Blijf actief: Wandelen, zwemmen, en andere lichte oefeningen kunnen helpen om de bevalling te stimuleren. Stimuleer tepelhof: Door zachtjes aan uw tepels te draaien of te stimuleren, kunt u de aanmaak van oxytocine stimuleren, wat kan helpen bij het opwekken van de bevalling.
Een infuuspomp dient medicijnen (oxytocine) toe om de weeën op gang te brengen. De dosering gaat stapsgewijs omhoog. Geleidelijk beginnen dan de weeën. Een andere methode van opwekken van weeën is het breken van de vliezen.
Een bevalling is natuurlijk een behoorlijke inspanning waarna je lichaam echt de tijd nodig heeft om goed te herstellen. Sporten, en dus ook zwemmen, wordt afgeraden binnen de eerste 6 weken na de bevalling. Je geeft hiermee je lichaam voldoende tijd voor herstel.
Door op je ademhaling te concentreren ontspan je je bekkenbodem waardoor de ontsluiting makkelijker toeneemt. Doordat je je focust op de ademhaling kan je de wee ook beter opvangen. Probeer tijdens de ontsluitingsperiode regelmatig van houding te veranderen.
In de beginfase van de bevalling kan het nemen van een warme douche of bad ook duidelijk maken of de weeën door zetten of dat ze afzakken en het toch nog voorweeën blijken te zijn.
Er is ook geen bewijs om de theorie te ondersteunen dat een warm bad weeën opwekt . Hoewel het prima is om een warm bad te nemen als je zwanger bent, kan water dat te heet is de bloedtoevoer naar je baby verminderen, wat stress kan veroorzaken. De temperatuur van je badwater mag niet hoger zijn dan 98 graden Fahrenheit.
Door de verticale houding drukt het hoofdje van de baby op de baarmoedermond. Door deze druk wordt de baarmoedermond mechanisch open gedrukt en deze druk zorgt ervoor dat de hersenen meer oxytocine gaan produceren waardoor je betere weeën krijgt.
De sleutel om je arbeid te versnellen, is ontspannen.
Je moet je vooral op je gemak voelen. Zorg ervoor dat je in een rustige omgeving bent en je in een comfortabele positie kan zitten, zodat je je in je bubbel kan terugtrekken. Yogaoefeningen, sofrologie of zelfhypnose helpen om gemakkelijker te ontspannen.
1 cm ontsluiting
Onder invloed van het hormoon prostaglandine wordt hij weker en korter. Dit noem je verstrijken. De weeën zijn in deze fase nog goed te doen. Ze komen nog onregelmatig, zijn licht en er zit veel tijd tussen.
Door een weeënstorm kan je namelijk binnen een korte tijd volledige ontsluiting krijgen. De heftige weeën zorgen ervoor dat je snel op tien centimeter zit en mag persen. Hierdoor kan je bevalling dus heel snel gaan. Naast dit voordeel is er ook een risico waar je rekening mee moet houden.
In principe is er geen richtlijn tot wanneer je mag zwemmen tijdens je zwangerschap. Zolang je je goed voelt en het zwemmen prettig blijft voelen, kun je tot de bevalling door blijven zwemmen.
Probeer te zwemmen. Het is een goede oefening en ook ontspannend, maar je moet wachten tot 7 dagen nadat je postnatale bloeding is gestopt . Als je je baby meeneemt, zorg dan dat er iemand anders is die op de baby past, zodat je de kans hebt om te zwemmen. Leen, koop of bekijk online oefenvideo's.
Als je te snel weer in bad gaat, loop je kans infecties op te lopen door bacteriën in het water. Het is daarom belangrijk te wachten tot deze wonden zijn geheeld. De wond in je baarmoeder heeft ongeveer 6 weken de tijd nodig om te herstellen. Naast de wond in je baarmoeder kun je ook nog een wond bij je vagina hebben.
Bevalling opwekken met strippen
Hierbij voelt de verloskundige of gynaecoloog met 2 vingers in je vagina of de baarmoedermond al wat open staat. Als je baarmoedermond nog dicht is, valt er niets te strippen. Maar als de baarmoedermond open is, is er ruimte om met die vingers de vliezen los te woelen van de baarmoeder.
Het is nog niet bekend wat een bevalling precies doet beginnen. We weten wel dat het een samenspel is van hormonen en dat de placenta (moederkoek), de vliezen en je kindje een belangrijke rol hierbij hebben. Ook dat er een hormoonverandering is vlak voor de bevalling.
Rijpen van de baarmoedermond d.m.v. prostaglandines
Deze (misoprostol) capsules worden via een inwendig onderzoek ingebracht in de baarmoedermond. Dit gebeurt in meerdere giften met een interval van 4 uur tot er sprake is van regelmatige contracties en/of een rijpe baarmoedermond.
Drie centimeter is ongeveer zo groot als een schijfje banaan .
Als uw baarmoederhals minimaal 2-3 centimeter ontsloten is en het hoofdje van de baby goed ingedaald is (laag in uw bekken), worden uw vliezen gebroken (zie hieronder bij Kunstmatig breken van de vliezen).
Door te toucheren voelt de verloskundige hoeveel centimeter ontsluiting je hebt. Dit doet zij met twee vingers in je vagina te brengen en een ronddraaiende beweging te maken. De verloskundige draagt hierbij steriele handschoenen. Dit verkleint het risico op infecties.
activiteit is een aanrader. Je beste bondgenoot is de zwaartekracht. Als je rechtop staat, zal je baby meer druk uitoefenen op je baarmoederhals dan wanneer je op de bank ligt. En hoe meer je je bekken beweegt, hoe meer je baby zal indalen.
Normaal gesproken mag u eten en drinken zoals gewoonlijk voordat u naar het ziekenhuis gaat om de bevalling op te wekken. Uw arts kan u instructies geven over het beperken van eten en sommige dranken als u een hoog risico loopt op een keizersnede. Bereid u voor op uw inleiding zoals u zich zou voorbereiden op een natuurlijke bevalling: door uw ziekenhuistas in te pakken .
Rechtop is een natuurlijke houding, de zwaartekracht helpt namelijk mee. Deze houding kent ook vele positieve effecten tijdens de bevalling: Bevallen kunt u in verschillende baringshoudingen. Wanneer u tijdens de bevalling vaak van houding wisselt heeft dit een positief effect op de baring.
Tot in de 17e eeuw verliep een bevalling op de natuurlijke manier totdat Lodewijk XIV van Frankrijk zijn minnaressen beval tijdens de weeën te gaan liggen, zodat hij getuige kon zijn van de geboorte van zijn kinderen.
Dadels en je bevalling
Er zijn aanwijzingen dat het eten van dadels sneller tot ontsluiting leidt en de baarmoederhals sneller rijp is voor de geboorte.