Over het algemeen duurt verliefdheid tussen de 3 maanden en 3 jaar. Wanneer de verliefdheid en seksuele frequentie uitdooft, kom je terecht in de laatste fase: die van oxytocine. Oxytocine geeft een gevoel van geborgenheid, intimiteit, gelukzaligheid en stabiliteit.
Zo wijst onderzoek uit dat in het merendeel van de relaties de periode van verliefdheid tussen de 6 maanden en 2 jaar duurt. Jouw tijdsindicatie lijkt daar mooi op aan te sluiten. Na die periode zijn de gevoelens van verliefdheid veel minder intens. Mensen zoeken dan minder de nabijheid.
Hormonen en neurotransmitters die worden aangemaakt en actief zijn tijdens de verliefdheid zouden ons lichaam uiteindelijk uitputten en daarom gaat verliefdheid vaak na een aantal maanden of jaren voorbij. Veel mensen geven daarbij aan dat deze verliefdheid niet geheel verdwijnt maar langzaam overgaat in 'houden van'.
Helaas is er niet één goed antwoord dat voor iedereen geldt. Niet iedereen is na 3 maanden zover, of na 6 maanden. Misschien zijn jij en je partner er na een paar weken al uit dat jullie van elkaar houden. Het verschilt per stelletje wanneer je dit kunt en wilt zeggen.
Een liefdesgevoel verdwijnt niet ineens, zoals woede of seksuele opwinding plotseling over kunnen gaan. Het is ook niet hetzelfde als verliefdheid. Verliefdheid gaat op zeker moment vanzelf over. En dat geldt zeker niet voor een liefdesgevoel.
Verliefden kunnen immers vaak alleen maar aan hun partner denken. Maar Amerikaans onderzoek bewees in 2009 dat de hersenen zelfs na een relatie van twintig jaar nog alle kenmerken van verliefdheid kunnen hebben. Paren in zo'n gelukkige toestand noemen we 'zwanen', omdat die vaak levenslang bij elkaar blijven.
Er is geen definitief tijdsbestek voor verliefd worden, hoewel ongeveer 3-4 maanden een ruw gemiddelde kan zijn , volgens beperkt onderzoek. Een persoon zal waarschijnlijk een band met een persoon beginnen te vormen gedurende deze tijd.
Een van die regels is de '3-month rule', die bepaalt dat je pas na drie maanden een goed beeld hebt van je potentiële lover. Vinden jullie elkaar dan nog steeds leuk en ben je nog steeds graag samen, dan zou dat een heel goed teken moeten zijn.
Volgens experts en onderzoek duurt het zo lang om verliefd te worden. Men onderzoekt de wereld van liefde al decennia. Onderzoek wijst uit dat mannen hun liefde willen betuigen na 97 dagen in een relatie, terwijl dat bij vrouwen wel 149 dagen kan duren.
Het lichaam houdt dat niet lang vol. Echte hevige verliefdheid duurt dan gemiddeld gelukkig maar zo'n 3 maanden.” Als het veel langer dan dat zou duren zou de stressreactie op den duur je lichaam afbreken.
Tekenen dat je misschien niet meer van je partner houdt, kunnen zijn : je afgesloten voelen, geen interesse hebben om tijd met elkaar door te brengen, constante ruzies zonder oplossing, of je een toekomst zonder hen voorstellen . Het is oké om je emoties opnieuw te beoordelen en beslissingen te nemen die het beste voor je zijn.
Als de liefde weg is, verandert de relatie . Je ooit zo liefdevolle en zorgzame partner kan afstandelijk, mogelijk twistziek, kritisch of zelfs boos worden. Of hij is gestopt met het delen van een deel van zichzelf, waardoor je het gevoel hebt dat je met een huisgenoot leeft in plaats van met een echtgenoot – geen seks, genegenheid, zorgzaamheid.
Je denkt voortdurend aan die ander. Het liefst wil je altijd bij die persoon zijn. Wanneer je bij die ander in de buurt bent: voel je vlinders in je buik, ga je blozen, trillen je knieën, ga je sneller ademen. Je voelt je alsof je de wereld aankan: je hebt heel veel energie.
Liefde is een kracht die relaties vormgeeft en definieert, waardoor het een belangrijk aspect is van de menselijke ervaring. Eeuwige liefde kan worden gezien als een aanhoudende vorm van liefde, en veel psychologen geloven dat het in de loop van de tijd kan worden opgebouwd . Hoewel het leven jullie samenbracht, kost het moeite van jullie beiden om een diepe liefde voor het leven te behouden.
Het kan zeker, van iemand gaan houden zonder 'vlinders' te hebben gevoeld, als we verliefdheid even zo samenvatten.
Onderzoeker Brian Ogolsky van de Universiteit van Illinois onderzocht de relaties van 376 koppels en kwam erachter dat de zogenaamde 'gefocuste partners' het langst bij elkaar blijven. Dus koppels die hun partner belangrijker vinden dan andere zaken en veel tijd met elkaar doorbrengen.
De regel van drie maanden daten in de praktijk
Het is belangrijk om te onthouden dat er verschillende variaties van de regel zijn, zonder één juiste manier om deze te volgen. Sommige mensen vinden het niet erg om hun relatie een label te geven voor drie maanden, maar anderen maken het pas officieel na drie maanden .
Over het algemeen duurt verliefdheid tussen de 3 maanden en 3 jaar. Wanneer de verliefdheid en seksuele frequentie uitdooft, kom je terecht in de laatste fase: die van oxytocine. Oxytocine geeft een gevoel van geborgenheid, intimiteit, gelukzaligheid en stabiliteit.
Hoe lang duurt het echt om verliefd te worden? Volgens Katie Ziskind, een holistische erkende huwelijks- en gezinstherapeut in Niantic, Connecticut, kan het tussen de 2 weken en 4 maanden duren om van iemand te houden . Maar het kan langer duren voordat iemand daadwerkelijk overweegt om zijn partner te vertellen dat hij van hem houdt.
Eigenlijk is het net alsof iemand overleden is. Volgens The Journal of Positive Psychology duurt het minimaal 11 weken voor je over iemand heen bent. Neem gewoon de tijd om te rouwen, ook als het langer dan 11 weken duurt.
Soms, in de opwinding van een nieuwe connectie, gaan we overhaast te werk. Dit kan leiden tot een commitment voordat we de persoon echt leren kennen. Na drie maanden begin je je misschien te realiseren dat de connectie niet zo diep was als je dacht , wat leidt tot een natuurlijk einde van de relatie.
Kan verliefdheid wel plotseling verdwijnen? In normale situaties verdwijnt de verliefdheid heel geleidelijk. Soms al na een paar maanden, maar meestal na één a twee jaar. Bij een goede relatie gaat de verliefdheid dan over in “houden van”.
Loslaten kan moeilijk zijn, omdat je voelt dat er verandering komt. Verandering roept bij velen angst en weerstand op; ons brein is gebouwd op herhaling. Dit maakt dat verandering angstige gedachten oproept bij velen. Loslaten is voor niemand (met een open hart) gemakkelijk.