Neem een heet bad of douche of ga stomen Ga lekker warm douchen. De stoom die van het water afkomt hydrateert uw huid en uw droge keel. Ook komt er vaak een hoop slijm los.
Tip 5: Neem een warme douche
Een warme douche of bad versnelt de genezing van een verkoudheid niet. Het kan de klachten van de verkoudheid wel verminderen en de bijholtes en verstopte neus openen.
Bij een pijnlijke keel helpt het vaak om iets kouds te drinken. Voelt de keel schraal, dan kan iets warms drinken prettig zijn. Ook een eetlepel honing in de mond laten smelten of zuigen op een dropje verzacht het schrale gevoel. Of hoestmiddelen en slijmoplossende drankjes helpen, is niet aangetoond.
Regelmatig koud water drinken of op een snoepje zuigen, kan helpen tegen de pijn. Neem bij heftige pijn paracetamol. Antibiotica hebben bij keelpijn meestal geen zin.
Sommige mensen beweren dat het consumeren van koude dranken en voedingsmiddelen keelpijn of verkoudheid kan veroorzaken. Er is echter geen wetenschappelijk bewijs om deze bewering te ondersteunen .
Duik met keelpijn niet met je liefje in bed maar met een koude, natte opgerolde theedoek. Iets minder romantisch maar een theedoek kan je keelpijn verlichten. Voor je liefje ligt dat wat lastiger. Wikkel deze om je hals, doe daarover keukenfolie en daaroverheen een lekkere wollen sjaal.
Vermijd voedingsmiddelen die erg zoet, erg zuur, erg zout of gekruid zijn, zoals:Scherpe kruiden en specerijen, zoals peper, kerrie, paprikapoeder,sambal, mosterd en knoflook. Groene kruiden zijn niet hinderlijk. Fruit of vruchtensap, vooral sinaasappel(sap), grapefruit(sap) en ander citrusfruit kan te scherp zijn.
Appelazijn gorgelen
Last van keelpijn? Meng een eetlepel appelazijn met een glas warm water en gorgel dit. Het helpt bacteriën te doden en kan je keel verzachten.
Een warme douche of een bad nemen kan echt helpen om uw verschillende pijnen te onderdrukken. De warmte van het bad kan helpen uw longen te kalmeren, en de stoom zal uw keel en neusholtes bevochtigen die zijn uitgedroogd door uw ziekte .
Dit komt doordat koud water de bloedvaten vernauwt, waardoor de doorbloeding naar de spieren wordt verminderd. Wanneer je vervolgens uit de douche stapt, worden de bloedvaten weer verwijd en stroomt er zuurstofrijk bloed naar de spieren, wat kan helpen bij het herstelproces na inspanning.
Neem een warme douche
De warme damp zorgt ervoor dat je bijholtes openen en dat je beter kunt ademen. Daarnaast ontspannen je spieren door het warme water.
Het advies is regelmatig koud water drinken of op een snoepje zuigen. Dat kan volgens de gezondheidssite helpen allemaal goed helpen tegen de pijn. Als je veel pijn hebt, kun je een paracetamol nemen. Veel mensen gebruiken hoestsiroop en keelpastilles om op te sabbelen.
Bij heftigere keelpijn kan er sprake zijn van een keelontsteking, waarbij meer klachten en ook koorts of opgezette klieren kunnen ontstaan. Als de moeite met slikken niet binnen een week overgaat, juist alsmaar erger wordt of als je je echt heel erg ziek voelt, is het verstandig contact op te nemen met de huisarts.
Meng gewoon wat honing, citroensap, heet water en je favoriete drank. Whisky is traditioneel, maar cognac of rum werken ook goed. En als je geen fan bent van alcohol, kun je het ook gewoon weglaten. Hoe dan ook, dit drankje verzacht je keelpijn en verlicht je verstopping.
Keelpijn wordt meestal veroorzaakt door een virus, zoals het verkoudheidsvirus of het coronavirus. Beide virussen kunnen ook andere verkoudheidsklachten, zoals een verstopte neus of loopneus, veroorzaken. Als u erge keelpijn heeft, kan dit betekenen dat u een keelontsteking heeft.
“Als je ziek bent tijdens een beperkte periode, is het vaak makkelijker om de eiwitten, vetten en suikers te bereiken met iets wat normaal gezien als ongezond beschouwd zou worden. Dus bij een acute ziekte, gedurende een korte periode, is een hamburger gezonder dan een salade met tomaat”, licht Dewaele toe.
Het is sowieso goed om bij keelpijn te blijven drinken. Minimaal 8 tot 10 glazen per dag. Koud water verzacht de pijn en onderdrukt de kriebel. Drink het water gewoon uit de kraan en niet te koud.
's Nachts lig je en kan slijm moeilijker weglopen uit je keel.Vaak worden keelklachten als hoesten hierdoor 's nachts erger. 's Ochtends kun je soms wakker worden met een hele droge mond en keel. Je hebt dan 's nachts door je mond geademd, omdat je neus verstopt zat misschien.
Keelontsteking is de reden bij uitstek om een voorraad waterijsjes aan te leggen. De ontsteking gaat er niet van over, maar het verlicht wel de pijn. Let wel: het gaat om ijs op basis van water, geen roomijs of Magnums, helaas.
Tip 10 – Boter smeren
Nog een tip uit grootmoeders tijd: smeer een beetje boter onder je neus. Door een beetje roomboter te smeren onder en rond de neus word je wakker met een minder verstopte neus. En ook erg fijn; die rode geïrriteerde huid is ook opeens verdwenen.
3. Drink voldoende: een van de meest effectieve en natuurlijke manieren om keelpijn te bestrijden is door veel te drinken, bij voorkeur warm of op kamertemperatuur.
Het eten van ijs kan tijdelijk verlichting bieden bij keelpijn, dankzij het koude en verzachtende gevoel. Deze verlichting is echter vaak van korte duur en het hoge suikergehalte in de meeste ijsjes kan ontstekingen verergeren en uw immuniteit verlagen, wat uw toestand mogelijk verergert .
Niet alleen warme dranken, ook koude dranken brengen verlichting. Koude dranken of ijs zijn goed voor keelpijn. Ze maken de zenuwen in de keel minder gevoelig en verminderen zo de pijn. Daarnaast verfrissen ze de keel en verzachten zo irritatie.