Werknemers met een 40 urige werkweek hebben recht op minimaal 160 uur vakantie per jaar (4×40=160). Wanneer je dit dus deelt door een reguliere werkdag van 8 uur kom je uit op 20 vrije dagen. Werk je bijvoorbeeld 36 uur per week dan heb je recht op minimaal 18 vakantiedagen per jaar.
Naast een goede teamwerking, speelt ook de lengte van onze vakantie een rol in hoe ontspannen we ons verlof ingaan. Bij de werknemers die meerdere korte breaks nemen, volgen de collega's het werk beter op (72%) in vergelijking met werknemers die minstens drie weken na elkaar met vakantie gaan (68%).
Volgens de psychologe is één week vakantie niet voldoende. Wil je echt tot rust komen, dan heb je minimaal(!)acht dagen nodig om bij te komen en niet met je werk bezig te zijn. Na de achtste dag kun je alles pas loslaten en de stress van je afschudden.
Maar voor ultieme ontspanning heb je dus die 8 dagen vakantie nodig. Neem je een kortere vakantie dan loop je het risico om wat achtergebleven stress mee naar huis te nemen. Overweeg dus zeker een langere vakantie in plaats van enkele losse dagen. Tenminste als je wilt voelen hoe het is om echt ontspannen te zijn.
Acht dagen zijn ideaal
Volgens experts is de ideale lengte van een vakantie eenvoudig: een traditionele werkweek. De meeste mensen werken fulltime van maandag tot en met vrijdag, waardoor we geneigd zijn in weken te denken.
Acht dagen is ideaal
Uit het onderzoek bleek dat: "...de gezondheid en het welzijn tijdens de vakantie snel toenamen, een piek bereikten op de achtste vakantiedag en binnen de eerste week na hervatting van het werk snel weer op het basisniveau waren."
In uren is dit 4 keer het aantal uren dat u per week werkt. Als u bijvoorbeeld het hele jaar 25 uur per week werkt, heeft u recht op 100 vakantie-uren per jaar.
Iedere werknemer heeft recht op 4 werkweken vakantie per jaar. Bijvoorbeeld: als u 28 uur per week werkt, dan heeft u recht op minimaal 112 uur vakantie per jaar (4 maal 28).
Een positieve, goed georganiseerde vakantie kan u gelukkiger en minder gestrest maken , en u kunt met meer energie op het werk en met meer betekenis in uw leven terugkeren. Positieve vakanties hebben een significant effect op energie en stress. In ons onderzoek had 94 procent evenveel of meer energie na terugkomst van een goede reis.
Vakantie is nodig om afstand te nemen van alles wat je in je dagelijks leven meemaakt. Om nieuwe energie op te doen en nieuwe inzichten te krijgen. Vakantie maakt ons ook daadwerkelijk gelukkig als we kunnen ontspannen en we geen zorgen of stress hebben.
De meeste theorieën nemen aan dat vakantie welzijn en gezondheid verhoogt, omdat mensen kunnen uitrusten en kunnen herstellen van het werk. Dat effect is er ook als mensen een hele actieve vakantie houden. Alleen al het feit dat ze met andere dingen bezig zijn, zorgt blijkbaar voor ontspanning.
Een uitstapje van meer dan een week kan een betere vakantie betekenen .
Volgens Jaime Kurtz, Ph.D., is dat waarschijnlijk voldoende tijd om de stress van het reizen te overwinnen, te wennen aan een nieuwe tijdzone en je op je gemak te voelen op een nieuwe plek.
Per persoon gingen we in heel 2022 gemiddeld 2,5 keer op vakantie. Dus niet alleen in de zomer. Binnen Nederland gingen we vaker tot zes dagen op vakantie.Een buitenlandse vakantie duurde al snel bijna vijftien dagen.
De beste momenten om je vakantiedagen slim in te zetten zijn rondom Goede Vrijdag en Pasen, Hemelvaartsdag en Pinksteren en Kerstmis en Nieuwjaarsdag. Niet iedereen heeft vrij tijdens de officiële feestdagen. Slim vakantie opnemen in 2025 kan dus niet altijd.
Ouderen komen sneller aan
En dat leidt ertoe dat tweederde van de vakantiegangers, die tussen de één en drie weken op vakantie zijn, sneller aankomen. Het grootste deel van de mensen komt 1 à 2 kilo aan (25 procent), gevolgd door 2 à 3 kilo (15 procent).
De waarheid is dat een vakantie van twee weken een directe reis kan zijn naar gedoe en werkhoofdpijn die je te wachten staan als je terugkomt van al dat uitgebreide plezier en de zon. Overweeg het advies van enkele experts voordat je een vakantie van twee weken vastlegt (tenzij het voor iets heel, heel speciaals is — lees verder!).
Het is waar: op vakantie gaan is goed voor je! Niet alleen zorgt een ontsnapping naar een exotische locatie ervoor dat je je beter voelt , het helpt je ook om stress te beheersen, je slaappatroon te verbeteren, relaties te versterken, langer te leven en doet wonderen voor je zelfvertrouwen.
Moge je vakantie gevuld zijn met heerlijke maaltijden, ontspanning en gezelligheid. Ik wens je veel plezier en avontuur op je vakantiebestemming. Gun jezelf de rust en tijd om te ontspannen en te genieten van je vakantie. Moge je terugkijken op een fantastische vakantie vol mooie herinneringen en momenten.
Gemiddeld heeft een werknemer in Nederland een totaal van 25 vakantiedagen. De vakantiedagen bouw je op naar evenredigheid van het verstreken deel van het jaar.
Een kwartaalvakantie of staycation nemen biedt een hoop voordelen voor zowel je privéleven als je werkleven. Onderzoek toont aan dat uitloggen je slaap kan verbeteren, depressieniveaus kan verminderen en de neuroplasticiteit kan vergroten, ofwel het vermogen van de hersenen om te groeien, leren en zichzelf te reorganiseren.
Wettelijke vakantiedagen
Ieder jaar heb je recht op minimaal vier keer je wekelijkse arbeidsduur aan vakantie.
Scandinaviërs spannen de kroon
Uit andere onderzoeken blijkt dat ook zij meer reizen dan Nederlanders. Naast de Finnen, Denen en Zweden gaan ook Tsjechen, Fransen, Esten, Ieren, Cyprioten en Luxemburgers vaker op vakantie dan Nederlanders. Hun vakanties gaan lang niet altijd naar buitenlandse bestemmingen.
ABTA zegt dat het percentage mensen dat de afgelopen 12 maanden op vakantie ging hetzelfde was als het jaar ervoor (84%), maar het aantal vakanties per persoon is toegenomen. Mensen namen gemiddeld 3,94 vakanties , een stijging ten opzichte van 3,42 het jaar ervoor, en overtroffen daarmee de vorige piek van 3,91 in 2019.
Nederlanders zijn meer buitenlandse vakanties gaan ondernemen, ten koste van binnenlandse vakanties. De meeste vakanties worden ondernomen door 25-35 jarigen en 545-55 jarigen. De leeftijdsgroep van 75 jaar en ouder heeft het laagste aandeel van alle ondernomen vakanties.