'Sinds de jaren tachtig wordt er onderzoek gedaan naar het effect van overgewicht van de ruiter op het paard. De rode draad is dat een paard geen probleem ondervindt als hij tussen de 15 en 20 procent van zijn eigen gewicht draagt.
De regel voor wat een paard aankan
Een paard kan doorgaans zo'n 15 tot 20 procent van zijn eigen gewicht dragen. Een groot paard weegt gemiddeld 600 kilo, dus dat betekent dat hij 105 kilo kan hebben. Een zadel is zo'n 10 kilo, waardoor de ruiter 95 kilo mag zijn.
Dit betekent dat zelfs onze kleinste paarden gemakkelijk ruiters van 180 pond kunnen dragen, terwijl de overgrote meerderheid van onze paarden ruiters van 200-220 pond kan dragen . We hebben momenteel slechts een handvol paarden die ruiters van 220-250 pond kunnen dragen, maar ze zijn erg gewild, zoals u zich kunt voorstellen.
Singelnijd door rugproblemen
Je ziet het ook aan met korte passen lopen, kreupelheid of letterlijk een doorgezakte rug. Sommige paarden zijn zo streng getraind dat ze amper iets laten merken, maar als je je erin verdiept kun je overbelasting en pijn herkennen bij veel paarden die zwaar belast worden.
Maar ook neemt het aantal ruiters nog steeds toe. Momenteel telt Nederland 72 000 wedstrijd- en 400 000 recreatieruiters. Zo'n 700 onfortuinlijke ruiters raken jaarlijks zo ernstig gewond dat ziekenhuisopname noodzakelijk is. Kneuzingen (40 procent) en fracturen (35 procent) zijn de meest voorkomende letsels.
Paardrijden is fysiek veeleisend.
Ruiters moeten hun lichaam in topconditie houden om in balans te blijven en controle over het paard te behouden. Het kan leiden tot spierpijn en vermoeidheid, vooral na intensieve trainingssessies.
Paardrijden leidt volgens Veiligheid.nl tot relatief veel ernstige verwondingen zoals een gebroken sleutelbeen of schouder, of letsel aan hoofd, hals of nek. Jaarlijks overlijdt één ruiter aan zijn of haar verwondingen.
Cultuur. Momenteel is het op veel hogescholen mode om niemand zwaarder dan 12 stone (168 lbs) te laten rijden . Ze zeggen dat de paarden het niet aankunnen. Het is niet gezond voor de paarden.
Hoe weet ik of ik te groot ben voor mijn paard? Een paard dat een last draagt die te zwaar voor hem is, zal tekenen van stress en pijn gaan vertonen vanwege de extra belasting van zijn rug .
Sommige hebben een iets kleinere beperking van 13,5 stone (85 kg/188 lbs), maar andere kunnen zwaardere rijders van maximaal 16 stone (102 kg/224 lbs) of zelfs 19 stone (120 kg/266 lbs) accommoderen . Deze limieten worden echter niet altijd volledig gehandhaafd.
Dus besloot ik meer informatie te verzamelen in de hoop hen te helpen. Het is een algemeen geaccepteerde regel in de paardrijgemeenschap dat een ruiter niet meer dan 20% van het gewicht van het paard waarop hij rijdt mag wegen .
Er is geen exacte gewichtslimiet voor paardrijden, maar over het algemeen geldt dat paarden niet meer dan 15%-20% van hun totale lichaamsgewicht mogen dragen. Dit omvat het gewicht van het tuig en de ruiter.
“Als je gedurende drie kwartier in stap, draf en galop rijdt, verbrand je al zo'n 200 calorieën. Als je iets doet wat meer inspanning vraagt, zoals reining of cutting, dan kun je zelfs zeven calorieën verbranden per minuut, gedurende de tijd dat je rijdt.”
Deb Bennett, PhD, oprichter van het Equine Studies Institute en expert in de biomechanica van paarden, heeft geadviseerd dat het " Totale gewicht van ruiter plus tuig niet meer dan 250 lbs mag zijn . Er is geen enkel paard ter wereld, van welk ras, welke bouw dan ook, dat langer dan een paar minuten met meer gewicht op zijn rug zou kunnen lopen dan dit.
Een paard met overgewicht scoort doorgaans meer dan 7, met zichtbare vetkussentjes op de ribben, lendenen en staartkop. Bekijk de nek van het paard; een cresty neck score boven de 3 duidt op overtollig vet. Controleer op vetkussentjes rond de schoft, schouders en achter de schouder.
Uit een recenter onderzoek naar Arabische paarden die aan duurraces deelnamen, bleek dat de paarden tijdens de 160 kilometer lange race tussen de 20% en 30% van hun lichaamsgewicht droegen.
Over het algemeen kan een paard slechts comfortabel 15-20% van zijn eigen lichaamsgewicht dragen, hoewel dit per paard enigszins kan verschillen. Bijvoorbeeld, een paard dat 500 kg weegt, kan comfortabel een last van 100 kg dragen.
Hoeveel gewicht kan een paard dragen? De algemene aanbeveling is niet meer dan 20% van hun lichaamsgewicht . Dit betekent dat een paard dat 600 kg weegt, comfortabel 120 kg kan dragen. Dit verschilt natuurlijk per paard, het type rijden dat u doet en wat u van het paard verwacht terwijl het dat gewicht draagt.
blog Gewicht van de ruiter: een delicaat maar belangrijk onderwerp
Voor RoR-wedstrijden betekent dit dat de ruiter en zijn uitrusting (inclusief zadel, stijgbeugels, singels, zadeldekjes/-doeken) niet meer dan 17% van het gewicht van het paard mogen bedragen. In de praktijk betekent dit dat een volbloed van 500 kg in totaal 13 1/2 stone kan dragen .
De rode draad is dat een paard geen probleem ondervindt als hij tussen de 15 en 20 procent van zijn eigen gewicht draagt. In de KNHS instructeursopleiding wordt een leidraad van 17 procent gehanteerd, want het gewicht van het zadel komt hier nog bovenop.
13,5 procent van de ondervraagden vond het de gevaarlijkste sport. Maar in werkelijkheid raakt maar 2,3 procent van de paardensporters ooit gewond tijdens het rijden. De gevaarlijkste sport is voetbal, daarbij raakt 18,9 procent ooit gewond.
Heb je een aantal dagen niet getraind? Dan kamp je zeker met spierpijn en vermoeidheid, vooral na een intensieve trainingssessie. Afhankelijk van de discipline binnen de paardensport, beschik je als ruiter bovendien over een brede basis aan technische vaardigheden.