Onder 'matig' verstaat de Nederlandse Gezondheidsraad voor hen die alcohol drinken: maximaal één glas per dag voor volwassen vrouwen en maximaal twee glazen per dag voor volwassen mannen.
Op veel basisscholen is echter een rapportage in letters of woorden gebruikelijk, zoals o (onvoldoende), m (matig), v (voldoende), rv (ruim voldoende) en g (goed).
Historisch gezien bestaat er ook een koppeling tussen cijfers en letters/woorden, waarbij bijvoorbeeld een 1 correspondeert met zeer slecht, een 5 met onvoldoende, een 6 met voldoende en een 10 met uitmuntend (Sanders, 2011).
Matig en overmatig drinken
Met matig drinken wordt meestal bedoeld: niet meer dan 1 tot 2 glazen per dag. Zonder dat je het merkt drink je met een groot wijn- of bierglas al gauw meer dan 1 glas per keer. Binge drinken is het drinken van 5 of meer glazen alcohol tijdens één gelegenheid zoals een feestje.
Mannen die meer dan 14 standaardglazen per week drinken en nooit meer dan 5 glazen per gelegenheid drinken overmatig. Bij vrouwen is deze norm iets anders: als zij meer dan 7 standaardglazen per week achteroverslaan en nooit meer dan 3 glazen per gelegenheid dan drinken zij overmatig veel.
overmatig drinken - je drinkt meer dan 7 (vrouw) of 14 (man) standaardglazen alcohol per week. binge-drinken - je drinkt veel in korte tijd; binnen twee uur drink je 4 (vrouw) of 6 (man) standaardglazen alcohol.
Voldoende wil zeggen: 5,5 of hoger.
Een rapport zonder een scherp afgebakend onderwerp en helder doel laat lezers direct verdwalen. Jouw lezers hebben dan namelijk geen idee wat ze precies kunnen verwachten. Zorg dus altijd voor een duidelijke richtingaanwijzer in je inleidende tekst.
V = Resultaten en werkhouding (met name reflectievermogen en de mate van zelfstandigheid) zijn in orde.
Binnen bedrijfswetenschappen zijn het vooral hoge cijfers waarmee je jezelf in de kijker speelt, blijkt uit onderzoek van promovendus Monique Bijker (Open Universiteit). Niet alleen scoor je eerder een baan, hoe hoger de cijfers op de eindlijst, hoe hoger het maandsalaris anderhalf jaar na het afstuderen.
'Een 6 is het meest gegeven cijfer op de HR maar je hebt geen idee wat deze 6 betekent: is het een genadige 5,5, een welverdiende 6,0 of is het een 6,4? 'Wat we wel weten is dat de 6 een negatieve bijklank heeft in het beroepenveld en ook in docentenkamers: een 6 wordt vaak geassocieerd met middelmaat.
Nee, je mag maximaal 2 vijven OF 1 vijf en 1 vier OF 1 vier hebben op je eindlijst. Met 1 vier en 2 vijven ben je gezakt. M.
Als je bijvoorbeeld een 6,8 en een 6,3 hebt gehaald, dan is dit gemiddeld 6,55. Dit is hoger dan een 6,5 en wordt naar boven afgerond. Je eindcijfer is dan een 7. Ook als je gemiddelde precies een 6,5 zou zijn, wordt dit naar boven afgerond en heb je een 7.
Conclusie. De kernregel eist dat je voor Nederlands, Engels en Wiskunde ten minste een: 4,5 – 5,5 – 5,5 haalt op je diploma. Deze drie cijfers worden immers naar boven afgerond en daarmee komen je gemiddelde eindcijfers dan uit op een: 5 – 6 – 6.
Bij meer dan 15 gram alcohol (meer dan 1,5 glas) neemt het risico op een beroerte toe. Bij meer dan 2 glazen alcohol per dag, neemt de kans op tumoren van de mond- en keelholte, strottenhoofd en slokdarm, dikke darm en endeldarm en longkanker toe.
Meer dan drie glazen alcohol per dag verhoogt de kans op kanker van mond en keelholte, het strottenhoofd en de slokdarm. De kans op deze vormen van kanker is nog eens extra groot bij wie zowel drinkt als rookt.
Het aantal glazen alcohol dat je per dag drinkt, kan wijzen op een drankprobleem of een alcoholverslaving. Drink je meer dan 1 à 2 glazen alcohol per dag en minder dan 2 dagen in de week geen alcohol, dan drink je sowieso teveel. Een excessieve (mannelijke) drinker drinkt wekelijks meer dan 21 glazen alcohol per week.