Integendeel: te veel melk drinken kan ook bij kinderen tot problemen leiden. "Uit onderzoek blijkt dat het vitamine D-gehalte omhoog gaat bij kinderen als ze meer melk drinken. Maar tegelijk namen ze ook steeds minder ijzer op, wat problemen kan geven met bloedarmoede en zelfs bij de ontwikkeling van de hersenen.
Koemelk. Magere en (half)volle koemelk zijn ongeschikt voor baby's. De vertering verloopt moeilijk. Een teveel aan eiwitten geeft een risico op latere ontwikkeling van overgewicht.
De hoeveelheid eiwitten en fosfaat die melk bevat zorgen voor verzuring in het lichaam. Het lichaam zal het zuur vervolgens neutraliseren door calcium uit de botten te onttrekken. Melk drinken kan dus ook leiden tot een tekort aan calcium, dat uiteindelijk kan leiden tot botmineraaldichtheid afname.
Te veel drinken, meer dan 1½ liter per dag, kan diarree veroorzaken. Je kind heeft ongeveer ¾ tot 1 liter per dag nodig. Dit kan water, melkproducten, thee of verdunde limonadesiroop, groentesap en met mate vruchtensap zijn. Dit zijn 5 tot 7 glazen van 150 ml per dag.
Magere of halfvolle melk: elke dag
Geleidelijk geef je steeds meer gewone melk en bouw je de opvolgmelk af. Een kind van 1 tot 4 jaar heeft per dag ongeveer 300 milliliter = 2 bekertjes melk(producten) nodig. Melk is vooral belangrijk door calcium en de vitamines B2 en B12.
Na 12 maanden krijgen peuters mogelijk niet genoeg ijzer binnen omdat ze geen met ijzer verrijkte voeding meer drinken en ze mogelijk niet genoeg ijzerrijke voeding binnenkrijgen. Om ijzertekort te voorkomen: Beperk de melkconsumptie van uw kind tot 16-24 ounces (480-720 milliliter) per dag .
Integendeel: te veel melk drinken kan ook bij kinderen tot problemen leiden. "Uit onderzoek blijkt dat het vitamine D-gehalte omhoog gaat bij kinderen als ze meer melk drinken. Maar tegelijk namen ze ook steeds minder ijzer op, wat problemen kan geven met bloedarmoede en zelfs bij de ontwikkeling van de hersenen.
Een Zweedse studie gepubliceerd in British Medical Journal zegt dat een hoge melkconsumptie geassocieerd werd met een verhoogd risico op botbreuken en sterfte. Te veel melk kan ook het risico op gezondheidsproblemen zoals ijzergebreksanemie en eiwitverlies uit de darmen verhogen . "Melk is een hoofdbestanddeel in veel diëten.
'Twee glazen melk per dag is goed voor je'
"Er wordt door de Richtlijnen Goede Voeding geadviseerd om twee porties zuivel per dag te nemen", zegt Ellen Kampman, hoogleraar Voeding en Kanker aan Wageningen University and Research. "In zuivel zitten belangrijke bouwstenen, zoals calcium, vitamine B12 en B2.
Je kunt je kind vanaf 1 jaar het beste halfvolle of magere melk geven. Die soorten bevatten minder verzadigd vet dan volle melk. En dat is beter voor hart en bloedvaten. Soms hoor je berichten dat volle melk drinken helpt overgewicht te voorkomen.
U moet doorgaan met borstvoeding of uw baby de eerste flesvoeding geven totdat hij of zij ten minste 1 jaar oud is. Borstvoeding zal u en uw baby blijven helpen zolang u hiermee doorgaat. Naarmate uw baby meer vast voedsel eet, zal de hoeveelheid melk die hij of zij wil afnemen.
Hoeveel koemelk mag je geven? Vanaf de leeftijd van 1 jaar mag je je kind tot 300 ml aan zuivelproducten geven. Dit kan koemelk zijn, maar ook karnemelk, yoghurt of sojamelk. Bijvoorbeeld: 150 ml koemelk bij het ontbijt en 150 ml yoghurt als toetje na het avondeten.
Minder melkvoeding, meer vaste voeding
Blijf oefenen met drinken uit een gewone (oefen)beker en bouw de zuigfles af rond de eerste verjaardag. Eet samen aan tafel op vaste momenten. Geef het drinken na het eten. Maak van de maaltijden een gezellig samenzijn en geef je kind een goed voorbeeld.
Kies voor magere en halfvolle melk, yoghurt of karnemelk. Sportdrankjes, energydrinks en frisdrank zijn geen gezonde dorstlessers voor je peuter. Ze bevatten (extreem) veel suiker.
Hou je aan de aanbevolen hoeveelheid van 350 à 500 ml melkvoeding per dag. Dit is voldoende, zo krijgt je kind niet teveel eiwitten binnen. Deze hoeveelheden zijn noodzakelijk voor een evenwichtig en gevarieerd eetpatroon.
Overzicht. Een baby te veel voeden veroorzaakt vaak ongemak bij de baby omdat hij of zij niet alle moedermelk of flesvoeding goed kan verteren . Wanneer een baby te veel wordt gevoed, kan hij of zij ook lucht inslikken. Dit kan gas produceren, ongemak in de buik vergroten en leiden tot huilen.
Als je veel melk aanmaakt kun je dit merken doordat:Je baby onrustig drinkt en zich vaak verslikt. Er regelmatig melk terug komt via de mond van je baby. Je baby buikkrampen heeft en veel huilt.
Een Zweedse studie suggereert dat melk weliswaar goed is, maar meer is niet beter. Deze studie vond dat te veel melk – drie of meer glazen per dag – niet alleen geassocieerd werd met sterfte, maar ook met een verhoogd risico op fracturen en heupfracturen.
Een mogelijk gevolg van te veel melk is “melkanemie.” Wanneer kinderen grote hoeveelheden melk drinken, doen ze dat vaak ten koste van andere voedingsmiddelen en dranken. Hoe langer dit duurt, hoe groter het risico voor hun algehele gezondheid. Een mogelijk gevolg van te veel melk is “melkanemie.”
Melkconsumptie. Een onderzoek in Zweden heeft uitgewezen dat het drinken van te veel melk – drie of meer glazen per dag – leidt tot een verhoogd risico op overlijden en leidt tot een verhoogde kans op heupfracturen en andere botgerelateerde ongelukken .
Hij krijgt dan waarschijnlijk ook minder snel honger. Hongerige baby bij flesvoeding: als je je baby te veel flesvoeding geeft, kan hij te veel calorieën (energie) binnenkrijgen en daardoor te veel aankomen. Ook kunnen de nieren en het maag-darmkanaal heel grote hoeveelheden melk nog niet verteren.
Een verklaring zou kunnen zijn dat kinderen die volle melk drinken minder snel honger krijgen, waardoor ze een tussendoortje met veel calorieën eerder links laten liggen. Ook hadden de kinderen die volle melk dronken hogere vitamine D-gehaltes.
Op deze leeftijd heeft uw baby tussen de 750 en 900 calorieën per dag nodig, waarvan ongeveer 400 tot 500 afkomstig moet zijn van moedermelk of kunstvoeding (als u geen borstvoeding geeft) - ongeveer 24 ounces (720 ml) per dag . Moedermelk en kunstvoeding bevatten vitaminen, mineralen en andere belangrijke componenten voor de groei van de hersenen.