Amandelmelk verlicht jeuk en irritatie die kunnen optreden bij eczeem en psoriasis. Daarom wordt dit ingrediënt veel gebruikt in producten voor een geïrriteerde (hoofd)huid.
De voordelen voor de huid
Amandelolie trekt snel in de huid en bevat veel vitamine A en E, die huidveroudering tegengaan. Bij regelmatig gebruik maakt de olie de huid zacht en glad.
Amandelmelk is zeer verrijkend en hydraterend, wat de huid helpt zacht, soepel en stralend te worden . Bovendien moeten mensen met vlekjes en donkere vlekken op hun gezicht amandelmelk gebruiken, omdat dit effectief is bij het verlichten en ophelderen van de huid.
Maar het is beter om zo veel mogelijk zuivelproducten te laten staan en te vervangen met soja melk rijstmelk, amandelmelk cocosmelk of geitenmelk als je last hebt van huidontstekingen en acne.
Is amandeldrink gezond? Een handje amandelen is supergezond: het bevat onder meer magnesium, mangaan en vitamine E.Alleen al daarom zou amandeldrink eigenlijk hartstikke goed voor je moeten zijn.
Minder eiwitten, vitamines en mineralen
Vaak bevat amandeldrink ook minder vitamines en mineralen, zoals calcium, vitamine B2 en vitamine B12. ' Als je amandeldrink in de winkel koopt, loont het dus om even het etiket te lezen. Zo weet je of die vitamines er aan toegevoegd zijn of dat je ze helemaal misloopt.
Hij uit ook zijn zorgen over het hoge fytinezuur- en oxalaatgehalte van amandelmelk en de impact ervan op bijenpopulaties. Het is duidelijk dat populaire plantaardige melksoorten onder de loep worden genomen.
Elk van de volgende alternatieve melksoorten kan dezelfde voordelen voor de huid bieden: Geitenmelk . Schapenmelk. Amandelmelk.
Verder is het zo dat volle melk meer oestrogeen bevat dat de vorming van puistjes onderdrukt. Halfvolle en magere melk daarentegen bevatten een hogere concentratie wei- eiwit dat juist stimulerend werkt bij acne.
Voeding dat rijk is aan antioxidanten (vitamine A, C en E) helpt om je huid gezond te houden en rimpels tegen te gaan. Vitamine A: Ons lichaam kan zelf vitamine A aanmaken uit betacaroteen, wat ook wel provitamine A wordt genoemd. Je vind het vooral in: zoete aardappel, wortel en pompoen.
Er is geen wetenschappelijk bewijs dat amandelmelk acne veroorzaakt . Het vervangen van koemelk door amandelmelk kan zelfs helpen de acnesymptomen te verbeteren bij mensen die last hebben van puistjes bij het consumeren van zuivel. Dat gezegd hebbende, kan gezoete amandelmelk een probleem zijn voor mensen die bijzonder gevoelig zijn voor suiker.
De winnaar! Met stip op 1 staat wat mij betreft Provamel. Naast dat deze amandelmelk biologisch is, bevat deze plantaardige melk slechts 3 ingrediënten. De andere merken hebben minimaal 8 ingrediënten.
Kan uw botgezondheid verbeteren
Zolang u kiest voor verrijkte amandelmelk, kan deze plantaardige drank een indrukwekkende bron zijn van veel voedingsstoffen die de gezondheid van de botten ondersteunen, waaronder calcium en vitamine D. Calcium is nodig om veel functies in het lichaam te ondersteunen, zoals het voorkomen van botzwakte.
Maak een hydraterend gezichtsmasker door twee eetlepels amandelmelk te mengen met een theelepel honing. Giet twee kopjes amandelmelk in een warm bad om een droge of gevoelige huid te kalmeren. Gebruik het als een zachte ochtendreiniger door een wattenschijfje te weken in amandelmelk, het over je hele gezicht te deppen en het vervolgens af te spoelen.
De amandelolie voorkomt dat en kan rimpels onder de ogen verminderen. Als je last hebt van donkere kringen onder je ogen zie je er snel moe uit en lijkt je ouder dan je bent. Door elke dag een paar druppels amandelolie op de donkere plekken aan te brengen worden de kringen minder zichtbaar.
Haarproducten met amandelmelk versterken je haar, voorkomen dat het breekt en kunnen er zelfs voor zorgen dat je minder last hebt van haaruitval. Je vindt amandelmelk in ons hydraterende en verzorgende haarparfum Happy Happy Joy Joy.
Kokosmelk is een geweldige optie voor mensen die last hebben van acne. Het is ontstekingsremmend, bevat gezonde vetten, is goed voor de darmen en bevat magnesium en kalium. Amandelmelk is, indien ongezoet, ook een goed alternatief omdat het antioxidanten bevat, ontstekingsremmend is en bestaat uit gezonde vetten.
Enkele veelvoorkomende boosdoeners zijn zuivelproducten; met name magere melk, vanwege de potentiële hormonale invloed. Bovendien kunnen individuen nadelige reacties ervaren op specifieke voedingsmiddelen zoals chocolade, cafeïne of gekruid voedsel.
Amandelmelk bevatten wel suikers, maar hebben geen effect op de ontwikkeling van acne. Wil jij testen of jouw acne veroorzaakt wordt door melkproducten of vermoed je dat melk de oorzaak is van jouw huidprobleem? Stop dan minimaal 2 tot 3 maanden met het nemen van melkproducten.
Versterkte amandelmelk is een goede bron van calcium, vitamine D en vitamine E, met weinig calorieën en koolhydraten . Hoewel amandelmelk een voedzame aanvulling op uw dieet kan zijn, moet u rekening houden met de beperkingen, zoals een laag eiwitgehalte en toegevoegde suiker in sommige varianten.
Halfvolle en magere melk daarentegen bevatten een hogere concentratie wei- eiwit dat juist stimulerend werkt bij acne.
4. Wat is beter voor gezicht, melk of wrongel? Melk of wrongel zijn beide essentieel voor het verbeteren van de algehele gezondheid van de huid , je kunt melk of wrongel gebruiken om een zacht en hydraterend gezichtsmasker te maken.
In één onderzoek verlaagde het weken van amandelen bij kamertemperatuur gedurende 24 uur de fytinezuurniveaus, maar met minder dan 5% (10). Een ander onderzoek vond dat het weken van gehakte amandelen in zout water gedurende 12 uur resulteerde in een kleine, maar significante, 4% reductie in de fytinezuurniveaus (11).
Fytinezuur kan invloed hebben op de manier waarop het lichaam bepaalde mineralen opneemt, waaronder ijzer. Het kan na verloop van tijd bijdragen aan mineraaltekorten, maar dit is zelden een probleem voor mensen die een uitgebalanceerd dieet volgen . Fytinezuur is een unieke natuurlijke substantie die voorkomt in plantenzaden.
Amandelmelk bevat normaal gesproken geen fructose-glucosestroop (HFCS), tenzij het een gearomatiseerde of gezoete variant is .