munt water over je gezicht, houd de ogen gesloten. Goed tegen rimpels, acné en houd de glimmende. zwetende huid tegen heerlijk voor verkoeling. Ook fijn.
Munt bevat veel vitamines, mineralen en vezels. Riboflavine (vitamine B2) is bijvoorbeeld goed vertegenwoordigd.Deze vitamine is onder andere belangrijk voor je energiemetabolisme en het behoud van een gezonde huid. Ook folaat (vitamine B11), vitamine C en vitamine E zijn allemaal volop in munt te vinden.
Als algehele richtlijn kan worden gehanteerd dat drie koppen thee per dag prima is. Muntthee is vooral ook een thee om lekker van de smaak te genieten. Andere theesoorten zoals witte en groene thee lenen zich meer voor 'doordrinken'.
Ja, muntthee is gezond.De drank is namelijk cafeïnevrij en theïnevrij en caloriearm. Door de sterke muntsmaak wordt je eetlust onderdrukt. Kortom; ben je bezig met afvallen dan past verse muntthee daar prima tussen.
Kook 1 liter water. Verdeel de munt over vier grote theeglazen. Schenk het water op de munt en laat ca. 3 minuten trekken.
Muntthee is caloriearm (zonder honing) en bevat geen cafeïne/theïne; Je krijgt er een beter geheugen van; munt frist op; je alertheid verbetert;Goed voor je spijsvertering, maag en darmen.
Muntthee drinken gedurende de dag wekt slaperigheid op naar de avond toe.Munt heeft een kalmerend effect en helpt je tot rust komen. Bovendien heeft munt een erg ontspannende geur, wat zorgt voor een rustmomentje in de uren voor bedtijd. Pepermuntthee is cafeïnevrij, perfect voor een ontspannend kopje 's avonds.
Muntthee heeft als eigenschap dat het een hoge bloeddruk kan reduceren. Dit is een mooie eigenschap.
Zo helpt het bij het verlichten van spijsverteringsproblemen, vermindert ontstekingen en kan ook helpen bij het versterken van je immuunsysteem. Munt en pepermunt voegen een verfrissende twist toe en staan bekend om hun kalmerende eigenschappen.
Welke werking heeft pepermunt? Als pure geurende plant werkt de pepermunt ontspannend. In de natuurgeneeskunde is het krachtige aromatische kruid slijm- en kramp oplossend, vochtafdrijvend en bevordert de spijsvertering.
Muntthee is goed voor je huid
Door het drinken van twee kopjes verse muntthee per dag krijgt je huid een oppepper. Fun fact: het gaat ook overbeharing tegen. Muntthee is ook een uitstekend middel tegen een vettige huid.
Was de verse munt en duw het in de pot en voeg 5 eetlepels suiker toe (of naar eigen smaak). Giet kokend water in de pot en laat de thee op een laag vuur trekken, ongeveer 5 minuten. Komt de thee omhoog, haal dan de pot van het vuur en roer de thee om.
Muntthee is een goede keuze als je wilt afvallen, omdat het geen calorieën bevat. Ook kan het door het vocht zorgen voor een (sneller) verzadigd gevoel. Er zijn tevens aanwijzingen dat het kan zorgen voor meer energie, waardoor het makkelijker is om meer te bewegen.
Munt kent veel voordelen: het werkt verkoelend, verkwikkend en antibacterieel. Zo kun je het bijvoorbeeld 20 minuten koken samen met selderij in een pan met water en met het afgekoelde water je haar reinigen. Hier wordt het sterker en glanzender van en voorkom je haaruitval.
Munt bevat veel vitamines, mineralen en vezels. Riboflavine (vitamine B2) is bijvoorbeeld goed vertegenwoordigd. Deze vitamine is onder andere belangrijk voor je energiemetabolisme en het behoud van een gezonde huid. Ook folaat (vitamine B11), vitamine C en vitamine E zijn allemaal volop in munt te vinden.
Lipton maakt het helemaal waar in de grote smaaktest muntthee: eerste plaats, met een ferme voorsprong op eerste achtervolgers Twinings en Albert Heijn.
Als je te veel neemt kan gember hartkloppingen en uitdrogingsverschijnselen veroorzaken en bij een te hoge dosis kun je zelfs slaperig, duizelig of verward raken. Aangeraden wordt op per dag niet meer dan 4 gram gember tot je te nemen. Geen zorgen, het komt niet snel voor dat je van gember een 'overdosis' neemt.
Ook gember is een fijn hulpmiddel voor een fijne nacht. Gember kalmeert namelijk je maag en darmen.Zo kunt je je eten makkelijker en sneller verteren en dus val je sneller in slaap.
Gember thee voor het slapen
Gember staat bekend om zijn kalmerende eigenschappen en kan helpen bij het verminderen van stress en angst. Het drinken van gember thee voor het slapen kan ook helpen bij het verlichten van maagklachten en het bevorderen van een gezonde spijsvertering.
Ondersteun je spijsvertering
Hierdoor ondersteunt muntthee bij je spijsvertering en helpt het ook goed bij buikklachten. Zo werkt het in op de gladde spieren van je maag, waardoor ze effectiever werken en je daardoor minder snel een opgeblazen gevoel ervaart.
Kalium helpt overtollig zout (natrium) uit het lichaam te verwijderen en heeft daarmee een gunstige invloed op het behoud van een normale bloeddruk. Kalium komt voor in groenten, fruit en noten. Vooral bananen en sinaasappels zijn rijk aan deze mineraal.
U kunt uw bloeddruk flink verlagen door aan uw leefstijl te werken. Goede voeding, meer bewegen, afvallen bij overgewicht en minder stress zijn sleutelwoorden.
Om munt langer vers te houden, kun je de takjes het beste in een natte theedoek bewaren. De theedoek met daarin de munt stop je vervolgens in een plastic zak. De plastic zak zorgt ervoor dat de rest van de inhoud van je koelkast beschermd blijft tegen overtollig vocht.
Gelukkig hoef je thee voor het slapen niet direct af te zweren. Probeer alleen wel zwarte thee en groene thee te vermijden. Deze bevatten namelijk de meeste theïne. Het beste kun je 's avonds kruidenthee drinken.
Water zorgt ervoor dat je lichaam in balans blijft. Dit helpt je lichaam ontspannen en zorgt voor een uitgerust gevoel de volgende ochtend. Naast 'gewoon' water kun je ook kokoswater drinken. Het water van de kokosnoot zit boordevol kalium en laat kalium nou een belangrijke rol spelen in je slaap- en waakritme!