Oefeningen om chakra's te activeren
Sacraal chakra: draai met je bekken; stotende bewegingen met je onderlichaam. Navel chakra of solar plexus: maak buikdans bewegingen; twist bewegingen. Hart chakra: opdrukken; borstcrawl bewegingen. Keel chakra: gorgelen met zout water; zingen en schreeuwen.
Chakra's zijn niet direct zichtbaar in het lichaam, maar als je ze gaat onderzoeken, kun je ze wel voelen.
Reinig dit chakra door gezond en gevarieerd te eten. Drink geen alcohol en vervang die bak koffie voor een kruidenthee met gember, lindebloesem, of paardenbloem of gebruik geelwortel in je smoothies en bij het koken. Buiten wandelen, maar vooral hardlopen en het doen van de vuurademhaling werken ook reinigend.
Wortelchakra Openen
Je zou je dan onveilig kunnen voelen of het gevoel kunnen hebben dat je niet in balans bent. Als je eerste chakra uit balans is kun je bijvoorbeeld moeite hebben met vertrouwen, last hebben van angsten en auto-immuunziekten en belangrijke keuzes uit angst kunnen maken.
Het wortelchakra bevindt zich aan de basis van de wervelkolom, de blaas en de dikke darm. Dit chakra geeft je een gevoel van veiligheid en geaard zijn in het leven. Het wortelchakra kan verslavingen helpen overwinnen. Via dit chakra voelen we onze angsten en het controleert onze overlevingsdrang.
Alle yogahoudingen die helpen Prana te circuleren in het gebied van het hart en specifieke Pranayama oefeningen (ademhalingsoefeningen) kunnen helpen het hartchakra te openen. Je kan tijdens een meditatie of yogasessie bewust je aandacht naar je chakra's toe brengen.
Jezelf én je omgeving energetisch reinigen. Ikzelf gebruik dus vooral wierook, kaarsen, edelstenen en aurasprays om mezelf en mijn omgeving energetisch te reinigen. Daarnaast kan ook het branden van salie en het inzetten van geluid helpen om ruimtes van ongewenste energieën te ontdoen.
Een aantal rode edelstenen die sterk op het basis chakra inwerken zijn granaat, rode jaspis, robijn, en vuuragaat. Een aantal bruine stenen: boji stenen, bronziet, rookkwarts en versteend hout. En de volgende zwarte stenen werken ook op dit chakra in: git, hematiet, onyx en zwarte toermalijn.
Wat we wel met zekerheid kunnen zeggen is dat er zeven hoofdchakra's zijn. Van de zeven hoofdchakra's zijn de onderste drie (wortel, heiligbeen en het zonnevlecht chakra) het meest verbonden met de aarde. De bovenste drie (kruin, derde oog en keel chakra) zijn merendeels verbonden met de kosmos.
Het rode chakra staat voor de basis in het fysieke leven, wat ook de kleur rood symboliseert die bij het wortelchakra hoort. In welke mate het wortel chakra in balans is, bepaalt de hoeveelheid fysieke energie die een persoon heeft.
Hart chakra (anahata) Het vierde chakra is het hart chakra (heart in het Engels natuurlijk) en draagt de kleur groen of roze. Deze bevindt zich rond je hart en longen, en past bij (zelf)liefde, geduld, vergiffenis en verdriet.
Heel simpel: Chakra's zijn dus energiegebieden in je lichaam. Wanneer de energie goed doorstroomt in een bepaald gebied, dan voelt het warm en voelen de "kenmerken" op dat gebied gezond en stevig aan.
Tijgeroog is goudbruin of roodbruin van kleur. Gouden tijgeroog werkt beschermend en aardend en brengt harmonie en balans. Het trekt geluk, voorspoed en succes aan. Het versterkt (zelf)vertrouwen, zelfinzicht, moed, doorzettingsvermogen, besluitvaardigheid, optimisme en een gevoel van eigenwaarde.
Welke edelsteen geeft energie? Carneool, Hyperstheen, Bergkristal en Citrien zijn echte energie-schenkers. Welke edelsteen geeft rust? Seleniet, Amethist, Rozenkwarts en de Gouden Driehoek zijn fijne rustbrengers.
Er wordt zonder een echte reden sneller ruzie gemaakt; Je hebt veel pech, dingen die bij anderen makkelijk en vanzelfsprekend gaan, daar moet jij hard voor werken; Er ontstaan onverklaarbare (chronische) lichamelijke klachten of je oude lichamelijke klachten verergeren zich; Je hebt depressieve en negatieve gedachten.
Niet iedereen is even 'gevoelig' om deze negatieve energie op te merken. De een staat hier meer 'open' voor dan de ander. Vaak hebben bijvoorbeeld mensen die hooggevoelig zijn eerder last van deze donkere energieën. Toch zijn veel mensen zich er onbewust meer bewust van dan ze denken.
De AV-knoop (atrioventriculaire knoop) houdt de prikkels van het hart even vast en verspreidt die prikkels daarna over de hartkamers. Bij een AV-blok houdt de AV-knoop de elektrische prikkel langer vast dan normaal.Het hartritme wordt daardoor vertraagd.
Ons hartchakra (Anahata in het Sanskriet) zou volgens kenners middenin de borstkas liggen, dichtbij ons fysieke hart. Dit chakra ligt in het midden van in totaal zeven chakra's. Het chakra Anahata zou de verbinding vormen tussen het spirituele en het aardse.