Raak het niet aanEen blauwe plek masseren en zelfs maar zachtjes aanraken, zorgt er namelijk voor dat er nog meer bloedvaatjes beschadigd raken.
Eerst ijs, dan warmte
Leg zo snel mogelijk een cold pack (in een keukendoek) op je blauwe plek, en dat voor minstens 20 minuten lang. Door de plek te koelen, trekken de bloedvaten samen, waardoor de bloeduitstorting een pak minder erg zal zijn. 's Anderendaags heb je eerder warmte nodig in plaats van koude.
Vermijd het masseren van het gekneusde gebied of het uitoefenen van meer druk erop . Als de blauwe plek een groot gebied op een arm of een been betreft, til het ledemaat dan op om zwelling te verminderen.
Het is beter om bepaalde gebieden niet te masseren wanneer er sprake is van: Acuut trauma, verwonding, letsel, blauwe plekken of zwelling(en) Ontstekingen of tumoren (kans op verergering of verspreiding) Verdikkingen, waarbij de oorzaak nog niet bekend is.
Die bestaan uit fosfolipiden, vetten die onder meer fosfaatgroepen bevatten. En laat nu net boter boordevol fosfaten zitten. Laat je de boter tijdig de huid indringen, dan sterken ze de celwanden aan en kan je de bloeding en zwelling tot een minimum beperken."
De volgende keer dat u een hardnekkige blauwe plek hebt, smeert u er wat boter op en ziet u de magie zich voor uw ogen ontvouwen. Het wetenschappelijke geheim is dit: de fosfaten in boter zorgen ervoor dat uw huidvaten niet afbreken , wat op zijn beurt voorkomt dat er blauwe plekken en significante zwellingen ontstaan.
Je gebruikt Voltaren Natural Plantaardige gel bij stijve, stramme spieren, en als je net iets te fanatiek hebt gesport of in de tuin gewerkt. De gel kun je ook gebruiken als je na vallen of stoten een blauwe plek hebt gekregen, de gel verzorgt de blauwverkleuring van de huid.
Massage kan het ontstekingsproces verminderen , een snel herstel bevorderen en pijnverlichting bieden bij spierblessures.
Spataderen en onderhuidse bloedingen. Trombose. Verwondingen (bijvoorbeeld bij schaaf-, snij- of brandwonden is het niet prettig om dat gebied te masseren) Antidepressiva i.v.m. de remming van prikkels altijd in overleg met de arts/ specialist en vraag om schriftelijke toestemming.
Het is verstandig om een ontsteking met rust te laten. Uitwendige wondjes en ontstekingen kun je het beste goed schoonhouden en afdekken. Bij inwendige ontstekingen is het van belang goed te drinken en de weerstand op peil te houden. Bijkomende klachten zijn vaak goed te behandelen met zelfzorgmiddelen.
Een blauwe plek masseren en zelfs maar zachtjes aanraken, zorgt er namelijk voor dat er nog meer bloedvaatjes beschadigd raken.
Vitamine K is een essentiële voedingsstof die helpt bij de bloedstolling. Vitamine K-crème bleek de ernst van blauwe plekken na laserbehandeling te verminderen in een klein onderzoek uit 2002. Om deze behandeling te gebruiken, wrijft u voorzichtig vitamine K-crème op de blauwe plek, ten minste twee keer per dag.
Houd ijs of een coldpack niet rechtstreeks tegen de huid, maar wikkel het bijvoorbeeld in een schone theedoek. Hou op met koelen als de pijn toeneemt. Neem contact op met huisarts als de pijn niet vermindert of als de pijn en zwelling blijven toenemen.
Blauwe plekken gaan vrijwel altijd vanzelf over en hebben geen behandeling nodig. Wel kan een ice pack gebruikt worden na het ontstaan van de blauwe plek.
Arniflor gebruikt u om kneuzingen, verstuikingen en blauwe plekken als gevolg van traumatisch letsel te behandelen. U brengt de zalf aan op een intacte huid.
Blauwe plekken
Gebruik liever geen lotion onder de maskerende make-up, want deze blijft dan minder goed zitten. Start met een concealer, die een tint lichter is dan de omliggende huidskleur. Bij blauwe plekken kun je beter een concealer gebruiken met een gele/oranje tint.
Vertel de therapeut of u deze aandoeningen heeft
Besmettelijke huidaandoeningen (puisten, wratten of herpes) Andere huidaandoeningen (brandwonden, huiduitslag of zweren) Problemen met het bloedsomloopstelsel (hoge bloeddruk, spataderen of beroerte) Problemen met het spijsverteringsstelsel (zweren, prikkelbare darmsyndroom of colitis)
Een massage vermindert ook ontstekingen en is zelfs even effectief als een pijnstiller.
Massagetherapeuten moeten vermijden om druk uit te oefenen op het navelgebied , dat zacht weefsel bevat dat niet beschermd is en onder de buikspier bevindt zich de abdominale aorta; en op de liesstreek, omdat de arteria femoralis en de vena saphena door dit gebied lopen.
Diepe weefseltechnieken op het geblesseerde gebied kunnen zelfs leiden tot verdere verwondingen ! Een massage die de genezing van spieren of gewrichten bevordert, is echter geweldig om u op het juiste pad naar herstel te krijgen. Een deskundige massagetherapeut zal lichtere Zweedse stijl bewegingen op het geblesseerde gebied toepassen.
Plaats uw hand op uw heup aan de kant met lymfoedeem. Masseer zachtjes vanaf de buitenkant van uw heup (naast uw heupbot) met verschillende kleine bewegingen. Masseer omhoog langs de zijkant van uw lichaam naar uw oksel. Rek de huid voorzichtig zo ver als het natuurlijk gaat en laat los.
Breng Voltaren Emulgel niet aan op huid met eczeem of met vlekken door overgevoeligheid.
Het actieve bestanddeel ibuprofen verlicht zwelling, spier- en gewrichtspijn door een verzwikking of verstuiking en bij artrose. Sommige patiënten ervaren mogelijk betere resultaten met diclofenac, terwijl anderen de voorkeur aan ibuprofen geven.
De bekendste is Voltaren Emulgel, 2 speciaal ontwikkeld voor epicutane toediening. Hoewel de penetratiediepte van het geneesmiddel van Emulgel slechts 3–4 mm bedraagt [4], heeft deze formulering tot nu toe bijna 15% van de totale markt bereikt.