Volgens dit onderzoek uit 2014 en dit onderzoek uit 2015 is de e-sigaret wel degelijk een goed stopmiddel. Maar volgens een recente meta-analyse (2016) is de e-sigaret juist weer helemaal niet effectief bij het stoppen met roken.
Sanders doktert: 'De longfunctie, zelfs de longinhoud, zou verbeterd zijn na het starten van de e-sigaret. ' Het gebruik van sigaretten zorgt voor irreversibele (niet/nooit meer te herstellen) schade in luchtwegen en longen. Verbetering door middel van gebruik van de e-sigaret ligt dus niet in de lijn der verwachting.
E-sigaretten zijn dus ongezond. Toch is het dampen met een e-sigaret is minder ongezond dan sigaretten of shag roken. In een e-sigaret wordt geen tabak verbrand, dus gebruikers krijgen ook niet de giftige verbrandingsproducten van tabak binnen (zoals teer en koolmonoxide).
Wanneer je dus 1 pakje marlboro doorrekent naar aantallen ml van 18mg/ml e-juice, dan zit je op ongeveer 2.2ml. Je kunt dus voor jezelf beslissen dat wanneer je niet meer dan 1 pakje marlboro per dag wilt roken, dat je niet meer dan 2.2ml van e-juice van 18mg/ml dampt.
De damp die ingeademd wordt bij een e-sigaret, kan schade veroorzaken aan de cellen aan de binnenkant van de longen. Deze cellen zorgen ervoor dat het immuunsysteem reageert als er virussen of bacteriën de longen in komen. Ook nemen ze zuurstof op. Deze cellen kunnen minder goed hun werk doen als ze beschadigd zijn.
Wel kan de damp van een e-sigaret nicotine bevatten, waardoor je verslaafd kan raken aan de e-sigaret en zodoende verslavend werken. Ook bevat de damp van de e-sigaret propyleenglycol, wat bijvoorbeeld ook verwerkt is in zeep.
De schadelijke stoffen in e-sigaretten zijn onder andere nicotine, propyleenglycol, glycerol, aldehyden, nitrosamines en metalen. Inhalatie hiervan kan leiden tot irritatie en schade aan de luchtwegen, hartkloppingen en een verhoogde kans op kanker.
De damp van de e-sigaret is ongezond voor omstanders. Maar het meeroken van tabaksrook is een stuk schadelijker. De damp van e-vloeistoffen kan de luchtwegen irriteren. Mensen kunnen daardoor bijvoorbeeld last krijgen van een piepende ademhaling of veel hoesten.
E-sigaretten produceren geen teer of koolmonoxide, twee van de meest schadelijke elementen in tabaksrook. De meeste toxische chemicaliën die in tabakssigaretten zitten, zitten niet in e-sigaretten. Dat betekent dat vapen, in vergelijking met klassiek roken, wellicht ook aanzienlijke gezondheidsvoordelen kan opleveren.
Elk jaar overlijden ongeveer 20.000 mensen in Nederland aan de gevolgen van roken. Ongeveer 1.800 mensen overlijden als gevolg van alcoholgebruik. Er gaan dus meer mensen dood aan roken dan dat er mensen overlijden aan alcohol drinken.
4 tot 7 mg / ml nicotine: licht nicotinegehalte. Dit tarief kan overeenkomen met een verstokte roker die light sigaretten van tabak gebruikt of een matige hoeveelheid standaard sigaretten, doorgaans tussen de 5 en 10 sigaretten per dag. 8 tot 12 mg / ml nicotine: gemiddeld nicotinegehalte.
De tweedelige e sigaret lijkt qua het meeste op een normale sigaret. Deze e-sigaret bestaat uit twee delen: een oplaadbare batterij en een cartomizer. Een cartomizer is een cartridge die gevuld is met liquid en staat gelijk aan ongeveer 15 tot 20 sigaretten.
Het is verstandig om niet verder te minderen dan 6 sigaretten per dag. Afbouwen werkt namelijk het beste als dat lukt zonder te veel inspanning en/of ontwenningsverschijnselen. Van 20 sigaretten naar 6 sigaretten lukt dat bij de meeste rokers wel. Vanaf 6 sigaretten wordt het voor de meeste rokers moeilijk.
Proefpersonen die stopten met roken hadden een 4.8% gewichtstoename. Er was geen bewijs van toename van het gewicht na de stopzetting door degenen die gebruikers die overgestapt waren op E-sigaretten. De tweeproduct gebruikers hadden een bescheiden gewichtstoename van 1.5%.
Ongeveer 4,3% van de volwassen Nederlanders heeft ooit een e-sigaret gebruikt. Iets minder mensen gebruikt nog steeds (af en toe) de e-sigaret: 3,1%. Dat komt neer op ongeveer 400.000 volwassenen die wel eens de e-sigaret gebruiken.
Alles nog even op een rijtje in onderstaande tabellen, in de veronderstelling dat je ongeveer 150 keer kan inhaleren van 1ml liquid (praktijktesten) en van een gewone sigaret ongeveer 10 keer kan inhaleren (praktijktesten). Wat lezen we uit de tabellen?
Uit onderzoek van het RIVM is gebleken dat het gebruik van de e-sigaret en de shishapen schadelijk zijn voor de gezondheid. Zowel e-sigaretten als shishapennen kunnen in combinatie met de bijbehorende dampen leiden tot irritatie en schade aan de luchtwegen, hartkloppingen en een verhoogde kans op kanker.
Echter valt de e-sigaret sinds 1 juli 2020 wel onder het rookverbod. Dus daar waar het verboden is om te roken, is het inmiddels dus ook verboden om de elektronische sigaret te gebruiken.
Van de regen in de drup, dat is wat een aantal mensen ervaren wanneer ze overstappen naar elektrisch roken of beter gezegd 'dampen'. Klachten als een droge mond, hoesten of verlies aan smaak komen regelmatig voor.
Vapen is “lekkerder” dan het roken van een normale sigaret. Vooral de vele smaakjes zoals bijvoorbeeld fruit, mojito en kaneel zijn aantrekkelijk voor jongeren. E-sigaretten zijn makkelijk verkrijgbaar en relatief goedkoop. Aan sommige e-sigaretten is nicotinezout toegevoegd, hierdoor is de nicotine minder vies.