De meeste mensen leren als kind om wakker te worden van een volle blaas. Je hersenen, zenuwen, blaas en spieren van de bekkenbodem leren dan samen te werken. Bij sommige mensen gaat dit samenwerken niet goed. Bedplassen is erfelijk: de kans dat je in bed plast is groter als 1 of beide ouders dat ook deden.
Aandoening van de urinewegen
Bij vrouwen is de meest voorkomende oorzaak van vaak plassen 's nachts een blaasontsteking. Bij mannen is dat een vergrote prostaat (benigne prostaathypertrofie). Ook andere aandoeningen, zoals slaapapneu of neurologische ziekten, kunnen aan de basis liggen.
's Nachts opstaan om naar het toilet te gaan wordt vaak gezien als een probleem dat vooral voorkomt bij oudere mannen. Dat is niet zo: twee op de drie vrouwen boven de 40 worden minstens één keer per nacht wakker vanwege een volle blaas . En bijna de helft van hen gaat 's nachts twee of meer keer naar het toilet.
's Nachts filteren je nieren minder urine; je blaas komt dan tot rust en neemt juist meer urine op.Een hormoon genaamd 'vasopressine' instrueert jouw cellen om meer water vast te houden. Alles bij elkaar zorgt dat ervoor dat je blaas behoorlijk vol is in de ochtend.
Normaal gesproken plassen we per 24 uur ongeveer zes á zeven keer, waarvan soms één keer 's nachts. Als u vaker moet plassen – misschien wel ieder uur- dan spreken we van een overactieve blaas.
Verschijnselen. Een blaasontsteking geeft klachten als vaker moeten plassen, kleine beetjes plassen, pijn bij het plassen en soms bloed plassen. De urine heeft vaak een vieze geur. Ook kunnen buikpijn en misselijkheid optreden.
's Nachts filteren je nieren minder urine, en je blaas ontspant en houdt er meer van vast . Bovendien instrueert een hormoon genaamd vasopressine cellen om water vast te houden. Gezien deze factoren is het dus niet verrassend dat je blaas 's ochtends behoorlijk vol kan zijn. Is je eerste vloeistof dan een mok koffie?
Normaal plast een mens ongeveer zeven keer per 24 uur. Als u dus aanzienlijk vaker plast dan dit, heeft u een overactieve blaas. U kunt soms wel ieder uur moeten plassen en soms ook wel vaker dan 1 keer per uur. Een overactieve blaas komt doordat uw blaas extra prikkelbaar is.
Jaarlijks krijgen ongeveer 6.800 mannen en vrouwen in Nederland de diagnose. Symptomen zijn onder meer vaak moeten plassen, aandrang hebben om te plassen, bloed in de urine of chronische blaasontsteking. Blaaskanker groeit meestal langzaam. In het begin zijn er weinig of geen klachten.
Bedplassen dat begint op volwassen leeftijd (secundaire enuresis) is ongewoon en vereist medische evaluatie. Oorzaken van bedplassen bij volwassenen kunnen zijn: Een blokkade (obstructie) in een deel van de urinewegen, zoals door een blaassteen of niersteen . Blaasproblemen, zoals een kleine capaciteit of overactieve zenuwen .
Voorbereiding. Voor dit onderzoek is het belangrijk dat u een volle blaas heeft. Met een halfvolle blaas lukt de meting niet. Dit betekent dat u minstens 2 uur voor uw bezoek aan de polikliniek moet uitplassen en daarna de urine moet ophouden.
Staand plassen is slecht voor je
Nu we het toch over de bekkenbodem hebben: voor die van vrouwen is staand plassen niet best. Als een vrouw zittend plast, zorgt die houding voor een ontspannen bekkenbodem. Op die manier kan de blaashals helemaal openstaan… en de vrouw helemaal leeg plassen.
Vaak plassen is niet noodzakelijk ook grote hoeveelheden plassen. Hoeveel je plast hangt vooral af van hoeveel vocht je inneemt. Een volwassene heeft per dag 1,5 tot 2 liter vocht nodig. Als je abnormaal grote hoeveelheden plast, meer dan 3 liter per dag, dan lijd je aan polyurie.
Als je midden in de nacht wakker wordt omdat je moet poepen, is het verstandig om een afspraak te maken met je huisarts. Vind je het lastig om jouw 'type' te bepalen, omdat je ontlasting vaak verschillend is? Wees gerust, je bent niet de enige.
Vaak plassen`s nachts; het hart hoeft 's nachts vaak minder hard te werken waardoor het bloed weer beter weggepompt wordt. Er stroomt meer bloed door de nieren waardoor je vaker moet plassen. Minder gaan plassen; dit komt door de slechtere doorbloeding van de nieren.
Ze houden het vochtgehalte in je lichaam op peil. Wanneer je teveel vocht in je lichaam hebt (bijvoorbeeld doordat je veel hebt gedronken) zorgen je nieren ervoor dat je dat teveel aan vocht kwijtraakt door meer urine te maken. Je moet dan vaker plassen en je plas ziet lichter van kleur.
Antwoord: Al het vocht dat er in gaat gaat er ook ooit uit. Een volwassene heeft gemiddeld 1,5 tot 2 liter per dag aan vocht nodig in de vorm van dranken. Dan gaat het langzaam er via een paar manieren er weer uit: ongeveer 1.400 milliliter plas je er uit.
Dus als u vaak moet plassen, moet u juist niet minder gaan drinken. Niet te veel prikkelende drankenNeem niet te veel koffie, alcohol en dranken met bubbels (zoals spa rood of cola). Vervang koffie door cafeïnevrije koffie. Ook kunt u beter kruidenthee drinken dan zwarte thee.
We weten dat de gastrocolische reflex het sterkst is in de ochtend . Dat verklaart waarom ontbijt zo'n krachtige trigger kan zijn voor een stoelgang. En dan is er nog onze ochtendkoffie. Dit is een zeer krachtige stimulans van contracties in de sigmoïd colon (het laatste deel van de colon voor het rectum) en van het rectum zelf.
Bij een overactieve blaas moet u opeens nodig plassen. U gaat ook heel vaak naar de wc, omdat u het gevoel heeft dat u moet plassen. Bijvoorbeeld wel 9 keer gedurende de dag en ook 's nachts. Als de aandrang om te plassen heel sterk is, kan het ook voorkomen dat u hierbij wat urine verliest.
Wat is een normale plas? Overdag horen je plassen 350 tot 500 ml te zijn. In de ochtend kan je plas (veel) groter zijn. Zeker als je de hele nacht doorslaapt kun je in de ochtend gerust rond de 700 ml plassen.
In de nacht produceert ons lichaam normaal gesproken minder urine. Maar dit is niet altijd het geval. Wanneer iemand 2 keer of vaker per nacht moet plassen, wordt dit nycturie genoemd. Dit kan komen door een overactieve blaas, waarbij sneller aandrang om te plassen komt dan er urine aangemaakt wordt.
Sommige moleculen plas je snel weer uit, maar andere deeltjes uit datzelfde glas water kunnen weken in je lijf blijven. Hoelang het duurt voordat je moet plassen na een groot glas drinken is dus moeilijk te zeggen, maar zal gemiddeld zo na 1 of 2 uur zijn. In je blaas past zo'n 350 tot 500 ml vocht.