Chronische stress vergroot de kans op hart- en vaatziekten, diabetes en depressie en heeft een ongunstig effect op leefstijl. Daarnaast beïnvloedt chronische stress de cognitieve vermogens en vaardigheden om met problemen om te gaan.
Stress kan leiden tot psychische klachten zoals slaapproblemen en moeheid, somberheid en psychose. Ook kan je last krijgen van lichamelijke klachten, zoals hartkloppingen, een gejaagd gevoel, een hoge bloeddruk en veel zweten. Dit zijn signalen dat de stress te veel wordt of te lang duurt.
Iedereen gaat anders om met stress en niet iedereen is even gevoelig voor stress. Stress is niet gevaarlijk, maar aanhoudende stress kan wel levensbedreigend zijn. Door langdurige stress kunnen gezondheidsproblemen toenemen en heeft u meer kans op hart- en vaatziekten en virale infecties.
Chronische stress heeft een negatieve invloed op het functioneren van jouw brein. Verschillende hersengebieden kunnen door chronische stress beschadigd raken. Dit kan bijvoorbeeld leiden tot geheugenproblemen, het ontwikkelen van een depressie of angststoornis, of een stroom van negatieve emoties en/of gedachten.
Stress kan het hart beïnvloeden. Wanneer je veel last hebt van stress kan het zijn dat je hartslag en ademhaling versnellen. Daarnaast kan stress hartritmestoornissen veroorzaken die in zeer extreme gevallen tot een plotse dood kunnen leiden.
Maar sterven aan stress is ongebruikelijk en is waarschijnlijk het gevolg van een hartaanval of een ander cardiovasculair probleem . Als u een afname in uw welzijn hebt opgemerkt door toegenomen, langdurige stress, kunt u overwegen om met een therapeut te praten of een medisch professional te raadplegen voor meer begeleiding.
Symptomen zijn pijn in de borst, kortademigheid en zweten. Ventrikelfibrilleren: Onregelmatige en chaotische hartslag die leidt tot ineffectief pompen van bloed. Dit resulteert in flauwvallen en plotselinge hartstilstand.
Stress kan veel doen met het lichaam. Het kan zelfs voorkomen dat uitval van ledematen door stress wordt veroorzaakt. Dit wordt ook wel een conversiestoornis genoemd.
Bij klinische depressie en angststoornissen is er bewijs dat dit het risico op verschillende chronische ziektes verhoogt. Dit is onder meer aangetoond bij artritis, cardiovasculaire aandoeningen, COPD en diabetes mellitus.
Stress begint in de hypothalamus waar het stresshormoon cortisol wordt aangemaakt. Dit activeert vervolgens de hippocampus, die stress afremt. Als je veel stress hebt, raakt je hippocampus overwerkt en dat leidt vervolgens tot geheugenverlies. Je brein is vervolgens minder in staat je amygdala af te remmen.
De kenmerken van stress zijn voor iedereen anders. De één ervaart meer lichamelijke klachten, de ander meer mentale klachten. Voorbeelden van lichamelijke klachten zijn hoofdpijn, vermoeidheid, hartkloppingen, buikklachten, rug- en nekklachten en gespannen spieren.
Emotionele stress is een belangrijke factor die bijdraagt aan de zes belangrijkste doodsoorzaken in de Verenigde Staten : kanker, coronaire hartziekten, ongevallen, ademhalingsstoornissen, levercirrose en zelfmoord.
Je lichaam kan niet goed herstellen en je bent minder scherp, wordt sneller boos en slaapt slechter.Je kunt ook meer moeite krijgen met dingen onthouden of met nieuwe dingen leren. Ook de gebieden die ingewikkelde denkfuncties, zoals aandacht, plannen en beslissen aansturen, hebben onder stress te lijden.
Wanneer je er doorheen zit, ervaar je een aantal zaken: Je bent sneller geïrriteerd en je hebt een korter lontje. Je kunt moeilijk incasseren. Je ziet de dingen niet meer in de juiste proporties.
De langdurige activering van het stressresponssysteem en te veel blootstelling aan cortisol en andere stresshormonen kunnen bijna alle lichaamsprocessen verstoren . Dit brengt u een hoger risico op veel gezondheidsproblemen, waaronder: Angst. Depressie.
Uit een onderzoek onder inwoners van Copenhagen blijkt dat stress ook een oorzaak kan zijn van een hersenbloeding. Mensen die aangaven veel stress te ervaren, hadden daardoor bijna een twee keer zo hoge kans op een hersenbloeding. Enkele oorzaken van een hersenbloeding: roken.
Te veel piekeren leidt tot stressklachten en dit heeft gevolgen voor je gezondheid en welzijn. Piekeren gaat vaak gepaard met slechter slapen, verminderde concentratie, vermoeidheid, een onrustig en opgejaagd gevoel.
Door stress spant uw lichaam de spieren aan; het bindweefsel gaat strakker om de spieren heen zitten en beperkt daarmee uw bewegingsvrijheid. De verhoogde spierspanning en de bewegingsbeperking kunnen er voor zorgen dat u spierpijn ervaart. Spierpijn door stress komt vaak voor in onze rug, schouders en nek.
Vasovagale syncope: Dit kan optreden wanneer een persoon een stressvolle gebeurtenis ervaart . Voorbeelden hiervan zijn het zien van bloed, emotionele stress, fysiek trauma, emotioneel trauma of pijn. De stressvolle gebeurtenis stimuleert een lichamelijke reflex die de vasovagale reactie wordt genoemd.
Als de angst of spanning zo hoog is, schakelen de hersenen bepaalde lichamelijke functies uit, zodat er geen stress meer wordt ervaren. Het kan veel klachten geven, maar de meest voorkomend klachten zijn; verlammingen van de ledematen, problemen met zien, verlies van spraak en vermindering van zintuigelijke waarneming.
Chronische stress vergroot de kans op hart- en vaatziekten, diabetes en depressie en heeft een ongunstig effect op leefstijl.
Bij alle deelnemers worden er hartfilmpjes gemaakt. Op deze hartfilmpjes kan gezien worden of er een hartinfarct heeft plaatsgevonden. Als de deelnemer dit niet weet, en er is geen bewijs voor een klassiek hartinfarct in de medische dossiers van de deelnemer, dan spreken we van een stil hartinfarct.
Een hartinfarct confronteert u bovendien met de dood: u beseft dat u dood kunt gaan. Een hartinfarct gaat vaak gepaard met gevoelens als angst (voor een nieuw infarct of de dood), woede (over het krijgen van een infarct) en onzekerheden (over de eigen gezondheid, werkhervatting, toekomst).
Als het hart plotseling stopt met pompen, krijgen de hersenen geen bloed meer.Na enkele minuten overlijdt u daaraan. We spreken dan van een plotse hartdood.