Bovendien, zoals veel artsen beweren, bevordert het slapen zonder ondergoed de afkoeling van je lichaam, wat leidt tot betere slaap. Dit kan een positieve impact hebben op je welzijn. Een betere slaapkwaliteit draagt namelijk bij aan een betere hormoonbalans, een fit gevoel en het helpt zelfs bij gewichtsverlies.
Zonder ondergoed slapen is gezond
Door het dragen van ondergoed in bed, creëer je de perfecte broedplaats voor bacteriën en schimmels. Als je naakt slaapt, geef je schimmels en bacteriën geen kans, omdat de boel beter doorlucht. Daarom is zonder ondergoed slapen voor vrouwen een goed idee.
Helemaal geen ondergoed dragen
Ben je van plan helemáál geen ondergoed meer te dragen? Daarvan zeggen artsen dat dit niet echt een goede idee is. Je kwetsbare huid kan tegen je broek schuren, waar je uitslag van kan krijgen. Bovendien zijn je intieme delen kwetsbaarder voor infecties.
Bed verschonen
Aan Renew Life vertelt ze dat zonder ondergoed slapen een vollere wasmand oplevert. Nachtelijke zweet en vaginale afscheiding worden dan namelijk niet meer tegengehouden door een slip, waardoor het zo op je beddengoed belandt. Ook hier kan het gaan broeien en bacteriën veroorzaken.
Ongeveer vijftien procent van alle Nederlanders slaapt naakt. Mannen kruipen het liefst onder de dekens met een onderbroek aan (37 procent) en vrouwen slapen graag in een pyjama of nachtkleding (49 procent).
De uitdrukking 'commando gaan' betekent simpelweg dat je geen ondergoed draagt onder je kleding. In de context van sporten, verwijst het naar degenen die zonder ondergoed sporten, vaak om redenen van comfort, bewegingsvrijheid of om te voorkomen dat ondergoedlijnen zichtbaar zijn.
Kies het liefst voor de linkerzij. Op die manier kunnen lijf en wervelkolom het best ontspannen en herstellen, zo stelt Wouterson. Bovendien helpt het de spijsvertering en hart en milt profiteren ervan.
"Voor vrouwen is het niet raadzaam om in strak ondergoed te slapen, omdat dit de luchtcirculatie van de gevoelige huid van de vulva verhindert, wat het risico op bacteriële vaginose of vulvale candidiasis (spruw) kan vergroten ", zegt Saurabh Phadnis, gynaecoloog en gynaecologen-oncoloog in het Nuffield Health St Bartholomew's ziekenhuis in Londen.
Je kunt je ondergoed het beste wassen na 1 keer dragen, maar als je je ondergoed een keer 2 dagen draagt, is er nog geen man overboord. Microbiologe Sarah Lebeer van de Universiteit Antwerpen beaamt dat, maar raadt toch wel aan om elke dag een schone string, onderbroek of boxer aan te trekken.
De militaire methode, ook bekend als de 4-7-8 ademhalingstechniek, is een ontspanningstechniek waarvan vaak wordt gezegd dat het mensen helpt om snel in slaap te vallen. De 4-7-8 ademhalingstechniek houdt in dat je 4 seconden inademt, je adem 7 seconden inhoudt en 8 seconden uitademt.
Het lijkt misschien wat extreem, maar zonder slipje rondlopen kent ook veel voordelen. Het is comfortabel, praktisch en sexy. Volgens Cosmpolitan zijn er steeds meer vrouwen die het aandurven om geen ondergoed te dragen onder hun kleren.
2. 5 tot 7% van de mannen draagt helemaal geen ondergoed. Oké... we weten niet welk feitje we vreemder vinden, maar er bestaan dus ook genoeg mannen die nooit ondergoed dragen.
Ondergoed heeft meerdere functies. Een van de redenen waarom mensen ondergoed dragen is om hun kleding te beschermen tegen vuil zoals zweet of urine. Daarnaast biedt ondergoed soms steun. Een beha bijvoorbeeld kan steun bieden aan de borsten, een slip heeft dezelfde functie voor het mannelijke geslachtsdeel.
Wanneer u extra support wilt en uw borsten ook 's nachts wilt ondersteunen, kunt u gewoon een BH dragen als u slaapt.Er zijn eigenlijk geen bewezen gezondheidsrisico's aan verbonden. Ook als u grotere cupmaten heeft en het niet prettig vinden om zonder BH te slapen, kan het slapen met een BH geen kwaad.
Direct contact met een kussen kan huidplooien veroorzaken, terwijl een positie zonder kussen een betere luchtcirculatie mogelijk maakt, wat gunstig kan zijn voor de ademhaling tijdens de slaap.
Waarom de juiste maat boxershort belangrijk is
Te strakke ondergoed zorgt voor irritatie en knelt je edele delen af. Losse modellen kunnen juist afzakken en zorgen niet voor een goede ondersteuning.
Hoe vaak moet je ondergoed vervangen worden? Er is geen vaste regel die zegt dat je je ondergoed na precies zoveel maanden of jaren moet weggooien. Maar een goede vuistregel is om je ondergoed elke 6 tot 12 maanden te vervangen. Natuurlijk hangt het ook af van hoe vaak je het draagt en wast.
Hoewel exacte percentages kunnen variëren op basis van verschillende onderzoeken en demografieën, wordt geschat dat een klein deel van de mannen, met name in de Verenigde Staten, nog steeds de voorkeur geeft aan strakke witte ondergoed. Enquêtes en marktonderzoek suggereren dat ongeveer 6% van de mannen kiest voor deze klassieke stijl van ondergoed.
30 procent van de Nederlandse mannen verschoont zijn ondergoed niet dagelijks; tegenover slechts 8% van de Nederlandse vrouwen. De kans dat je een onfrisse onderbroek aantreft bij een man is dus 1 op 3.
Ook het dragen van kanten of niet-katoenen ondergoed of het gebruiken van ondergoedliners overdag, laat niet veel luchtcirculatie toe. Dit kan vochtophoping gedurende de dag veroorzaken. Overschakelen naar katoenen ondergoed 's nachts kan helpen, maar de betere keuze is om zonder ondergoed te slapen en loszittende of geen pyjama's te dragen.
Uit het laatste enquêteonderzoek bleek dat ongeveer vijftien procent van alle Nederlanders naakt slaapt. Mannen kruipen het liefst onder de wol met hun onderbroek aan (37 procent) en vrouwen liever in een pyjama of japon (49 procent).
Wit onder wit is vaak een probleem, wit schijnt vaak door wit heen, maar ook door dunne zwarte stof kan wit doorschijnen. Neem liever een kleur die bij de betreffende kleding past. Huidkleuren zijn altijd goed onder alle kleuren kleding maar ook rood is goed onder lichte kleding.
Bij een orgasme komt de neurotransmitter serotonine vrij, waarmee het hormoon melatonine wordt aangemaakt, het hormoon dat ervoor zorgt dat je slaperig wordt. Daarnaast komt het gelukshormoon oxytocine vrij, waardoor je je ontspant en dat is ook beter voor een gezonde nachtrust.
Slapen op de linkerzijde kan maar beter vermeden worden, en er zijn indicaties dat slapen op deze zij (wellicht ten overvloede: het hart bevindt zich grotendeels in de linker borstkas) zorgt voor meer druk op het hart, zeker bij mensen met overgewicht.
Geregeld op je buik slapen is niet goed voor je borsten, omdat ze tegen de matras gedrukt worden. Ook op je zij slapen, kan je beter vermijden, omdat je ligamenten daardoor onnodig zouden rekken. Het beste wat je kan doen, is op je rug slapen, maar dat is niet altijd even comfortabel.