Bij karate leren kinderen technieken die bijdragen aan fysieke weerbaarheid, maar weerbaarheid is natuurlijk niet alleen fysiek. Een goede mentale weerbaarheid is van een nog groter belang. Karate is uitermate geschikt om kinderen te leren grenzen te stellen en zelfvertrouwen te geven.
Je maakt gebruik van je kracht, snelheid, reflexen en lenigheid. En van je natuurlijke wapens: je handen en voeten. Karate is een 'complete' sport: alle spieren en gewrichten in je lichaam worden getraind op kracht, snelheid en lenigheid. Je leert diverse technieken waarmee je een schop of slag uit kunt delen.
Om te starten met karate is er geen ideale leeftijd. Je kunt met alle leeftijden beginnen aan karate. Of je jong, oud, herstellend of rustig wil beginnen, iedereen kan op elk moment beginnen met het trainen van karate. Ons oudste karatelid is in de zestig en kan prima meekomen.
Er zijn maar weinig sporten waarbij het lichaam zo compleet getraind wordt als bij Shotokan Karate het geval is. Voor het uitvoeren van een effectieve techniek zijn snelheid, kracht, lenigheid en coördinatie belangrijk. Daarnaast spelen concentratie- en reactievermogen een niet te onderschatten rol.
Deze sport is Lethwei, ook bekend als Birmese Boksen. Lethwei is afkomstig uit Myanmar (voorheen Birma). Mensen relateren het vaak aan Muay Thai omdat het voor Myanmar is wat Muay Thai voor Thailand is.
Boksen. Boksen zorgt er op meerdere manieren voor dat je zelfvertrouwen verhoogd wordt. Zo is het een intensieve krachtsport, waarmee je zowel een fitter als een sterker lijf werkt. Ook geeft het je het gevoel dat je voor jezelf op kunt komen.
Fitness: Karate training is erg krachtig. Beginners dienen rustig te beginnen, maar indien je wat verder komt dan wordt de training steeds harder en krachtiger. Er is veel krachttraining waardoor de spieren sterk en flexibel worden.
Karate is een vorm van zelfverdediging die wordt beoefend zonder wapens. In het Japans betekent Karate letterlijk lege (Kara) hand (Te).
Voor een beginnende karate beoefenaar is het 1e jaar heel uitdagend en spannend omdat de eerste karate jaren het fundament vormen voor de verdere ontwikkeling van de karate beoefenaar. Wel moet gezegd worden dat iemand karate niet in 2-3 maanden leert.
Kinderen tussen de 10 en 14 jaar kunnen wel beginnen met lichte spieroefeningen, maar dan zonder hun rug te belasten. Vanaf 15 jaar kunnen kinderen langzamerhand meer aan spiertraining gaan doen, bijvoorbeeld door te gaan fitnessen, klimmen of roeien.
Als richtlijn wordt aangehouden dat een kind moet kunnen huppelen en hinkelen om op sport te gaan. Dit is rond de leeftijd van vier of vijf jaar oud.
Iemand die de sport karate beoefent, noem je een karateka.
Morio Higaonna (東恩納 盛男 Higaonna Morio, geboren 25 december 1938) is een vooraanstaand prominent Okinawaanse Karateka en de oprichter, en voormalig Chief Instructor, van de Internationale Okinawan Goju-ryu Karate-do Federation IOGKF. Tevens is hij de houder van de hoogste graad in Goju-ryu karate, namelijk de 10e Dan.
Het Japanse woord sensei betekent leraar. Het wordt als leenwoord gebruikt in westerse talen bij Japanse zelfverdedigingskunsten en vechtsporten zoals het jiujitsu, karate, judo, aikido en ook in de zentraditie wordt een leraar met sensei aangesproken.
Sporten als bijvoorbeeld krav maga en free fight zijn op zich goed voor op straat. Ook zijn er vormen van karate en thaiboksen die gemaakt zijn voor het gebruik in praktijk situaties. Een zeer effectieve vechtsport is het Wing Chun.
Het verschil zit hem in voornamelijk in dat laatste: de traptechnieken. Afgezien van het feit dat taekwondo een rijker repertoire heeft aan trappen (net als karate een rijker repertoire aan handtechnieken heeft) zit het hem vooral in de uitvoering van die trappen. Opvallend daarbij is de inzet van de heup.
Op zoek naar een betere conditie en concentratie, grotere weerbaarheid, een strakker lijf en minder stress, en dat in een gezellige en respectvolle club? Dan is karate misschien iets voor jou! Laagdrempelig voor beginners, uitdagend voor gevorderen. Hierdoor kun je op je eigen niveau trainen.
In mei 2019 kunnen alle karateka's van 12 en 13 jaar examen doen voor hun jeugd zwarte band eerste dan. Zij dienen, naast de minimale leeftijd van 12 jaar, te voldoen aan de richtlijnen die gesteld worden bij een regulier danexamen, te weten: Minimaal 3 aaneengesloten volle jaren KBN-lid te zijn.
De vechtkunst Taekwondo komt oorspronkelijk uit Korea. De discipline is vergelijkbaar met karate, maar richt zich meer op soms zeer complexe voettechnieken. Taekwondo gaat vooral over snelheid, uithoudingsvermogen en discipline. De krijgskunst streeft ook morele waarden na, zoals vrijheid, rechtvaardigheid en vrede.
Hoewel karatemeesters karate als wapens hebben geïnterpreteerd, weten we dat deze wapens niet zo dodelijk is als de stalen zwaarden. Sterke acties zijn veel meer nodig dan een goede stoot om de meeste gevechten te winnen, vooral met behulp van MMA of bokshandschoenen.
Geef je kind liefde, aandacht en affectie
Een kind dat zeker weet dat het graag wordt gezien, voelt zich verbonden met zijn ouders. Dat geeft een kind het nodige vertrouwen dat de wereld een veilige plek is, en vanuit dat basisvertrouwen kan een kind op ontdekkingsreis gaan.
Als je kind erg actief is, zijn teamsporten zoals voetbal, gym en zwemmen goede opties. Kies bijvoorbeeld voor judo (of peuterjudo/tuimelen) om je kind zijn verlegenheid te laten overwinnen. Ook wel eens aan kinderyoga gedacht? Yoga helpt je kind zijn gevoelens te uiten, te concentreren en zelfvertrouwen te kweken.