Limit ultra-processed foods Elementen die aangeven dat het product in de 4 - Ultrabewerkte dranken en levensmiddelen groep staat: Additief: E14XX - Gemodificeerde zetmelen. Additief: E440 - Pectine.
UPF: ultrabewerkt voedsel (waaronder industrieel voorverpakte snacks, snoep, commerciële koekjes, chips, worstjes, ham, frisdranken, gevulde croissants, ravioli, tortellini, spätzlis, fajitas, ketchup, mayonaise, zoetzure saus, nems, melkdranken [bijv. Danao ® , Actimel ® ], geroosterd brood, pizza, dessertroom en chocolade ...
Actimel is een probiotisch voedingsmiddel, geschikt voor dagelijks gebruik door het hele gezin, vooral wanneer de natuurlijke weerstand op de proef wordt gesteld door factoren als veroudering, weersveranderingen in de winter, perioden van stress of slaaptekort.
Actimel (in de Verenigde Staten en Canada bekend als DanActive) is een probiotische yoghurtdrank die wordt geproduceerd door het Franse bedrijf Danone.
Actimel bevat Lactobacillus casei Defensis en in Yakult zit Lactobacillus casei Shirota. Dit zijn probiotica. Probiotica zijn goede, levende micro-organismen, die een positief effect hebben op onze darmflora. Een gezonde darmflora is van belang voor onze gezondheid; het zorgt bijvoorbeeld voor een goede stoelgang.
Yakult bevat minder calorieën en minder suiker dan Actimel , waardoor het een gezondere keuze is voor mensen die op hun calorie-inname letten. Aan de andere kant biedt Actimel meer vitaminen en mineralen, waaronder vitamine B12 en magnesium.
Lactobacillus rhamnosus GG (LGG) is wereldwijd de meest gebruikte en best onderzochte probiotische bacteriestam. De LGG-bacterie is inmiddels in meer dan 250 humane klinische studies onderzocht. LGG wordt vaak ingezet bij de behandeling van diarree en prikkelbaredarmsyndroom.
Actimel kan dagelijks worden ingenomen als onderdeel van een gezonde, evenwichtige voeding en levensstijl.
Het is belangrijk om te kijken naar de voedingswaarde van het product en de hoeveelheid calorieën die je binnenkrijgt. Het is een zuivelproduct waar je beter niet te veel van kunt consumeren volgens de Voedingsdriehoek. Het adviseert om maximaal 1-2 flesjes Actimel per dag te drinken.
Actimel kan met zijn specifieke probioticastammen mogelijke voordelen bieden voor mensen met PDS, zoals het verbeteren van de balans van de darmflora, het verbeteren van de spijsverteringsfunctie en het verminderen van symptomen zoals een opgeblazen gevoel en onregelmatige stoelgang .
Hoewel probioticum veilig is voor de meeste mensen, kunnen sommige mensen last krijgen van bijwerkingen zoals een opgeblazen gevoel, winderigheid en darmklachten, vooral tijdens de eerste paar dagen van gebruik.
Er wordt gedacht dat probiotica helpen de natuurlijke balans van bacteriën in uw darmen (inclusief uw maag en darmen) te herstellen wanneer deze verstoord is door een ziekte of behandeling. Er is enig bewijs dat probiotica in sommige gevallen nuttig kunnen zijn, zoals het verlichten van sommige symptomen van het prikkelbare darmsyndroom (PDS) .
Elk flesje is rijk aan vitamine D, zo kom je aan 1/3de van je dagelijkse behoefte aan vitamine D. En dat is nog niet alles, Actimel is een bron van vitamine B6 én bevat 20 miljard L.casei fermenten. Bovendien is het vooral erg lekker en in een handig formaat voor in je dagelijkse routine.
Enkele voorbeelden van gezonde bewerkte producten zijn volkoren brood, diepvriesgroenten of yoghurt. Ook een verse kant-en-klare maaltijd met een stevige portie groenten kan perfect evenwichtig zijn.
Wat zijn de voordelen van de voedingsstoffen in Actimel? Actimel bevat de vitamines B6 en D die bijdragen tot de normale werking van het immuunsysteem. Actimel blijft ook een bron van calcium die nodig is voor de instandhouding van het beendergestel en de tanden.
Geniet dagelijks van een flesje Yakult als onderdeel van een afwisselend, gebalanceerd voedingspatroon en een gezonde leefstijl. * Vitamine C draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem en helpt vermoeidheid te verminderen.
- Net als gewone yoghurt en bijvoorbeeld kefir bevat Griekse yoghurt goede bacteriën (probiotica) die een bijdrage leveren aan gezonde darmen en een goede spijsvertering. - Griekse yoghurt bevat over het algemeen drie keer zoveel eiwitten als gewone yoghurt.
Actimel Kids Banaan Aardbei is een drinkyoghurt met een heerlijke smaak speciaal voor kinderen, verrijkt met vitamines D en B6. De ideale start van de dag om de weerstand van je kinderen te ondersteunen.
Conclusie: is Yakult gezond? Om Yakult als gezond te bestempelen missen we toch een concrete onderbouwing. De probiotica claims zijn afgewezen door de EFSA en er is vooralsnog geen bewijs dat de bacteriën een andere (of betere) werking zouden hebben dan bijvoorbeeld de bacteriën in yoghurt.
Probiotica zijn levende bacteriën die een positief effect op de gezondheid hebben wanneer ze in voldoende hoeveelheden worden geconsumeerd. Er is echter weinig bewijs dat producten met levende micro-organismen een gezondheidsvoordeel opleveren voor gezonde mensen.
Wanneer probiotica innemen
Als u problemen heeft met uw stoelgang kan het zijn dat uw darmflora verstoord is. U kunt dat merken aan dunne ontlasting of juist aan verstopping. Door probiotica in te nemen kunt u dit mogelijk weer in balans brengen. De goede bacteriën helpen het darmstelsel bij het verteren van voedsel.