Bevochtiging van de luchtwegen: Bij een hoge luchtvochtigheid is de lucht die je inademt vochtiger.Dit kan helpen om de slijmvliezen in de luchtwegen vochtig te houden, waardoor ze beter functioneren. Het kan helpen bij het verminderen van irritatie en het vergemakkelijken van het ademhalingsproces.
In het algemeen is droge lucht beter voor de gezondheid van de luchtwegen, omdat het minder geschikt is voor het overleven en verspreiden van bacteriën en virussen. Dit kan bijvoorbeeld het geval zijn in een droge klimaat, waar de lucht vaak droog is en de luchtwegen minder vatbaar zijn voor infecties.
Blootstelling aan vochtige woonomstandigheden of schimmel geeft een verhoogd risico op het ontstaan van astma, verergering van astma, luchtwegklachten en luchtweginfecties.
Een te hoge luchtvochtigheid kan leiden tot directe en indirecte gezondheidsklachten, zoals ademhalingsproblemen, verergerde reumaklachten, allergische reacties, hoofdpijn, infecties, huidirritatie en chronische verkoudheid.
Schimmel, fijnstof, huisstofmijt en een te hoge luchtvochtigheid kunnen allemaal astmatische klachten veroorzaken, zoals piepende ademhaling, benauwdheid, langdurig hoesten, vermoeidheid en een verminderde conditie. Het is belangrijk om deze astma-veroorzakers aan te pakken of, indien mogelijk, te voorkomen.
Hitte en vochtigheid kunnen uw ademhaling beïnvloeden, vooral als u astma of COPD heeft . Blijf op zeer warme, vochtige dagen, vooral dagen met veel luchtvervuiling of smog, binnen. Zoek een koele binnenruimte. Zorg ervoor dat de ruimte die u kiest schone lucht heeft – dit betekent geen tabaksrook of sterke geuren.
Een te hoge luchtvochtigheid in huis merk je aan de condensatie op ramen, muren en andere oppervlakken. Als je regelmatig beslagen ramen hebt, zelfs als het buiten niet koud is, is dit een signaal!
Vocht en schimmels zijn niet per se de oorzaak van gezondheidsklachten, maar kunnen astma en andere luchtwegklachten wel verergeren. Door een vochtige woning kunt u last krijgen van keelpijn, niezen en hoes- ten, verstopte neus, piepende adem- haling en benauwdheid.
Als het waterdamp bevat, wordt het vochtige lucht genoemd , maar de luchtvochtigheid kan binnen brede grenzen variëren. Extremen zijn volledig droge lucht en lucht verzadigd met vocht. De maximale waterdampdruk die lucht kan bevatten, neemt toe met stijgende temperaturen.
Zwaar en vermoeid gevoel: Sommige mensen ervaren een zwaar en vermoeid gevoel bij hoge luchtvochtigheid. Dit kan te wijten zijn aan het extra werk dat het lichaam moet doen om zichzelf af te koelen, waardoor je je sneller uitgeput kunt voelen.
Een beklemmend gevoel op de borst, piepende ademhaling of pijn bij het ademhalen komen ook voor. Je benauwd voelen is erg naar en kan eng zijn. Voor sommige mensen voelt het als (bijna) stikken. Als je iets wilt doen terwijl je benauwd bent, is dat vaak lastiger.
Als er veel vocht is, wordt er een drain (slangetje) tussen de ribben onder plaatselijke verdoving geplaatst. Het vocht kan dan allemaal weg lopen. In sommige gevallen worden de vliezen 'aan elkaar geplakt'. Zo hopen we dat het vocht niet opnieuw terugkomt.
Wanneer er koude lucht in de luchtwegen komt, kan dit ertoe leiden dat luchtwegen samenknijpen. Hierdoor ontstaan astmasymptomen zoals hoesten, piepende ademhaling, kortademigheid en een beklemmend gevoel op de borst. Op windstille, koude dagen kan ook luchtverontreiniging soms erger worden.
Wanneer is de luchtvochtigheid in huis goed? Dat is bij een percentage tussen de 40 en 60 procent. Wordt dat percentage hoger, bijvoorbeeld 70%, dan is de luchtvochtigheid in huis te hoog.
Naarmate de relatieve luchtvochtigheid toeneemt, wordt de volumeconcentratie van zuurstof in de lucht (nominaal 20,9% in droge lucht) verminderd door de toenemende waterdampdruk . Alphasense zuurstofsensoren en vochtigheid Afbeelding 1 laat zien hoe de zuurstofconcentratie in de lucht wordt verdund door vochtigheid bij verschillende temperaturen.
Ventileer ook bij vochtig weer; buitenlucht is over het algemeen schoner en droger, ook als het buiten vochtig is.
Een vochtige omgeving bevordert de groei van schimmels en micro-organismen. Dit kan leiden tot allergische reacties, hoofdpijn, benauwdheid, hoesten en chronische neusverkoudheid. Langdurig of veelvuldig vocht op de huid kan de beschermende werking aantasten, wat de werking van irriterende stoffen kan verergeren.
In tegenstelling tot wat algemeen wordt aangenomen, is vochtige lucht lichter dan droge lucht , omdat waterdampmoleculen de zwaardere stikstof- en zuurstofmoleculen in de atmosfeer vervangen. Dit concept wordt ondersteund door de wet van Avogadro, die stelt dat gelijke volumes gassen bij dezelfde temperatuur en druk een gelijk aantal moleculen bevatten.
Een hoge luchtvochtigheid (meer dan 60%) is vooral schadelijk voor oudere mensen en kinderen. Een vochtige slaapkamer beïnvloedt hun algemene gezondheid. Ze krijgen last van hun ademhaling, krijgen makkelijker een hoest en hebben meer slijm in de neus- en keelholte.
Een vochtige slaapkamer is een absolute stoorzender.Hij verstoort je slaap meer dan je zou denken. Geïrriteerde luchtwegen zorgen voor een slechte slaapkwaliteit. Je slaappatroon lijdt onder de hoge vochtigheidsgraad.
De kou en de droge lucht zelf prikkelen de longen ook en kunnen klachten zoals hoesten en benauwdheid veroorzaken. Warme en vochtige omstandigheden zijn voor mensen met astma ook onprettig. Wanneer het broeierig warm is ontstaat er sneller kortademigheid. Een andere oorzaak van kortademigheid is luchtvervuiling.
Schimmel in huis kan longontsteking veroorzaken doordat de sporen die door de schimmel worden geproduceerd, in de lucht terechtkomen en vervolgens worden ingeademd.
Waarom is een te hoge vochtigheid niet gezond? Een hoge vochtigheid (meer dan 60%) kan leiden tot schimmelvorming in huis. Oudere mensen en kinderen kunnen dan ook snel last krijgen van hun ademhaling. Piepende ademhaling, veelvuldig hoesten en slijm in de neus- en keelholte zijn enkele voorbeelden van ongemakken.
Luchten: zet minstens een keer per dag in iedere kamer tegelijk 15 minuten een raam of buitendeur wijd open. U kunt dit het beste 's morgens doen of 's avonds vlak voor het slapengaan. De verwarming kan dan even laag. Ventileren: zet altijd alle ventilatieroosters open.
Dit komt doordat de warme lucht meer vocht kan vasthouden dan koude lucht, waardoor de relatieve luchtvochtigheid stijgt. De maanden juni, juli en augustus worden vaak gekenmerkt door hogere luchtvochtigheid, vooral wanneer er sprake is van warm en vochtig weer.