor dat je buikproblemen verminderen.
In de waters met een vleugje smaak van SPA zit geen suiker. Ze halen hun aroma's uit plantenextracten: fruit, groenten, aromatische planten, specerijen...
Spa Blauw heeft een zuurgraad of pH-waarde van 6. Dit is te zuur voor het lichaam. Beter zou zijn een pH-waarde van bronwater tussen de 7,3 en 7,6. Dan komen de pH-waarde Bar-Le-Duc en de Ph-waarde Sourcy beter in de buurt.
Standaardtaal in het hele taalgebied zijn spuitwater, bruisend water en bruiswater. Deze aanduidingen worden vaker in België dan in Nederland gebruikt. Spa rood is standaardtaal in Nederland voor koolzuurhoudend water uit een fles; spa bruis is standaardtaal in België.
Bron- en mineraalwater met koolzuur
Water met koolzuur (prik) is iets zuurder dan water zonder koolzuur. Maar het is niet zo zuur dat het slecht is voor je tanden. Je kunt het elke dag drinken, al is het beter om te kiezen voor kraanwater, vanwege het milieu en je portemonnee.
Voldoende water drinken helpt bij afvallen, omdat water afvalstoffen afvoert die vrijkomen bij vetverbranding. Als er teveel afvalstoffen in het lichaam aanwezig zijn, stopt het lichaam met vetverbranden. Door water te drinken tijdens het afvallen, houd je het lichaam dus in staat voor vetverbranding.
Water is de beste afslank drank
Sterker nog, het kan er voor zorgen dat je in gewicht aankomt. Voldoende water drinken is de beste oplossing en je kan er veel meer van drinken dan van andere dranken. In water zitten namelijk geen calorieën.
Spa blauw is aan te merken als gezond water zonder afvalstoffen en weinig elektrolyten, maar ook een waterzuiveringssysteem kan hierbij helpen. Een waterzuiveringssysteem filtert de schadelijke stoffen en verminderd de hoeveelheid elektrolyten.
Spa rood is in onze zeker gezond. Tuurlijk heeft een aantal kleine nadeeltjes ten opzichte van water zonder prik, zo kan het een opgeblazen gevoel veroorzaken en is het niet altijd even goed voor je tanden. Spa rood is echter nog steeds stukken gezonder dan frisdrank. Zo bevat het geen kcal, suikers of wat dan ook.
Sterker nog: een bezoekje aan de sauna staat gelijk aan een half uur wandelen. Je zou namelijk zó 300 kilocalorieën 'weg zweten'. Kijk, dat is nog eens een leuke manier van afvallen. Je wordt natuurlijk lichter doordat je veel vocht verliest, maar dat drink je er zo weer aan.
Een voorbeeld: Spa Rood bevat 5 mg Natrium per liter, Vichy Célestin bevat 1172 mg Natrium per liter. Bij een dieet met een natriumbeperking geldt een Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid van 2000 mg Natrium per dag.
Eén kilo minder = 7000 kilocalorieën verbranden. Dat is 25 uur wandelen. Als je bijvoorbeeld 10 procent wil afvallen, moet je vijf uur per week bewegen.En drie uur daarvan moet je intensief bezig zijn, bijvoorbeeld door te sporten.
Regelmatig wandelen kan zeker bijdragen aan het afvallen, mits je verder een normaal dieet aanhoudt. Met een uur stevig doorlopen (5 kilometer per uur) verbrand je ongeveer 260 kilocalorieën (bij een gemiddeld lichaamsgewicht van 65 kilogram).