Iemand die zenuwachtig of nerveus is: Voelt zich onzeker over de afloop of is bang dat het verkeerd zal aflopen. Heeft een onrustig gevoel over zich. Komt ongedurig of rusteloos over op anderen.
Ook gespannen, pijnlijke spieren in verschillende delen van het lichaam zijn veel voorkomende klachten en kunnen leiden tot bijvoorbeeld hoofdpijn, nekpijn of schouderpijn. U kunt daarbij prikkelbaar zijn, slecht geconcentreerd, snel afgeleid en verhoogd waakzaam. Mogelijk heeft u ok moeite met in slaap vallen.
Wanneer stress en spanning lang aanhouden, kunnen ze echter een risico vormen voor jouw lichamelijke en geestelijke gezondheid. Nervositeit kan vele klachten tot gevolg hebben. Lichamelijke klachten zijn een snelle pols, hoofdpijn, duizelingen, gebrek aan eetlust, maagklachten, spierpijn en rugklachten.
Nervositeit kan ontstaan doordat je bijvoorbeeld op iets hoopt en in spanning op die gebeurtenis zit te wachten. Er zijn mensen die dit als ellendig ervaren, maar er zijn ook mensen die het ervaren als gezonde spanning. Mensen die last hebben van nervositeit komen vaak emotioneel en druk over.
Je ervaart bij voortduur een bepaalde druk waar je maar niet vanaf kunt komen. In feite zijn er dan spanningsklachten. Je kunt minder verdragen of incasseren, je bent sneller prikkelbaar of geirriteerd of je hebt het gevoel dat het je over de schoenen loopt.
Bij stress loopt de intensiteit van de symptomen gelijk met het belang van de situatie. Bij angst daarentegen is de intensiteit totaal irrationeel omdat ze verbonden is aan subjectieve factoren die bij anderen niets zouden uitlokken.
Het doel van adrenaline en andere stresshormonen is om je zenuwstelsel te stimuleren en te zorgen dat je lichaam in staat van paraatheid komt. Het beven is hier een neveneffect van.Dit geeft aan dat je zenuwstelsel overbelast is.
Als chronische stress heeft geleid tot overspannenheid, kan je hiervan meestal binnen enkele weken herstellen. Als chronische stress tot burn-out heeft geleid, is jouw lichaam uitgeput. Bij uitputting duurt herstel meestal een halfjaar, een jaar of zelfs langer.
Je lichaamshouding wordt steeds minder gezond en vaak beginnen je nek, schouders en rug langzaam vast te zitten. Typische stressklachten veroorzaakt door een verhoogde spierspanning zijn onder andere: Hoofdpijn, Schouder- en nekpijn, Vermoeidheid, Oorsuizen (tinnitus), Tintelingen in armen en benen en Buikpijn.
Hij/zij vraagt u te bedenken waardoor bij u de angst is ontstaan.U krijgt adviezen over wat u zelf kunt doen om de angst te verminderen. Bijvoorbeeld actief blijven en als dat kan blijven werken. Uw behandelaar leert u hoe u zo goed mogelijk met uw klachten kunt leven.
Stress kan leiden tot psychische klachten zoals slaapproblemen en moeheid, somberheid en psychose. Ook kan je last krijgen van lichamelijke klachten, zoals hartkloppingen, een gejaagd gevoel, een hoge bloeddruk en veel zweten. Dit zijn signalen dat de stress te veel wordt of te lang duurt.
Wat is een onrustig gevoel? Een onrustig gevoel ervaar je door het hebben van een snelle hartslag en een hoge ademhaling. Het wordt vaak veroorzaakt door het hormoon cortisol, dat een stofje afgeeft waardoor je energielevel snel toeneemt.