Menstruatiebloed bevat bloed en baarmoederslijmvlies (endometrium) en boodschappers van het afweersysteem, zoals afweercellen en signaalstoffen. De meeste vrouwen menstrueren twee tot tien dagen lang. Meestal is het bloedverlies de tweede dag het sterkst.
Symptomen eerste menstruatie
Prikkelbaarheid en krampen zijn enkele van deze symptomen. Ook tijdens je menstruatie kun je last hebben menstruatiepijn. Pijn in je onderbuik en onderrug zijn de meest voorkomende kenmerken van ongesteld zijn. Als je voor het eerst ongesteld wordt, merk je het meteen.
De eicel en de slijmlaag gaan dan je lichaam uit.Dat komt dan als bloed uit je vagina. Je bent dan ongesteld. Dit hele proces noemen we de menstruatiecyclus.
Wat menstruatiebloed zo interessant maakt, is dat het naast bloed en baarmoederslijmvlies (endometrium), ook allerlei boodschappen van het afweersysteem bevat. Zo zit het vol met afweercellen en signaalstoffen.
Als de eicel niet wordt bevrucht, stoot het lichaam een deel van het baarmoederslijmvlies af als u ongesteld bent. Dat noemen we de menstruatie. Bij de ene vrouw is het baarmoederslijmvlies dikker dan bij de andere. Dikker baarmoederslijmvlies leidt tot meer bloedverlies.
Menstruatiebloed bevat bloed en baarmoederslijmvlies (endometrium) en boodschappers van het afweersysteem, zoals afweercellen en signaalstoffen. De meeste vrouwen menstrueren twee tot tien dagen lang. Meestal is het bloedverlies de tweede dag het sterkst.
Tijdens de menstruatie is gezonde voeding van groot belang. Zoals eerder besproken, kunt u producten met toegevoegde suiker, cafeïne en zuivel dus beter beperken. Omdat u tijdens de menstruatie via het bloed veel ijzer verliest, is het een goed idee om dit met voeding aan te vullen.
Stinkende afscheiding rond je menstruatie
Dit wordt veroorzaakt door bacteriën die mixen met je menstruatiebloed en weefsel dat je lichaam verlaat als je ongesteld bent. Deze geur is volledig normaal en hier hoef jij je geen zorgen over te maken.
Het antwoord is nee. Menstruatiebloed is net zo schoon als het veneuze bloed dat door verschillende delen van het lichaam stroomt. Het bloed is ongevaarlijk zolang u geen bloedoverdraagbare ziekte heeft.
Een normale menstruatiecyclus varieert van 23 tot 36 dagen, meestal 26 tot 30 dagen. De menstruatie zelf duurt 2 tot 7 dagen en normaal bloedverlies bedraagt doorgaans tussen 25 en 40 ml, tot maximum 80 ml. Een meisje krijgt haar eerste menstruatie (menarche) gemiddeld op de leeftijd van 12,5 jaar.
Door de tegendruk van het water is het wél iets moeilijker voor menstruatiebloed om uit een vagina te stromen, maar de menstruatie(cyclus) stopt niet. Het is dus onwaarschijnlijk dat je bloed in het water achterlaat, maar dat betekent niét dat je menstruatie stopt wanneer je zwemt.
Invloed van oestrogeen en progesteron
Progesteron is op zijn hoogst net voordat je menstruatie begint. Dit hormoon kan ervoor zorgen dat je spijsvertering vertraagd en je een opgeblazen gevoel geven. Een laag progesteron niveau kan juist het tegenovergesteld veroorzaken en zorgen voor diarree.
Zo kun je last hebben van doorbraakbloedingen, bijzonder hevige menstruaties, ééndaagse menstruaties of zelfs meerdere keren ongesteld zijn binnen een paar weken. Op het moment zelf kan het verontrustend lijken, maar vaak is het gewoon een teken dat je lichaam zich aanpast aan een hormonale verandering.
De belangrijkste oorzaken van zwaarder worden tijdens de menstruatie hebben te maken met vochtretentie en eetgedrag. Vanaf halverwege de luteale fase tot aan het begin van de folliculaire fase houd je over het algemeen de meeste vocht vast. Deze vochtretentie houdt zich gemiddeld 10-14 dagen aan.
Naast pijnstillers zijn er ook natuurlijke manieren om je menstruatie te verlichten. Eén van die manieren is masturberen en seks tijdens je menstruatie. Orgasmes kunnen namelijk helpen bij het verminderen van je bloedverlies en eventuele menstruatiekrampen. Een andere natuurlijke optie is sporten.
Je menstruatie kan ook laat zijn of je kunt er één overslaan als gevolg van stress, plotseling gewichtsverlies, buitensporige lichaamsbeweging, overgewicht, borstvoeding geven, het naderen van de menopauze of het nemen van voorbehoedsmiddelen.
Door water te drinken zul je krampen en een opgeblazen gevoel helpen te verminderen. Maak gebruik van kruiden die een rustgevend effect hebben en de buikkrampen kunnen helpen verlichten. Dit is bijvoorbeeld gember dat een pijnstillend effect heeft, ook bij menstruatiepijn.
Menstrueren en je haar wassen, die twee hebben niets met elkaar te maken .
Spoel menstruatieproducten niet door het toilet . Maandverband: verwissel maandverband om de paar uur, ongeacht hoe licht de menstruatie is. Verwissel ze vaker als je menstruatie hevig is. Tampons: verwissel tampons om de 4 tot 8 uur.
De geur van je vagina kan veranderen door bacteriële vaginose. Vaak wordt de geur erger na het vrijen. Dit komt door het mengen van sperma en vaginale afscheiding.
Hoewel het heel normaal is om bewust te zijn van je eigen lichaamsgeur en het idee te hebben dat andere je menstruatiebloed kunnen ruiken. Maar goed nieuws, in werkelijkheid kan neimand het ruiken behalve jij.
Stinkende afscheiding
Maar als je last krijgt van anders of sterker ruikende afscheiding, is dat reden voor nader onderzoek. Je afscheiding ruikt bijvoorbeeld zuur, naar vis, naar ijzer of naar ammoniak. Zaken zoals een zure afscheiding of een visgeur kunnen wijzen op onder andere een schimmelinfectie of soa.
Tijdens je menstruatie kun je last hebben van een opgejaagd of onrustig gevoel. De cafeïne in koffie, maar ook in thee, kan dit gevoel versterken. Er zijn zelfs aanwijzingen dat koffie de baarmoeder kan irriteren en meer menstruatiekrampen veroorzaakt.