Gaat u zwemmen of fietsen, dan verbeteren vooral de hart- en longfuncties.De gewenste veranderingen in de benen treden hierbij niet op. Bij etalagebenen, waarbij ook pijn in de bovenbenen optreedt, is het afwisselen van fietsen en lopen wel nuttig.
Er bestaan geen medicijnen om vernauwing van de beenslagader te behandelen of te genezen. Wel zijn er medicijnen die het risico op (verdere) vernauwing of afsluiting van de slagaderen verkleinen. Ook de kans op andere hart- en vaatziekten, zoals een hartinfarct of een beroerte, wordt hierdoor kleiner.
Als u loopt, krijgt u de klachten. Als u stilstaat, verdwijnen ze binnen 10 minuten. Maatregelen zijn stoppen met roken, veel bewegen en gezonde voeding.Looptraining onder begeleiding van een fysiotherapeut helpt goed tegen etalagebenen.
Verzuring en zuurstoftekort in de beenspieren komen sneller voor bij lopen dan bij zwemmen of fietsen. Met deze sporten gebruikt u andere delen van de spieren en traint u de beenspieren vaak niet intensief genoeg om etalagebenen te verhelpen.
Vermoedelijk gaat bijna de helft van deze mensen niet naar de huisarts met hun klachten. Omdat etalagebenen een teken zijn van vaatvernauwing, is ook de kans op andere hart- en vaatziekten groter. De levensverwachting van mensen met etalagebenen is daardoor tien jaar korter dan die van mensen zonder deze problemen.
Pentoxifylline zorgt dat het bloed gemakkelijker door de bloedvaten stroomt. Bij etalagebenen (claudicatio intermittens), als looptraining niet helpt.
Pijn bij lopen is de belangrijkste klacht bij etalagebenen. De pijn zit meestal in de kuit, maar kan ook voorkomen in de bovenbenen of de bilspieren. De vernauwing zit boven de plaats waar de persoon pijn voelt. Sommige mensen hebben alleen last na een flink eind lopen.
Als je etalagebenen hebt, voelen je benen tijdens het lopen pijnlijk en vermoeid aan. De klachten verdwijnen als je (al dan niet voor een etalage) een poosje stilstaat. Je kunt ook last krijgen van koude voeten en verdikte teennagels; wondjes herstellen minder snel.
Etalagebenen kenmerken zich door pijn in bil, bovenbeen, kuit of voet na een stuk wandelen. Na korte tijd rusten neemt de pijn af en kan het lopen voortgezet worden. Daar komt dan ook de naam vandaan: na het stilstaan voor een etalage neemt de pijn af en kunt u weer verder lopen.
U kunt de bloedtoevoer naar uw benen verbeteren door regelmatig te gaan wandelen. Loopoefeningen zorgen ervoor dat het aantal kleine bloedvaatjes, de zogenaamde haarvaten, toeneemt. Geleidelijk ontstaan er 'sluiproutes' die het bloed om de vernauwde vaten heen leiden.
U kunt de doorbloeding in uw been verbeteren met: niet roken, veel bewegen en gezond eten. Bij etalagebenen helpt looptraining bij een fysiotherapeut goed. Ook krijgt u medicijnen. Bij een ernstige vernauwing of afsluiting van een beenslagader is dotteren, een stent of een operatie nodig.
De looptraining
Dus niet schuifelen of drentelen maar lopen in een wandeltempo zonder onderbrekingen. Dit betekent dat het uitlaten van de hond in de regel niet onder looptraining valt. De meeste claudicatio-patienten hebben een pijnvrije loopafstand van ongeveer 40 tot 250 meter (of meer).
Leeftijd etalagebenen
Het proces begint al vanaf het 20e levensjaar. Bepaalde factoren zoals roken, slechte voeding, te weinig beweging en erfelijke aanleg kunnen dit proces versnellen. Slagaderen worden naarmate dat ze ouder worden steeds stugger en dikker. Uiteindelijk gaat de binnenkant verkalken.
Perifeer arterieel vaatlijden of 'etalagebenen' wordt gezien als chronische aandoening door de ziektekostenverzekeraar, gedurende 1 jaar. Mensen met etalagebenen krijgen eenmalig 37 behandelingen vergoed vanuit de basisverzekering.
Zware of vermoeide benen in bed zijn altijd een symptoom van een of andere aandoening. De meest voorkomende problemen die zware benen veroorzaken, zijn spier- of zenuwaandoeningen en vooral aderproblemen. Ook tijdens een zwangerschap hebben vrouwen vaak last van zware benen.
Om de diagnose te kunnen stellen, meet de arts uw bloeddruk en doet een lichamelijk onderzoek bij u. Soms zijn er ook nog een paar aanvullende onderzoeken nodig, bijvoorbeeld een looptest.
Het optreden van pijn tijdens activiteit en het weer verdwijnen tijdens rust is typerend voor PAV in de onderste ledematen. Rokersbenen; Rokers en ex-rokers hebben een vergrote kans op PAV, vandaar de naam rokersbenen.
Wat is de oorzaak van een vaatvernauwing? De oorzaak is in vrijwel alle gevallen arteriosclerose, oftewel 'aderverkalking'. Dit wordt meestal veroorzaakt door roken, calorierijk eten, hoge bloeddruk, obesitas (overgewicht) en diabetes. Er zijn ook aanwijzingen dat genetische factoren meespelen.
De eerste verandering in uw aderen zijn doorgaans al opgetreden lang voordat u spataderen of andere zichtbare tekenen opmerkt. Vermoeide of jeukende benen, gezwollen enkels 's avonds, een stekend gevoel of pijn in de benen zijn de eerste signalen van veranderingen in de aderen.
Uit de basisverzekering worden 37 behandelingen fysiotherapie en oefentherapie voor een traject gesuperviseerde looptherapie en leefstijlbegeleiding 'Fontaine 2' vergoed. De bedoeling van een traject is dat de patiënt na 1 jaar zelfredzaam is en zelf actief blijft om de klachten te reduceren.
In Nederland hebben naar schatting 85.000 mensen last van etalagebenen. Het merendeel van deze groep (70 tot 80%) heeft last van inspanningsklachten. Bij 10 tot 20% van de mensen verergeren de klachten binnen 5 jaar. Van hen ontwikkelt 5 tot 10% dermate problemen dat lopen bijna onmogelijk wordt.
Vaak ontstaan er pas klachten als een slagader erg vernauwd is, zoals: pijn op de borst bij het sporten of heftige emoties (angina pectoris)pijn tijdens het lopen (etalagebenen)
Sommige mensen met pijnlijke benen proberen zichzelf een houding te geven door in een winkelstraat van etalage naar etalage te lopen, vandaar de naam. Etalagebenen ontstaan door een probleem met de bloedtoevoer naar de beenspieren.