Omdat het wel enige maanden kan duren voordat de prostaat weer helemaal is hersteld, is het noodzakelijk het vele drinken lang vol te houden. Bij onvoldoende drinken raakt de prostaat namelijk weer snel ontstoken; helaas komt dit toch vaak voor. Vaak biedt een warm bad direct verlichting.
Alcohol kan problemen met de prostaat erger maken
Bijvoorbeeld omdat je door een vergrote prostaat vaak moet plassen. Of minder goed je plas kan ophouden. Alcohol kan de problemen met plassen erger maken. Want alcohol irriteert de blaas.
Gezond eten heeft een positieve invloed op de prostaat. Van fruit en broccoli is dit bewezen. Mannen die veel sporten hebben 30% minder kans op prostaatproblemen dan mannen die bijna niet bewegen. Een gezond seksleven verkleint de kans op prostaatkanker met 20%.
Ook de fructose in fruit zou bijdrage aan een gezonde prostaat. Blauwe bessen, frambozen, aardbeien, bramen en pruimen zijn rijk aan antioxidanten.
Suiker, te veel zout, verzadigde vetten en producten met conserveringsmiddelen en toevoegingen kunnen beter worden vermeden. Een actieve leefstijl, zonder nicotine en met matig alcoholgebruik zijn ook factoren die de gezondheid van de prostaat kunnen bevorderen.
Het vermijden van cafeïnehoudende dranken, alcohol, zuivelproducten, bepaalde vruchtensappen en koolzuurhoudende dranken kan de pijn en het ongemak die vaak gepaard gaan met een vergrote prostaat aanzienlijk verminderen.
De beste remedies om een vergrote prostaat op natuurlijke wijze te verkleinen, zijn een combinatie van gedragsveranderingen, zoals twee keer plassen, bewegen, de vochtinname voor het slapengaan beperken en een gezond dieet volgen .
Er is geen overtuigend bewijs dat zuivel het risico op prostaatkanker verhoogt. Er blijkt wel verband tussen overgewicht en de ziekte. Er bestaan aanwijzingen dat een hogere inname van melk/zuivel/calcium gerelateerd zou zijn aan een verhoogd risico op bijvoorbeeld prostaatkanker.
PSA waarde verlagen
Er is geen wetenschappelijk bewijs dat u zelf uw PSA waarde kan verlagen door uw leefstijl aan te passen. Gezond leven, bewust eten en genoeg beweging is uiteraard altijd aan te raden voor uw algemene gezondheid.
Ook dit is een antioxidant die gezond is voor de prostaat. Olie: Goede olie is goed voor je.Denk aan olijfolie of andere, bij voorkeur koudgeperste, oliën. Gezonde vetten: 2 à 3 keer in de week vette vis eten, zoals: zalm, makreel, haring en sardines, is heel gezond voor je.
Hoewel sommige voedingsmiddelen kunnen helpen het risico op het ontwikkelen van BPH te verminderen en de ernst van uw symptomen kunnen verminderen, zijn er andere die het probleem juist kunnen verergeren, waaronder: Rood vlees. Eieren en gevogelte. Suikerhoudende voedingsmiddelen.
Factcheck. Minstens 2 koppen koffie per dag kunnen je risico op prostaatkanker mogelijk lichtjes verminderen, zo blijkt uit een Chinese overzichtsstudie. Het is niet zeker of het hier om een oorzakelijk verband gaat. De belangrijkste boodschap is: koffie kan geen kwaad voor de prostaat.
Eigenlijk geldt voor iedereen het advies om geen alcohol te drinken. Of hooguit 1 glas alcohol per dag. Maar 1 glas per dag kán al negatieve gezondheidseffecten geven, waaronder een verhoogde kans op prostaat- of plasklachten.
Cafeïne: Overconsumptie van cafeïne uit koffie, thee of energiedrankjes kan de blaas irriteren, waardoor urinaire symptomen die verband houden met een vergrote prostaat verergeren. Alcohol: Overmatige consumptie van bier en sterke drank kan de blaas irriteren, waardoor urinaire symptomen die verband houden met een vergrote prostaat verergeren.
Bijvoorbeeld water of thee. Dit is belangrijk om afvalstoffen uit het lichaam te verwijderen. Als u niet genoeg drinkt, zitten er in verhouding meer afvalstoffen in de blaas.
Wetenschappers weten het zeker: meermaals per maand klaarkomen houdt sperma gezond en helpt kanker vermijden. Wie 21 keer per maand een orgasme krijgt, heeft 33 procent minder kans op prostaatkanker. Dat blijkt uit onderzoek van de Amerikaanse Harvard-universiteit.
Bewegen is voor iedereen goed. Maar mannen die voldoende bewegen, doen ook veel goeds voor de gezondheid van hun prostaat. Steeds meer wetenschappelijk onderzoek laat namelijk zien dat regelmatig bewegen het risico op prostaatproblemen kan verminderen.
Het is een nauwkeurige operatietechniek waarbij de prostaatkanker maximaal verwijderd wordt. Er kan een waterdichte aansluiting tussen blaas en plasbuis worden gemaakt. De patiënt heeft tijdens de ingreep minder narcosemiddelen en pijnstillers nodig.
Voor Rezum volstaat een plaatselijke verdoving. Er wordt niet gesneden, maar met een naald hete stoom in de prostaat gespoten waardoor het weefsel afsterft en uiteindelijk krimpt. Dit geeft een vergelijkbaar resultaat als na een operatie. Patiënten kunnen na de behandeling meteen naar huis."
Mannen die drie eieren of meer per week aten hadden 81% meer kans op een dodelijke prostaatkanker in vergelijking met mannen die minder dan 0,5 ei per week consumeerden. Gevogelte en rood vlees verhoogden het risico op prostaatkanker niet.
Net als fruit kunnen groenten ernstige voordelen hebben bij het verminderen van de symptomen van een vergrote prostaat. Groenten zoals paprika, broccoli, spruitjes, bloemkool, ui, knoflook, champignons en bladgroenten zoals boerenkool bieden eigenschappen die kunnen helpen de BPH-symptomen te verminderen.
Fruit is essentieel in elk gezond dieet, met name met een vergrote prostaat. Zorg ervoor dat u zich concentreert op het eten van fruit zoals tomaten, watermeloen, roze grapefruit, papaja, abrikozen, bessen en granaatappel .
Kegeloefeningen
Om je bekkenbodemspieren te activeren, oefen je met het aanspannen en loslaten van de spieren die je gebruikt om te voorkomen dat je gas verliest of om te stoppen met plassen. Je kunt deze oefeningen doen terwijl je zit, staat of loopt. Knijp en houd de bekkenbodemspieren drie seconden vast en herhaal dit meerdere keren.
Medicijnen kunnen gebruikt worden om de spiervezels in uw prostaat en blaashals te verslappen. Hierdoor kunnen de klachten verminderen. Andere medicijnen kunnen de prostaat verkleinen. Voor een warmtebehandeling krijgt u een katheter in uw plasbuis.