Het wordt vaak gebruikt als onderdeel van caloriearme diëten om smaak toe te voegen aan saaie gerechten. Kruidnagels worden ook veel gebruikt vanwege hun vermogen om vet te verbranden en de bloedsuikerspiegel te verlagen.Daarmee helpt kruidnagel bij het afvallen.
Gebruiksadviezen. Algemeen gebruiksadvies: 0,5 tot 1 gram per dag, bij voorkeur voor een maaltijd in te nemen. In het algemeen geldt een maximale inname van 20 mg kruidnagelpoeder per kilo lichaamsgewicht per dag.
Kruidnagelthee drinken is goed voor je lever. Het mindert ontstekingen en de algehele leverfunctie kan sterk verbeteren. Neem niet meer dan 3 koppen kruidnagelthee per dag om een omgekeerd effect te voorkomen.
Vervang snelle koolhydraten (brood, rijst, pasta, suiker) door groenten, fruit, noten, eieren, zuivel, vis en mager onbewerkt vlees. De vezels, gezonde vetten en eiwitten uit deze voeding zorgen voor minder trek en stimuleren je vetverbranding. Hierdoor kun je snel afvallen.
Kruidnagel wordt o.a. gebruikt bij: schimmelinfecties, blauwe plekken, schaafwonden, zwemmerseczeem, acne, artritis, verstuikingen, verrekkingen, zweren, tand- en kiespijn, ontstoken tandvlees, reumatische klachten, darm- gassen en krampen, diarrhee, verminderde geslachtsdrift, gisting in de maag, slechte ...
Het stimuleert de bloedsomloop in de huid en bevordert de haargroei. Daarnaast helpt eugenol bij het verminderen van haarverlies en roos.
Kruidnagel
Leg een een kruidnagel op de tand of kies. Dit is een uitstekend middel om de pijn bij tand- of kiespijn te verzachten.
Kruidnagels als geheel kun je eigenlijk niet eten. Ze zijn te pittig als je vol op een hele kruidnagel bijt. Als je hele kruidnagels gebruikt in een gerecht, kun je ze het beste in een kruiden- of papieren theezakje meekoken of een metalen thee-ei, of (zelf) gemalen kruidnagels gebruiken.
Wetenschappelijk onderzoek bewijst dat de olie die uit waardevolle kruidnagels wordt geproduceerd, bacteriën van de E.Coli-soort en zelfs stafylokokken kan bestrijden. Daarom wordt dit product veel gebruikt bij de behandeling van zichtbare acneletsels.
Spier opbouwende sporten zijn de beste keus tegen buikvet
Wil je je lichaam aanzetten tot een hogere vetverbranding, dan kun je beter andere oefeningen doen, zoals krachttraining of HIIT training. Dit verbruikt veel energie (calorieën), waardoor je lichaam veel vet gaat verbranden.
Alcohol en roken worden vaak aangewezen als oorzaken van buikvet. Alcohol en roken veroorzaken beiden een hormonale disbalans en een verhoogde afgifte van het anti stresshormoon cortisol. Dit heeft meer buikvet als gevolg. Buikvet kan onder andere ook ontstaan door genetische aanleg.
Kruiden zoals rozemarijn, kattenkruid, brandnetel, klis, paardenstaart en salie kunnen de haargroei stimuleren.
Kruidnagel is een specerij met een sterke kruidige smaak en een uitgesproken geur. Het werd voorheen gebruikt om mee te koken met rode kool en met wild, maar kent zijn oorsprong in veel recepten uit de Indonesische keuken.
Zij raden aan om twee kruidnagels in je mond te stoppen en er even op te zuigen totdat ze zacht worden. Vervolgens breek je ze met je kiezen die geen zeer doen, zodat er olie met eugenol vrijkomt. Je houdt de gebroken kruidnagel een half uur tegen je zere tand en daarna spuug je de boel uit.
Rozemarijnolie. Rozemarijn is een kruid die veel antioxidanten en antibacteriële eigenschappen bezit. Deze antioxidanten helpen om rimpels te voorkomen en de elasticiteit van de huid te behouden.
Kruidnagels werken antibacterieel en pijnstillend. Daarom helpt het als je bij kiespijn of ontstoken tandvlees een of twee kruidnagels in je mond neemt en er voorzichtig op kauwt.
Als je toch 5 kilo af wilt afvallen in een week, kun je het beste een caloriearm dieet volgen waarbij je als vrouw niet meer dan 1100 en mannen 1500 calorieën per dag binnen krijgt. Ook is het mogelijk om een sportvastenkuur of ketodieet te volgen van maximaal 10 dagen.
Zeker niet als je het een tijd vol moet houden omdat je 10 kg wil afvallen. Een gezond en verantwoord tempo is een halve tot één kilo per week afvallen. Met 10 kilo afvallen ben je dus 10 tot 20 weken bezig.
Kun je in een week 10 kilo afvallen? Nee, dat is niet mogelijk. Je kunt op een gezonde manier tot zo'n 2 kilo per week afvallen. Dat doe je door elke dag voldoende voedingsstoffen te eten uit verse, koolhydraatarme voeding: groente, fruit, vlees, vis, eieren, zuivel, noten, zaden en pitten.