Teleurstellingen zijn een onvermijdelijk onderdeel van het leven. Of het nu gaat om een gemiste promotie, een verbroken relatie of een onverwachte verandering in plannen, teleurstellingen raken ons allemaal op verschillende momenten.
Teleurstelling in relaties is normaal . Dat komt omdat ieder mens zijn eigen manier van denken, handelen en doen heeft. Zelfs in de beste liefdesverhalen zullen er momenten van woede en teleurstelling zijn.
Je ziet de tekortkomingen van je partner, en voelt je teleurgesteld of geïrriteerd. Je loopt aan tegen tegengestelde verlangens. Je krijgt ruzie over kleinigheden. Je ziet elkaar minder en weet niet meer precies van elkaar waar je mee bezig bent.
Een red flag is dus een waarschuwingssignaal, meent Klenter. “Een red flag is gedrag dat erop wijst dat een (potentiële) partner niet bij je past. Dat gedrag kan van alles zijn, zoals de hiervoor genoemde voorbeelden, maar ook iemand die op de eerste date te veel praat over een ex-partner.”
Twee dipjes te overwinnen. Hoe komt dat en waarom komen de problemen voor in die periode? Uit onderzoek blijkt dat een relatie in de eerste tien jaar twee grote dieptepunten kent. De eerste dip komt in het vierde jaar en de tweede grote dip in – je raadt het al – jaar zeven.
Jaren 5–8 : Zeer riskant
De 7-jaar-jeuk kan ook toeslaan, bij beide partners, en het is niet te zeggen hoe het de relatie naar beneden kan halen. Ruzies over financiën en schulden kunnen ook een enorme tol eisen. Veel mensen, ondanks dat ze helemaal aan elkaar gewend zijn, beginnen het gevoel te krijgen dat ze elkaar niet meer kennen.
Een druk gezinsleven, een hectisch sociaal bestaan, een veeleisende job ... te midden van alle dagelijkse bezigheden en beslommeringen verliezen veel partners elkaar én hun relatie uit het oog. Volgens relatietherapeute Christine Wilke uit Pennsylvania is dit de reden waarom koppels het vaakst uit elkaar gaan.
Als diegene besluit wat je wel of niet mag dragen, met wie je wel of niet mag praten en beslist waar je naartoe gaat, dan is dit een absolute no-go.
Wat zijn de belangrijkste tekenen dat je in een ongezonde relatie zit? 'Dat zijn de negen signalen van een ongezonde relatie, zoals ze voorkomen in de campagne The 9 signs of abuse: negeren, chantage, vernedering, manipulatie, jaloezie, controle, inbreuk in je leven, isolatie, intimidatie.
Een toxische relatie bouwt op. Het begint met een kwetsende opmerking of met jaloezie, maar uiteindelijk krijg je continu beledigingen, manipulatie en gemene opmerkingen, waardoor je snel aan jezelf begint te twijfelen. In een toxische relatie kan er ook fysiek geweld zijn.
Vaak speelt er iets in de relatie, zoals een gebrek aan aandacht, waardering, intimiteit of seks. Sommige mensen gaan vreemd uit verlangen naar iets nieuws en spannends, vooral als ze die spanning in hun huidige relatie missen. Daarnaast zijn er ook mensen die moeite hebben om hun impulsen te beheersen.
Een gezonde, bevredigende seksuele relatie vormt een belangrijk onderdeel van een liefdevolle relatie. Echter, vaak wordt het belang van communicatie over seks in een relatie onderschat. Openlijk praten over seksualiteit is van onschatbare waarde voor intimiteit, verbondenheid en tevredenheid in een relatie.
Praat met je partner en heroverweeg jullie relatie
Als je de mogelijkheid hebt om dingen te bespreken, gebruik dan de ruimte om elkaars behoeften en verwachtingen te bespreken. Als jij degene bent die zich teleurgesteld voelt, begin het gesprek dan met "Ik voel me teleurgesteld omdat..." en niet met "jij hebt me het gevoel gegeven..."
Teleurstellingen hebben vaak te maken met verwachtingen en behoeften. Gevoelens van teleurstelling ontstaan wanneer jouw verwachtingen niet uitkomen of wanneer het anders verloopt dan je had gedacht. Jouw beeld over hoe één en ander zou moeten verlopen en jouw verwachtingspatroon zagen er heel anders uit.
Veranderingen in je leven, zoals het krijgen van kinderen, een van jullie die een nieuwe baan krijgt of verhuizen, kunnen druk op jullie als koppel hebben gelegd. Of misschien zijn jij en je partner ergens onderweg die 'vonk' kwijtgeraakt - misschien zijn jullie na verloop van tijd gewoon niet meer zo enthousiast om samen te zijn.
Je realiseert je dat je niet meer van je partner houdt . Je vermijdt date night of andere momenten alleen met je partner. Je voelt wrok jegens je partner. Je hebt het gevoel dat je genoegen neemt.
Als je je neerslachtig voelt als je regelmatig bij je partner bent, omdat hij of zij altijd kritisch of niet ondersteunend is, of omdat jullie gewoon niet dezelfde basiswaarden en perspectieven op het leven en de liefde delen , dan bevindt de situatie zich mogelijk in een disfunctionele situatie die moeilijk te verbeteren is.
Hier zijn enkele tekenen dat de liefde mogelijk over is: Geen emotionele of fysieke aantrekking meer voelen tot je partner. De relatie voelt meer als een verplichting dan een bron van geluk. Minder interesse in het doorbrengen van tijd samen.
Een red flag is een karaktereigenschap of handeling van je date die accuut alarmbellen zou moeten laten af gaan. Daarentegen is een green flag iets dat we absoluut graag willen in een partner.
Als je je ooit hebt afgevraagd wie de dumper is in het gemiddelde Amerikaanse lange termijn koppel, dan zeggen break-up statistieken dat vrouwen er eerder mee stoppen dan mannen . 76% van de vrouwen zei dat ze de relatie hadden beëindigd, net als 62% van de mannen. Vrouwen beëindigen dingen misschien vaker, maar ze voelen ook meer pijn erna.
In maart en augustus de meeste relatiebreuken. Samen met de maand maart gaan de meeste mensen uit elkaar in de maand augustus. Een gezamenlijke vakantie is regelmatig een laatste stuiptrekking in een relatie.
Mannen daarentegen hebben er meer moeite mee. Dat heeft te maken met het idee van een relatie van 'hoge kwaliteit' die ze vervolgens kwijt zijn. Mannen voelen pas later de pijn van hun break-up, omdat ze emoties liever voor hun uitschuiven. Daardoor komt de klap later en ook harder aan.