Een standaard glas bier, wijn of jenever bevat 10 gram alcohol, dus 70 kilocalorieën.
Er zitten 145 kilocalorieën in 1 blikje (330 gram) bier. Wil je weten hoe het zit met de andere voedingswaarden in 'bier'? In onze caloriechecker hieronder kom je te weten hoeveel vet, verzadigd vet, eiwit, koolhydraten, suikers en vezels erin zit.
Een glas pils bevat 113 kcal, een flesje bier 135 kcal en een blikje maar liefst 149 kcal. Dus je zou er ook voor kunnen kiezen om een boterham minder te nemen en een biertje extra!
Voedingswaarde Overzicht:
Bier (500 ml) bevat 218 calorieën. Calorieën Verdeling: 0% vet, 89% kolhy, 11% eiwit.
Hoeveel calorieën bevat een Heineken® 0.0 (33cl)?
Heineken® 0.0 bevat slechts 21 calorieën per 100 ml, dus een flesje van 33 cl bevat 69 calorieën.
Nee, een biertje staat niet gelijk aan een bruine boterham. De alcoholische versnapering bevat 110 kilocalorieën, een gemiddelde dubbele boterham met halvarine en kaas 160. Maar wat veel mensen niet weten: bier bevat wel ongeveer evenveel vitamines en mineralen als twee boterhammen.
Gewone biertjes
Wanneer je voor gewoon bier gaat, kun je het beste voor Amstel of Grolsch kiezen, want daar zitten de minste calorieën in. Maar echt veel verschil zit er niet in. Alleen Jupiler komt ver boven de rest uit en bevat de meeste kilocalorieën.
Nee. Het wordt wel eens gedacht dat wijn gezonder is dan bier, vanwege de antioxidanten in met name rode wijn, maar dat is niet zo. Voor alle soorten alcohol geldt het principe: hoe meer je drinkt, hoe groter de kans op schade aan je lichaam en ziektes.
Alcoholische dranken met de meeste calorieën
Wijn is namelijk één van de dranken met de meeste calorieën. In een glaasje droge witte wijn zitten ongeveer 100 calorieën. Een glas rode wijn bevat nog meer en je zit dan ook al snel rond de 150 calorieën per glas.
1/ Champagne (57 kcal per glas)
Wie zoekt naar alcohol met de minste calorieën kan het beste aan de champagne gaan (prosecco of cava telt ook). Met deze caloriearme alcohol krijg je per glas zo'n 57 kcal binnen. Dat is vergelijkbaar met een appel (alleen dan zonder de gezondheidsvoordelen).
Een gemiddeld alcoholhoudend bier bevat 45 kcal per 100 ml; een alcoholvrij bier bevat 26 kcal per 100 ml. Wijn met alcohol bevat 82 tot 96 kcal per 100 ml, afhankelijk van het type wijn, terwijl alcoholvrije wijn 18 kcal per 100 ml bevat.
Alcohol is energierijk
Bier bevat minder calorieën dan wijn en sterke drank. Toch heeft een glas bier al meer calorieën dan een glas cola. Dit komt door de aanwezige alcohol. De alcohol is erg energierijk waardoor de drank als geheel ook energierijk wordt.
Bier (500 ml) bevat 218 calorieën.
Allereerst is bier rijk aan voedingsstoffen zoals vitamine B en mineralen zoals calcium, kalium en fosfor. Dit maakt het een goede bron van voedingsstoffen voor het lichaam. Bier bevat ook antioxidanten die kunnen helpen bij het bestrijden van ontstekingen en het voorkomen van schade aan de cellen.
Bier en cola leveren dus de minste calorieën, maar cola doet daar nog wel een aantal schepjes suiker bovenop: 10,6 gram koolhydraten per 100 ml, waarvan 10,6 gram suiker. Bier bevat 3 gram koolhydraten, waarvan 0 gram suiker. Want die suiker, die is door de gist omgezet in alcohol en koolzuur.
Er zitten 64 kilocalorieën in 1 stuk (50 gram) hard gekookt ei. Wil je weten hoe het zit met de andere voedingswaarden in 'hard gekookt ei'? In onze caloriechecker hieronder kom je te weten hoeveel vet, verzadigd vet, eiwit, koolhydraten, suikers en vezels erin zit.
Hoewel er een positief effect gemeten is bij een kleine hoeveelheid, is dat geen goede reden om elke dag een glas alcohol te drinken. Alcoholgebruik vergroot namelijk het risico op verschillende vormen van kanker, zoals borstkanker.
Zo zit er evenveel pure alcohol (ongeveer 10 gram) in een standaardglas bier van 5% (250 milliliter), wijn van 12% (100 milliliter) en sterke drank van 35% (35 milliliter). Maar let op, drankjes zijn al snel groter dan een standaardglas. In een bierflesje zit bijvoorbeeld vaak 330 milliliter.
Alcohol en calorieën
In alcohol zitten veel calorieën. Een biertje van 5% en 250 ml bevat 110 calorieën. Een klein glas rode wijn van 100 ml bevat 82 calorieën. Drink je vier glazen bier op een avond, dan zijn dat net zoveel calorieën als twee hamburgers.
Dat we dikker worden van bier is ook een fabeltje. In een pils zitten 44 calorieën per 100 ml, in wijn 70 tot 80 calorieën per 100 ml. Wijn drink je meestal in een klein glas. In een glas bier kan gemiddeld 250 ml, dus in de praktijk heb je evenveel calorieën binnen na een wijntje of biertje.
Je kan hier de conclusie trekken dat pils en maisbier (o.a. Corona is een maisbier) de minste calorieën bevatten en deze bieren op basis van calorieën het beste te drinken zijn, maar pas op! Houd vooral rekening met de snelheid waarmee je drinkt.
Overigens is het een mythe dat lichtere bieren je beter hydrateren. Alcohol onttrekt namelijk altijd vocht aan je lichaam – of er nou 4 of 6% van in zit. Kortom: in bier zitten veel calorieën, het maakt niet uit welke soort je drinkt. Als je liever een IPA of pilsner wegtikt, raden we je aan daarvoor te kiezen.