Je wat dat het cup goed geplaatst is wanneer de bodem van de cup plat aanvoelt (geen grote hobbels of deuken). Dit kun je met je vinger voelen. Ook hoor je de cup niet te voelen wanneer je deze goed hebt ingebracht.
Een menstruatiecup vouw je bovendien voordat je hem inbrengt, en is dan niet groter dan een tampon. Toch kan een te grote menstruatiecup oncomfortabel zijn. Maak daarom een inschatting: hoe makkelijk breng je bijvoorbeeld een tampon in?
Als de menstruatiecup goed zit, zit hij in het gedeelte van je vagina waar weinig gevoelszenuwen zitten waardoor je de menstruatiecup niet voelt zitten. Als er iets irriteert, komt dat meestal omdat de menstruatiecup of het steeltje wat lager zit.
Als je wel iets voelt zit de cup of niet op de goede plek/diep genoeg, of je hebt een cup met een te lang tuutje. Haal voor de zekerheid de cup eruit, spoel 'm kort onder de kraan af en breng opnieuw in.
Een cup vangt maar liefst 2 tot 3 keer zoveel bloed op als een tampon. Bij een gemiddelde menstruatie kan je een cup 12 uur aaneengesloten dragen zonder te legen. Een cup vangt maar liefst 30 ml op, ongeveer 1/3 van een normale menstruatie.
Je hebt je cup niet goed onderhouden en in een vochtige locatie bewaard. Laat je cup goed drogen na gebruik en bewaar hem in een droge omgeving (dus niet de badkamer). Je moet de cup ook niet luchtdicht bewaren! Meestal zit er een katoenen zakje bij je cup, bewaar hem daar in.
de cup is niet volledig opengeklapt: De cup klapt niet open als je hele stevige bekkenbodemspieren hebt of als je gespannen bent. Extra ontspannen helpt dus. Misschien oefenen tussen de maandstonden door, als er geen bloed bij is, of in de douche.
Hierdoor kun je met een menstruatiecup meer bloed opvangen dan met een tampon. Je kunt zo'n cup dan ook 8 tot 12 uur inhouden. Net zoals met een tampon kun je met een menstruatiecup ook zorgeloos plassen, zwemmen en sporten waardoor het zeker een aantrekkelijke optie.
Een vagina is erg flexibel. Ook beweegt de vagina mee met wat je erin stopt. Wanneer je een menstruatiecup inbrengt vouw je de cup dubbel, dan is die niet groter dan een tampon. Toch ervaren vrouwen een te grote mensturatiecup als oncomfortabel.
Uitkoken hoeft niet bij ieder gebruik. Wij adviseren om dit 1 tot 2x per menstruatie te doen: eventueel aan het begin maar in ieder geval aan het einde van je menstruatie. Bij iedere verschoning is goed omspoelen met (koud) water en een druppel speciale wash voldoende om je menstruatiecup hygiënisch schoon te houden.
De cup hoort niet zo diep als een tampon te zitten. Duw hem daarom ook niet zo ver als je kunt. Heb je moeite met het inbrengen van de cup? Maak hem dan nat, als dit nog steeds niet soepel gaat kun je Merula lube of glijmiddel op waterbasis gebruiken.
Je vouwt de cup in het midden samen en houdt de bovenkant van de cup met 1 hand vast. Vervolgens neem je een comfortabele positie aan, gehurkt of bijvoorbeeld op het toilet met een been omhoog. Vervolgens breng je de cup zo diep mogelijk in. Het is belangrijk dat de cup zo dicht mogelijk bij de baarmoedermond zit.
Met een menstruatiecup kun je prima zwemmen, omdat het net als een tampon in je lichaam zit.
De meeste menstruatiecups kun je niet gebruiken tijdens seks en je partner kan deze voelen.
De menstruatiecup kan tot wel 12 uur in blijven zitten en kan tot wel 3 keer meer opnemen dan een reguliere tampon. Zeg maar dag tegen doorlekken! De menstruatiecup voel je minder zitten dan een tampon en heeft geen touwtje, hierdoor is een menstruatiecup ideaal voor tijdens het slapen, sporten, zwemmen of dagje sauna.
Het ene gerenommeerde merk verteld dat je de cup 8 tot 12 uur in mag houden en het andere merk geeft weer aan dat 2 tot 3 keer per dag legen voldoende is.
"Als je kunt zwemmen, is het even veilig om te zwemmen wanneer je ongesteld bent als op andere momenten", zegt ze. Voor de goede orde: het is over het algemeen veilig om te zwemmen als je ongesteld bent, ongeacht het soort water (zwembad, zee, meer of iets daartussenin).
Een te stugge menstruatiecup kan pijnlijk zijn bij het inbrengen en uithalen. Er ontstaat dan irritatie, waardoor de menstruatiecup niet meer prettig zit. Omdat dit voor niemand prettig is, kies je een menstruatiecup die zo flexibel / zacht mogelijk is.
Heb je verzwakte bekkenbodemspieren, dan kan het zijn dat de cup naar beneden zakt; en dan kun je hem voelen zitten.
Menstruatiecup uitkoken in een pan
Uitkoken kan je doen door een pan op het vuur te zetten met genoeg water om je cup in onder te dompelen. Kook de cup zo'n 5 minuten. Zet een timer, want je wilt niet de cup vergeten… dan kan hij gaan smelten als al het water opdroogt!
Dan hoef je je geen zorgen te maken. Zorg er wel voor dat je deze vaak verwisselt qua hygiene: direct voor en na het zwemmen. Wat gebeurt er met maandverband & water? Niet iedere vrouw gebruikt een tampon, maar wij raden absoluut geen maandverband aan in het zwembad.
Je weet wanneer een tampon op de juiste plaats zit als je hem niet voelt zitten. En maak je geen zorgen - een tampon kan nooit te diep zitten, want de ingang van je baarmoeder (de baarmoederhals) is te klein voor een tampon om er doorheen te kunnen.
Doordat menstruatiebloed in aanraking komt met zuurstof, zweet en slijm, kan er een ietwat minder frisse geur ontstaan.
Wanneer u een wasbak kunt gebruiken:
Was uw Mooncup met water of zachte, niet-geparfumeerde zeep. Spoel hem altijd goed af met water nadat u zeep hebt gebruikt, omdat eventuele zeepresten die achterblijven op de Mooncup irritatie kunnen veroorzaken.