Hoeveel calorieën verbrand je tijdens een orgasme? Bij een vrijpartij verbrandt de gemiddelde man 4 kcal per minuut en de gemiddelde vrouw 3 kcal per minuut. Tel hierbij het feit op dat de gemiddelde vrijpartij 6 minuten duurt, verbrand je daar dus 18-24 kcal mee.
Zoveel calorieën verbrand je met een orgasme
De bevindingen: de gemiddelde man verbrandt 4 kcal per minuut en de gemiddelde vrouw 3 kcal per minuut. 'De gemiddelde vrijpartij duurt zo'n 6 minuten – dus daar verbrand je 18-24 kcal mee', concludeert Ossai.
Daaruit bleek dat vrouwen gemiddeld ongeveer 69 calorieën verbrandden voor een sessie van 25 minuten, terwijl mannen ongeveer 100 calorieën verbrandden. Met kreunen en zuchten (ja écht) kun je daar nog eens 18 tot 30 calorieën extra bij verbranden, volgens de onderzoekers.
'Het aantrekken van een condoom' 6 kilocalorieën. Althans bij een erectie. 'Het aantrekken van een condoom zonder erectie' 315. 'Een echt orgasme' 112 kilocalorieën.
Met zelfbevrediging verbrand je een klein beetje calorieën, omdat je toch aardig wat werk moet verzetten om tot je hoogtepunt te komen. Regelmatige seks blijkt volgens onderzoek ook te leiden tot een hoger energieverbruik. Met een sekssessie van een uur verbrand je al snel 200 extra calorieën.
Tijdens seksuele activiteit versnelt de hartslag en stroomt het bloed sneller door de bloedvaten. Dit is, net als bij sporten, goed voor hart en bloedvaten en verlaagt zo het risico op het krijgen van een hartaanval. Ouderen maken zich misschien zorgen dat inspanning tijdens de seks slecht is voor hun hart.
Cowgirl, jij bovenop: 400 calorieën
Met deze sekspositie kunnen vrouwen de meeste calorieën verbranden. Je verbrand zelfs meer calorieën dan met een halfuur hardlopen! Seks kan dan ook in de categorie 'intensieve sporten' worden ingedeeld.
'De gemiddelde sexy time duurt 6 minuten, dus dat zijn maar 18 tot 24 calorieën', aldus dokter Schenna Ossai van the university of Texas.
De hartslag verhoogt, de ademhaling neemt toe, de vagina wordt nog vochtiger, de buitenste schaamlippen zwellen nog meer op en de baarmoeder kantelt nog een beetje verder. Bij de man is de penis volledig stijf en worden de teelballen meer naar het lichaam toegetrokken.”
Volgens het Voedingscentrum verbrand je ongeveer 0,9 kilocalorieën per kilo per uur. Hieronder zie je hoe veel calorieën jij tijdens je slaap verbrandt als je 8 uur slaapt. Iemand die 70 kilo weegt en 8 uur slaapt, verbrandt dus zo'n 500 calorieën.
Een antwoord op de vraag 'hoe lang is te lang? ' is verschillend per persoon. Vaak wordt het antwoord helder in een relatie, waarvan een van de twee mensen laat blijken behoeften te hebben aan een potje seks.
Nu is daar op zich niks mis mee, als het een weloverwogen keuze is. Het is niet verboden om iets op te geven. En we leven gelukkig in een tijd en maatschappij waarin de meeste mensen zelf kunnen bepalen of ze seks hebben en met wie. Een leven zonder seks zal je niet per definitie ongezond maken, of neurotisch.
Onderzoeken toonden aan dat mensen die lang geen seks hebben gehad een hogere bloeddruk krijgen tijdens stressmomenten, dan mensen die onlangs seks hebben gehad. Vooral als je gewend bent om te ontstressen van seks, en het ineens niet meer hebt, kun je minder goed omgaan met stressvolle momenten.
Afhankelijk van je gewicht verbrand je meer of minder calorieën als je wandelt (of welke vorm van beweging dan ook). Gemiddeld is dat 55 calorieën per gelopen kilometer. In 10.000 stappen gaan ongeveer 7 tot 8 kilometer. Dus idealiter verbrand je tussen de 400 en de 500 calorieën per dag door beweging.
Je gezinsgenoten, en zeker je partner, mag je vandaag wel eens goed vastpakken. Weet je trouwens hoeveel calorieën je met stevig knuffelen kunt verbranden? 70 calorieën per uur!
De Italiaanse kroonluchter
De man gaat op zijn rug liggen met de benen tegen elkaar. Zijn partner gaat met diens rug op de man liggen en duwt zich vervolgens op de handen en voeten naar boven. En dan mogen de heupjes heen en weer. Dit seksstandje levert de sportieveling bovenop zo'n 456 kcal per half uur op!
Eén kilo lichaamsvet staat gelijk aan ongeveer 7.700 kcal. Dat komt omdat het lichaamsvet slechts uit 72% tot 87% puur vet bestaat. De rest van deze massa zijn vloeistoffen en eiwitten. Dat betekent in theorie dus dat je met iedere 7.700 kcal die je níét eet of extra verbrandt, één kilogram lichter wordt.
Vrouwen denken gemiddeld 18,6 keer per dag aan seks, iets minder dan een keer per uur. Ook als het op slapen en eten aankomt, zijn mannen sneller afgeleid: mannen denken gemiddeld om de 38 minuten aan eten en om de 33 minuten aan slaap, terwijl vrouwen elke 62 minuten aan eten en elke 72 minuten aan slaap denken.
Regelmatig seks hebben heeft veel voordelen. Het vermindert namelijk stress, bevordert de verbinding met je partner en verhoogt zelfs het gevoel van eigenwaarde. Hoewel je minder slaap krijgt, heeft het eigenlijk geen nadelen om elke dag seks te hebben.
Immunoglobuline A is een ander woord voor een antilichaam dat je immuunsysteem verbetert. Seks is dus goed voor je weerstand. Het antwoord op de vraag 'hoe vaak is gezond? ', is dus ongeveer een à twee keer in de week.
Uit een onderzoek van Archives of Sexueal Behavior blijkt dat vrouwen sipper worden wanneer ze langere tijd zonder seks leven. Toch hoeft het niet per se aan het gebrek aan seks te liggen: de onderzoekers ontdekten dat de vrouwen die seks hadden met condoom hetzelfde gevoel ervoeren.
In heteroseksuele relaties korter dan een jaar heeft 86 procent van de mannen een paar keer per week zin in seks; bij de vrouwen is dat 79 procent. Na vijf jaar relatie heeft 70 procent van de mannen een paar keer per week zin in seks en nog maar 29 procent van de vrouwen.
“Hoewel het in sommige gevallen zeker iets kan zeggen over de relatie, is het niet erg als een koppel weinig of geen seks heeft. Als het voor jou en je partner geen probleem is, dan is het ook écht geen probleem.
Een derde van de 50-plusmannen heeft nog een paar keer per maand seks en soms zelfs een paar keer per week. Vrouwen zijn minder vaak seksueel actief. Voor dat verschil in seksuele activiteit tussen mannen en vrouwen is een simpele verklaring:er zijn meer alleenstaande vrouwen omdat vrouwen gemiddeld langer leven.
Want je zou kunnen zeggen dat het seksloos is wanneer er geen enkele vorm van seksueel contact meer aanwezig is. Maar, er zullen ook mensen zijn die dit zeggen wanneer er voor hun gevoel 'slechts' één keer per maand seks is.