Lezen, een leuke bezigheid voor de één, een saaie aangelegenheid voor de ander. Wel is bewezen dat lezen erg goed is voor je. Te veel lezen is weer minder goed, omdat de dimensie diepte ontbreekt wanneer je te lang naar iets staart op een te korte afstand. Maar 1 boek per week is perfect.
De gemiddelde lezer leest ongeveer 300 woorden per minuut, wat neerkomt op ongeveer een boek per week .
Lezen is gezond!
Het lezen van een boek per week bevordert niet alleen je leesvaardigheid, maar biedt ook diverse voordelen voor je brein.
Kies je leestijd
Neem een gemiddeld boek: dat bevat zo'n 250 tot 300 pagina's. Indien je dagelijks zo'n 40 bladzijden leest, heb je dat binnen een week uit.
De inspectie geeft aan dat de tijd voor taal en lezen ongeveer 8 uur per week zal moeten bedragen. Voor scholen met veel leerlingen met een taalachterstand (scholen in de schoolgroepen 4 tot en met 7) is meer nodig, namelijk 9-10 uur per week.
Twaalf uur per week lezen is de optimale hoeveelheid en kan worden gelinkt aan een verbeterde hersenstructuur, volgens onderzoekers van de University of Cambridge en hun medewerkers van Warwick en Fudan University in China. In tegenstelling tot luisteren en gesproken taal, die zich gemakkelijk en snel ontwikkelen, is lezen een aangeleerde vaardigheid.
Volgens neurowetenschapper Kristen Willeumier zou iedereen elke dag minimaal een kwartiertje moeten lezen. Lezen zorgt er namelijk voor dat je hersenen scherp blijven, je een beter geheugen krijgt en cognitieve achterstand kan vertragen. “Wanneer het brein leert, vormt het cognitieve kaarten”, legt Kristen uit.
Het hangt af van het boek, maar wiskundig gezien, laten we zeggen dat we 2-3 minuten per pagina besteden, het rekenkundig gemiddelde zou 2+3/2=2,5 minuten zijn, wat vermenigvuldigd met 100 ons 250 minuten of 4:16 uur lezen oplevert.
Het kost je 1 uur en 8 minuten om 41 pagina's te lezen. De berekening is gebaseerd op het aantal woorden per pagina en de gemiddelde leessnelheid. Op zoek naar boekenaanbevelingen?
Lezen heeft een hele resem aan mogelijke positieve effecten op verschillende vlakken zoals cognitief (een grotere taalontwikkeling, meer concentratie), sociaal (een hoger empathisch vermogen, sneller contacten kunnen leggen) of gezondheid (beter mentaal welbevinden, minder kans op stress of risicogedrag).
Belangrijkste punten. Elke dag 15 tot 30 minuten lezen is nuttig om mentale activiteit te stimuleren en uw begrip te vergroten. Persoonlijke doelen, interesses, vrije tijd en het type boek zijn belangrijke elementen bij het stellen van leesdoelen. Regelmatig lezen is goed voor uw hersenen door het stressniveau te verlagen en cognitieve functies te verbeteren ...
Hoewel er geen strikte regel is voor hoelang je elke dag moet lezen, wordt over het algemeen aanbevolen om minstens 20-30 minuten per dag te lezen. Dit kan gemakkelijk worden ingepast in je dagelijkse routine, bijvoorbeeld voor het slapengaan, tijdens je lunchpauze of in het openbaar vervoer.
30 minuten per dag lezen versterkt je hersenen .
Dit was vooral het geval in de somatosensorische cortex, het deel van de hersenen dat beweging waarneemt. De hersenen waren actiever en sterker door de manier waarop lezen ze beïnvloedt. Vergelijkbaar met het inplannen van een work-out in je dag, is minder vaak meer.
Leesgewoonten van Bill Gates
Volgens zijn vrouw Melinda leest Bill ongeveer 150 pagina's per uur , een duizelingwekkende snelheid, vooral als je bedenkt dat hij het overgrote deel van de tekst in zich opneemt en begrijpt (zijn begrip is ongekend).
Lees 20 pagina's om de dag te beginnen .
In dat tempo (7 boeken per 10 weken) lees ik ongeveer 36 boeken in het komende jaar. Niet slecht. Dit is waarom ik denk dat dit patroon werkt: 20 pagina's is klein genoeg om niet intimiderend te zijn. De meeste mensen kunnen 20 pagina's binnen 30 minuten uitlezen.
Als je elke dag minstens 10 minuten leest, vergroot je je leesvaardigheid. Je zult al snel merken dat je sneller en beter gaat lezen. Ook leer je steeds meer nieuwe woorden kennen. Doordat je veel leest, doe je veel (nieuwe) informatie op.
INLEIDING - voor taal en lezen
Het is belangrijk dat voldoende tijd op het rooster staat en daadwerkelijk wordt besteed aan lezen en taal. De inspectie geeft aan dat de tijd voor taal en lezen ongeveer 8 uur per week zal moeten bedragen.
Dit staat bekend als habit stacking . Lezen tijdens het ontbijt elke ochtend zorgt ervoor dat ik elke dag 30 minuten lees, wat neerkomt op 3,5 uur per week! Je kunt ook proberen te lezen voor het slapengaan, of tijdens de lunch, of tijdens je middagpauze. Kies een specifiek tijdstip om te lezen en houd je daaraan.
De gemiddelde leessnelheid bedraagt rond de 240 wpm. De aanduiding 'aanzienlijk sneller dan gemiddeld' is een subjectieve kwalificatie, die hier wordt ingevuld als 'meer dan twee keer sneller dan gemiddeld'.
Een gemiddeld persoon kan tot 100 pagina's per dag lezen. Het aantal hangt af van verschillende factoren. Terwijl de meeste mensen gemiddeld 40 tot 50 pagina's in een uur kunnen lezen, hebben andere langzamere lezers moeite met 30. Het is heel goed mogelijk om op een dag, terwijl je ook nog andere klusjes doet, een boek van 100 pagina's te lezen.
De gemiddelde lezer blijkt zo'n 250 woorden per minuut te lezen. In een roman staan ongeveer 300 woorden per bladzijde. Een gemiddelde lezer leest dus bijna een bladzijde per minuut.
Hoe meer u leest, hoe meer neurale activiteit er in uw hersenen plaatsvindt . Dit leidt tot meer neurale productiviteit en versterkt tegelijkertijd de verschillende paden in uw hersenen. Deze paden verbeteren het algehele cognitieve functioneren, wat uw vermogen om actief informatie te herinneren helpt.
Veel lezen en TV-kijken is slecht voor de ogen. nieuws Steeds meer mensen kampen met bijziendheid. Recent onderzoek onder kinderen laat een forse toename zien. Ook een derde van de sterk bijziende volwassenen krijgt nog voor het pensioen met ernstig slecht zien of zelfs blindheid te maken.
“Een vast moment kan erg goed werken”, zegt Walraven. “Maar geen vast tijdstip. Je dagindeling varieert per dag, dus kun je beter met jezelf afspreken om voor het slapen te lezen, dan om stipt om 22.00 uur te lezen. Je kunt natuurlijk ook voor een ander moment op de dag kiezen.”