Rico Verhoeven traint zeer intensief, doorgaans 3 tot 4 uur per dag van maandag tot donderdag, en kortere sessies (ongeveer een uur) van vrijdag tot zondag Metronieuws.nl. In aanloop naar gevechten traint hij vaak twee keer per dag, waarbij intensieve sessies ongeveer anderhalf uur duren fhm.nl.
Rico Verhoeven breekt met kickboksorganisatie Glory. Ruim twaalf jaar was de King of Kickboxing wereldkampioen zwaargewicht. Een overzicht van zijn gewonnen gevechten.
Ja, Rico Verhoeven is zeker een miljonair, met schattingen van zijn vermogen die variëren van 2 tot 10 miljoen euro, dankzij hoge inkomsten uit kickboksen, sponsordeals, acteertalent en diverse investeringen, wat hem een van de rijkste vechtsporters in Nederland maakt.
Rico Verhoeven, zwaargewicht kampioen in de kickbokswereld, benut zijn bekendheid voor meer dan alleen sport. Hij verlegt grenzen, zorgt voor sociale impact en inspireert een generatie in en buiten de ring. Donderdagavond opende hij met The Kickboxing Society geen gewone sportschool in Rotterdam.
Verhoeven zegt tegen De Telegraaf dat hij het met GLORY niet eens kon worden over zijn sportieve toekomst én de koers van de bond zelf. Ook wisselingen in de GLORY-directie en het niet nakomen van enkele afspraken speelden mee in zijn besluit.
Er is geen eenduidige 'beste kickbokser', maar momenteel wordt Rico Verhoeven vaak genoemd als de beste zwaargewicht ter wereld, vanwege zijn lange dominantie in de ring en vele titelverdedigingen bij GLORY. Voor de titel 'beste aller tijden' (GOAT) worden namen als Giorgio Petrosyan, Ernesto Hoost, Buakaw Banchamek, en Chingiz Allazov ook hoog aangeschreven, afhankelijk van gewichtsklasse en periode.
Rico Verhoeven en Jacky Duchenne zijn uit elkaar gegaan omdat ze na 13 jaar uit elkaar gegroeid zijn, mede door zijn roem en de druk die dat met zich meebracht, waardoor ze verschillende paden bewandelden, vertrouwen kwijtraakten en minder betrokken raakten bij elkaars leven, wat leidde tot een onvermijdellijke breuk ondanks relatietherapie.
De huidige auto van Rico Verhoeven: BMW X7
Sinds kort rijdt Verhoeven een BMW X7. Geen bulderende V8, maar een redelijk verstandige diesel met een bescheiden, doch acceptabele 265 pk. Het formaat van de SUV is minder bescheiden: de auto is met 2 meter net iets breder dan de bokser lang is.
'De 3-3-3-split houdt simpelweg in dat je drie krachttrainingen, drie cardiotrainingen en drie actieve hersteldagen per week doet ', zegt personal trainer Aimee Victoria Long. 'Ik denk dat het populair is omdat het duidelijk, haalbaar en evenwichtig aanvoelt – vrouwen hebben behoefte aan structuur die hun energie ondersteunt, in plaats van uitput.'
Semmy Schilt torent letterlijk en figuurlijk boven de kickbokswereld uit. Met een lengte van 2,12 meter (net onder de 7 voet) is hij de langste en meest succesvolle kickbokser ter wereld.
Ja, Paul de Leeuw wordt algemeen beschouwd als miljonair; zijn vermogen wordt geschat op tientallen miljoenen euro's, mogelijk tussen de €12 en €15 miljoen in 2025, opgebouwd door zijn lange carrière in televisie, muziek en als programmamaker, inclusief inkomsten uit vastgoed en BV's.
Naast zijn sportieve loopbaan bouwt Rico als ondernemer aan een veelzijdig portfolio. Hij is merkambassadeur voor internationale namen als Dior, McLaren, Ducati, Samsung en Matrix Fitness en investeert in bedrijven in technologie, fintech, fitness, automotive en vastgoed.
Eigen vermogen van ruim € 2,8 miljoen
Ook bij Rico's Business B.V., het bedrijf waarin onder meer zijn sportieve en commerciële activiteiten samenkomen, is sprake van aanzienlijke schulden. De totale schuldpositie bedraagt hier iets meer dan € 847.000.
Met Usyk treft Verhoeven momenteel de beste bokser ter wereld. De Oekraïner werd in 2021 voor het eerst wereldkampioen bij het zwaargewicht en verdedigde zijn titel sindsdien vijf keer met succes, tegen onder anderen Tyson Fury. Usyk heeft tot dusver al zijn 24 professionele bokswedstrijden gewonnen.
Rico Verhoeven heeft drie eigen kinderen (dochter Mikayla, dochter Jazlynn, zoon Vince) met zijn ex-partner Jacky Duchenne, en daarnaast is hij vader in een samengesteld gezin met zijn verloofde Naomy van Beem, die een zoon (Isaiah) heeft uit een eerdere relatie, waardoor er samen vier kinderen in huis zijn.
Er is geen definitieve top 10, maar Giorgio Petrosyan, Ernesto Hoost, Semmy Schilt, Rico Verhoeven, Buakaw Banchamek, Sittichai Sitsongpeenong, Badr Hari, Peter Aerts, Ramon Dekkers en Andy Souwer worden vaak genoemd als enkele van de beste kickboksers aller tijden, met veel Nederlandse legendes zoals Verhoeven, Hoost, Schilt en Aerts die de lijst domineren, naast internationale iconen.
Je kunt maar twee keer per week trainen
Door twee keer per dag te trainen, kun je zware trainingen of trainingen met een hoog volume splitsen. De kwaliteit van je trainingen neemt hierdoor toe. Op de website van Eigenkracht.nl lees je meer over twee keer per dag trainen en repverval.
Begin na je 50e met krachttraining om spieren op te bouwen.
Die activiteit heet krachttraining. Gewichtheffen helpt je spieren op te bouwen. Het breekt je spierweefsel af, zodat je lichaam het weer kan opbouwen en het nog sterker kan maken. Uit één onderzoek is zelfs gebleken dat krachttraining helpt om leeftijdsgebonden spierafname tegen te gaan (4).
Als je drie keer per week 5 kilometer hardloopt, kun je gemiddeld tussen de 0,5 en 1 kilogram per week afvallen. Dit hangt af van je voedingspatroon, startgewicht en metabolisme. Een hardloopsessie van 5 km verbrandt ongeveer 300-500 calorieën, wat neerkomt op 900-1500 calorieën per week.
De kickbokskampioen is in Brabant geboren, en afgezien van een paar jaar in Zeeland, keerde Verhoeven al snel terug op Brabantse bodem. Al meer dan tien jaar woont hij in Halsteren: eerst in een huurhuis, waarna hij zo'n acht jaar geleden een grote villa op de kop tikte.
Maar niet alleen in zijn werk houdt hij van snelheid, ook privé heeft hij genoeg bolides waarmee hij het asfalt uit de straat kan trekken. Zijn wagenpark uitgelicht. Op dit moment bezit de Formule 1-coureur voor zover bekend zeven auto's. Dit zijn allemaal wagens waarmee je niet ongezien naar de supermarkt kan rijden.
4wd is dus het meest geavanceerde aandrijfsysteem, maar kent ook nadelen. Om te beginnen zijn dat financiële. Een 4x4-systeem leidt tot een hoger brandstofverbruik en meer bandenslijtage (er is immers sprake van tractie op alle vier de wielen). Alle banden moet je in principe tegelijkertijd vervangen.
Rico Verhoeven is sinds 2021 samen met Naomy van Beem. Ze delen dezelfde passie voor sport aangezien Van Beem een personal trainer en fitness influencer is. Eerder had Rico Verhoeven een dertienjarige relatie met Jacky Duchenne. Samen kregen ze twee dochters en een zoon.
Naomy van Beem is personal trainer en ondernemer. Ze heeft haar eigen business NVB Hustle Hard en haar eigen personal training-app. Daarnaast heeft ze inmiddels al behoorlijk wat social media following opgebouwd, wat haar de titel 'influencer' geeft.
#UitDeArchieven: Acteur Rico Yan overleed op 27-jarige leeftijd op 29 maart 2002. Zijn levenloze lichaam werd gevonden door zijn vriend Dominic Ochoa tijdens hun vakantie in Dos Palmas Resorts in Puerto Princesa, Palawan.