Geschikt voor jou en je hele familie, vooral voor mensen die vanwege fysieke of mentale gezondheidsproblemen lange tijd in bed moeten doorbrengen en zo effectief kunnen herstellen.
Kan iemand het kussen gebruiken tegen nekpijn? Ja. Het belangrijkste doel van een nekkussen met traagschuim is om steun te bieden aan mensen die moeite hebben om hun ruggengraat recht te houden. Iedereen kan een nekkussen gebruiken tegen nekpijn en om hun slaaphouding in het algemeen recht te houden.
Een orthopedisch hoofdkussen is dan de beste keuze. Een dergelijk kussen is speciaal gemaakt voor mensen die nekklachten hebben en wel wat extra ondersteuning kunnen gebruiken. Silvana hoofdkussens bieden deze ondersteuning.
Of u nu met het vliegtuig, de trein of de auto reist, nekkussens kunnen helpen de nekpijn te verlichten die wordt veroorzaakt door langdurig zitten of slapen in ongemakkelijke posities . Hun compacte en draagbare ontwerp maakt ze gemakkelijk mee te nemen, zodat u overal waar u gaat kunt genieten van een comfortabele rust.
Nekpijn door een verkeerd hoofdkussen
Een goed hoofdkussen kan de sleutel zijn tot een gezonde, pijnvrije nek. Een kussen dat uw hoofd en nek niet goed ondersteunt, kan spanning in uw nekspieren veroorzaken en nekpijn veroorzaken. Ons advies is om één stevig kussen te gebruiken.
Uit onderzoek is gebleken dat Orthopedische hoofdkussens de beste kussens tegen nekpijn zijn. Dit soort kussens zorgen voor een betere ondersteuning van de hoofd, nek en ruggenwervels. Door deze ondersteuning slaapt u fijner en heeft u een goede nachtrust. Orthopedische hoofdkussens zijn ergonomisch vormgegeven.
Het korte antwoord is ja. Het verkeerde kussen kan een verkeerde uitlijning veroorzaken, wat resulteert in nekpijn, hoofdpijn, schouderpijn en -pijn, slapeloosheid en zelfs gevoelloosheid in de armen . Omdat dat het geval is, hebben velen zich zelfs afgevraagd of het beter is voor je nek om zonder kussen te slapen. Persoonlijk raden we het niet aan.
Cervicale kussens kunnen helpen nekpijn te verlichten
Cervicale kussens zijn speciaal ontworpen om nekondersteuning te bieden en uw wervelkolom in de juiste positie te houden terwijl u slaapt. Een cervicaal kussen past zich aan de structuur van uw lichaam aan. Het is hoger waar uw nek is en meer samengedrukt waar uw hoofd ligt.
Het moet jouw nek en hoofd goed ondersteunen. Houd jouw nek recht: Als je op je rug slaapt, moet je kussen jouw nek ondersteunen en ervoor zorgen dat jouw nek recht blijft. Als je op je zij slaapt, moet je kussen jouw hoofd en nek ondersteunen en de ruimte tussen je hoofd en schouder opvullen.
1. Mensen die op hun buik slapen: kies kussens die uw kin ondersteunen en voorkomen dat uw hoofd naar voren valt . 2. Mensen die op hun rug slapen: kies C-vormige kussens die om uw nek wikkelen en ondersteuning bieden aan de zijkanten en rug.
De beste slaaphouding voor nekpijn is meestal op de rug en slapen op je zij het beste alternatief. Probeer buikslaap te vermijden: dit kan druk uitoefenen op zenuwen die in je nek beginnen, wat leidt tot verdere nekpijn of radiculopathie (pijn die uitstraalt van het ruggenmerg naar de armen of benen).
Het aanbrengen van een warmtebron om de pijn te verlichten is een bekende natuurlijke remedie, die ook werkt als je last hebt van een stijve nek of cervicale pijn (nekpijn). Het lokaal aanbrengen van bijvoorbeeld een warmwaterkruik of een pijnstillende thermische patch zal een ontspannend effect hebben op je spieren.
Ja, ergonomische kussens kunnen zeer geschikt zijn voor zijslapers, omdat ze zijn ontworpen om de natuurlijke curve van de nek te ondersteunen en te zorgen voor een goede uitlijning van de wervelkolom tijdens het slapen.
Zijn er nadelen? Het kan een paar nachten duren voordat je gewend bent aan het cervicale kussen, maar het mag niet oncomfortabel zijn of je slaap belemmeren . Als het kussen binnen een week niet comfortabel is, mag je het niet meer gebruiken.
Dit kussen moet je vrij strak om de nek hebben en dit kan een vervelend gevoel geven aan de voorkant van je nek. Daarnaast zit er nog teveel ruimte tussen het kussen en de nek, waardoor de nek eigenlijk nog onvoldoende gestabiliseerd wordt.
Contourkussens ondersteunen door zich te vormen naar de natuurlijke kromming van de nek en wervelkolom, waardoor de algehele uitlijning wordt bevorderd. Cervicale kussens werken om de cervicale wervelkolom uit te lijnen en bieden specifieke ondersteuning aan de plaats van de nek.
Doe rustige bewegingsoefeningen om de nekspieren los te maken, eventueel onder een warme douche. Klassieke hoofdbewegingen zoals links en rechts kijken (ondanks de pijn) en zijwaarts links en rechts buigen kunnen ook helpen ter verlichting. Komt uw nek vast te zitten, dan kan warmte helpen.
Neutrale wervelkolomuitlijning: Slapen zonder hoofdkussen kan helpen bij het behouden van een natuurlijke en neutrale uitlijning van de wervelkolom. Het ontbreken van een kussen kan ervoor zorgen dat het hoofd, de nek en de rug op één lijn liggen, wat kan helpen bij het verminderen van nek- en rugpijn.
Een hoofdkussen met een neksteun wordt vaak geadviseerd. Het biedt steun aan het hoofd en ontlast de nekwervels. Ook vormvaste hoofdkussens kunnen nek- en schouderklachten tegengaan.
Cervicale kussens zijn een vaak over het hoofd gezien maar belangrijk meubelstuk voor veel mensen. Ze bieden broodnodige ondersteuning aan de nek en wervelkolom en kunnen het verschil maken in het bevorderen van een goede houding en het helpen van een goede nachtrust .
In eerste instantie met de veilige Paracetamol, maar deze moet dan wel heel regelmatig worden gebruikt (elke 4-6 uur 1 tablet of elke 6 uur 2 tabletten). Anders kan een ontstekingsremmend geneesmiddel worden gegeven, bv. Ibuprofen, Naprosyne, Diclofenac, Arthrotec, Meloxicam, Arcoxia en Celebrex.
Een massage is de beste manier om stijven spieren in nek en schouders los te krijgen. Met speciale technieken kunnen knopen in de spieren losgemaakt worden. Dit kan tijdens de massage pijnlijk zijn, maar daarna kun je vaak duidelijk merken dat je meer bewegingsruimte hebt aan je nek en schouders.
Respecteer uw grenzen en doseer indien nodig. Geen enkele houding of activiteit is echt verboden, maar vermijd activiteiten die nadien meer pijn geven gedurende enkele uren. Stap rond en wissel regelmatig van houding. Warmte kan uw comfort verhogen.
Nek- en wervelkolomafwijkingen
De primaire oorzaak van wakker worden met hoofdpijn is de verkeerde uitlijning van de nek en wervelkolom. Liggen op kussens die te dun of te dik zijn, kantelt het hoofd in een ongemakkelijke positie, wat de uitlijning beïnvloedt en vaak leidt tot hoofdpijn of nekpijn.
Het belangrijkste om naar te streven met een kussen dat goed voor u is, is om een 'neutrale' uitlijning van uw wervelkolom te behouden en de natuurlijke rondingen van uw nek en bovenrug te ondersteunen. De contoured kussens zijn hier erg goed in , en de reden dat we deze stijl in het bijzonder ondersteunen, is omdat ze verstelbaar zijn.