Slechts een zeer klein deel van de lichaamswarmte wordt afgegeven door conductie. Als gevolg van verdamping (evaporatie) via zweet en via de luchtwegen. Hierbij gaat tevens vocht verloren. Via convectie, als gevolg van verplaatsing van lichaamsdelen in bewegende lucht (wind) of in een vloeistofstroom (water).
Verdamping van water van uw huid als deze nat is (zweten) . Als uw kleding nat is, verliest u ook wat lichaamswarmte door verdamping en door ademhaling (ademen) wanneer de lichaamstemperatuur hoger is dan 99 °F (37 °C). Tijdens intensieve training verliest het lichaam 85% van zijn warmte door zweten.
Het lichaam raakt warmte kwijt door stroming/wind, rechtstreekse geleiding (bijvoorbeeld via metaal dat goed geleidt), (infrarood)straling en verdamping via de ademhaling en via zweten (Figuur 3).
Zweten en afkoelen van de huid:
Wanneer het zweet op de huid verdampt, neemt het de warmte met zich mee en koelt het lichaam dus af.
Wetenschappers ontdekten een paar jaar geleden dat je overal op je huid ongeveer evenveel warmte verliest. Als je in de kou loopt gaat via je hoofd dus niet meer warmte verloren dan via andere delen van je lichaam, zoals je borst, rug en armen.
De meeste warmte verlies je via de voeten en het hoofd. Bij harde wind of als je nat wordt door neerslag, verlies je je lichaamswarmte nog sneller.
De meeste lichaamswarmte wordt gegenereerd in de diepe organen, met name de lever, hersenen en het hart , en in samentrekking van skeletspieren. Mensen hebben zich kunnen aanpassen aan een grote diversiteit aan klimaten, waaronder warm vochtig en warm aride.
Organen, huid en spieren zijn verantwoordelijk voor de warmteproductie. De warmteopname (door straling en wind) gaat een rol spelen als de buitentemperatuur hoger is dan de temperatuur van de huid. De hypothalamus is het regelcentrum van de lichaamstemperatuur.
Waarom voelt die koude fles water zo geweldig na een zinderende zomertraining? Jij bent warm, het water en de fles zijn koud. Simpel toch? Blijkt dat er vier methoden zijn voor lichaamswarmteverlies: straling, geleiding, convectie en verdamping .
Je lichaam koelt af door te transpireren. Hiermee wordt de hitte uit je lichaam gedreven. Tijdens het zweten verlies je het nodige vocht, maar ook elektrolyten (zouten) die aangevuld moeten worden. Gelukkig bestaan er genoeg fruitsoorten die dit vocht- en zouttekort kunnen aanvullen.
Alle zoogdieren en vogels hebben een isolerende vetlaag, een dikke huid en haren of veren om de warmte vast te houden. De lichaamstemperatuur van de mens is niet overal in het lichaam gelijk; binnenin tussen de organen is deze 37 graden, maar in de ledematen of net onder de huid is de temperatuur aanzienlijk lager.
Overzicht. Het lichaam verliest warmte door: Verdamping van water van uw huid als deze nat is (zweten) . Als uw kleding nat is, verliest u ook wat lichaamswarmte door verdamping en door ademhaling (ademhaling) wanneer de lichaamstemperatuur hoger is dan 37 °C (99 °F).
De beste methode is water druppelen, gieten of sproeien op de hele huid en tegelijk met een luchtbron blazen om verkoeling te brengen. Icepacks in de oksels, nek en liesstreek kunnen helpen. Het lichaam onderdompelen in water is de snelste manier om een gezond lichaam af te koelen.
Waar gaat warmteverlies verloren? Warmte gaat verloren via de gebouwschil. Deze bestaat uit de begane vloer, de buitenmuren, de ramen, de deuren en het dak. Warmte gaat dan ook vaak verloren via ramen, deuropeningen, het dak, de vloer, langs warmwaterleidingen en langs naden en kieren.
Spleten rond deuren en ramen, en ventilatieroosters kunnen ook aan de oorzaak liggen van een groot warmteverlies. Meestal is de oplossing dan ook redelijk eenvoudig. Zo kan je bijvoorbeeld tochtstrips aanbrengen maar ook de plaatsing van tochtvrije ramen en deuren kan het warmteverlies een heel stuk verminderen.
Warmteverlies is de opzettelijke of onopzettelijke beweging van warmte van het ene materiaal naar het andere . Dit kan gebeuren door geleiding, convectie en straling. Geleiding treedt vaak op wanneer een geïsoleerd of ongeïsoleerd onderdeel in direct contact staat met een ander onderdeel.
Straling is de belangrijkste bron die verantwoordelijk is voor ongeveer 60% van het warmteverlies . Kernweefsels van het lichaam transporteren warmte in subcutane bloedvaten die infraroodstralen uitzenden vanaf het huidoppervlak om warmte te verliezen door straling. Verdamping is de volgende belangrijke bron die verantwoordelijk is voor ongeveer 22% van het warmteverlies.
Ouderdom, medicijnen, de overgang en ziekten kunnen invloed hebben op je lichaamstemperatuur.En als je niet veel beweegt of kan bewegen heeft dat ook invloed. Dat kan voor je hele lichaam zijn, maar ook voor bepaalde delen. Zo kan je lichaam een aangename temperatuur hebben, maar kunnen je handen en voeten koud zijn.
Een beschadigde hypothalamus is NIET opnieuw 'af te stellen' of te repareren. Ook de processen die door de hypothalamus worden aangestuurd zijn niet meer goed te corrigeren. Om een voorbeeld te noemen: Wanneer het metabolisme is vertraagd door een beschadiging, is dit proces nauwelijks meer te herstellen.
Als je buiten moet werken of gewoon wat frisse lucht nodig hebt, is het belangrijk om te blijven bewegen . Overbelast jezelf niet, vooral niet zonder eerst je spieren op te warmen — probeer gewoon het bloed door je lichaam te laten stromen. Wandelen, zelfs als je nergens heen gaat, kan helpen om te voorkomen dat je lichaamstemperatuur daalt.
Warmteverlies via de voeten varieerde van 151 +/- 15 tot 55 +/- 5 W , waarbij het groter was in het koudere water. In een tweede experiment liepen proefpersonen die chemische beschermende kleding en speciaal ontworpen watergekoelde sokken droegen op een loopband van 5 km.
Hoe meer spierballen, hoe warmer
Je spieren en organen creëren de lichaamswarmte. Hoe minder spiermassa, hoe minder warmte je kunt produceren. Mannen hebben meer spiermassa dan vrouwen en produceren dus van nature meer warmte. Ook hebben mannen een snellere stofwisseling.
Doordat er in het hoofd en de nek meer bloed stroomt dan in de rest van het lichaam, gaat 40 tot 45 procent van de lichaamswarmte via het hoofd en de nek verloren.