In de ochtend reinig je de huid om het zweet en talg van de nacht van je gezicht te wassen. Maak een gezichtsreiniger onderdeel van het moment waarop je ontwaakt en gaat slapen.
Gebruik een milde, niet-schurende reiniger die geen alcohol bevat. Maak je gezicht nat met lauw water en gebruik je vingertoppen om de reiniger aan te brengen. Weersta de verleiding om je huid te scrubben, want scrubben irriteert de huid. Spoel af met lauw water en dep droog met een zachte handdoek.
Kickstart de ochtend met een plens ijskoud water in je gezicht. Het vermindert de opgezwollen of vermoeide huid onder de ogen én je bent meteen wakker. Eenmaal fris is het tijd voor een reiniging. Onze huid scheidt afvalstoffen uit en herstelt zich als we slapen.
Een doffe, bleke huid wordt door je omgeving vaak gezien als een teken van vermoeidheid. Drink daarom veel water om je huid te voeden en juist niet te veel koffie of alcohol vanwege hun uitdrogende werking. Ook het eten van de juiste vetten en vitamines zorgt voor een stralende frisse huid.
Volgens dermatoloog Dr. Neil Shultz, "De meeste mensen ervaren een zwelling van het gezicht 's nachts van het liggen. Die extra vloeistof helpt om de fijne lijntjes op te vullen, waardoor ze minder zichtbaar worden." Dus wanneer je wakker wordt, is je huid letterlijk op zijn volst, dankzij al die heerlijke hydratatie!
Is water niet genoeg? Je gezicht alleen met water wassen is niet voldoende, omdat water vet en make-up niet oplost. Als je huid droog of gevoelig is kunnen zouten, kalk en chloor uit het water je huid daarnaast extra uitdrogen. Zéker bij het gebruik van heel warm water.
Gebruik lauw water, geen heet water om je gezicht te wassen, want heet water kan je huid uitdrogen. Reinig met een spons of washandje, of met schone vingertoppen. Masseer je reiniger op een nat gezicht en nek, maar niet te lang om te voorkomen dat de huid uitdroogt. Vermijd het scrubben van je huid, want dit kan irritatie veroorzaken.
Ondanks dat het het meest zichtbare deel van ons lichaam is, is het niet altijd makkelijk om de juiste huidverzorgingsroutine te vinden. Het gebruik van een reiniger is een belangrijk onderdeel van het schoon en gezond houden van de huid van je gezicht .
Met een beetje foundation, illuminator en blush maak je je gezicht en gelaatstrekken prachtig en creëer je vollere wangen. Gebruik een foundation die donkerder is dan je natuurlijke huidskleur om een schaduw onder het jukbeen te creëren en een highlighter op het jukbeen.
Reinigen van de gezichtshuid is nodig om het vuil van de dag van je gezicht te verwijderen. Overdag wordt de huid blootgesteld aan vuil zoals bacteriën, uitlaatgassen, stof, zweet, talg en make-up. Dit laagje vuil lost niet op door alleen een washandje met water te gebruiken voor je gezicht.
In de avond
In de nacht ontwikkelt zich olie en talg en als je in de ochtend niet douche blijft dat de hele dag aanwezig om je droge huid te verminderen. Je geeft je huid dus overdag meer rust om zich te herstellen. Ander voordeel van in de avond douchen: het bevordert de nachtrust!
Masseer de cleanser zachtjes over je gezicht, vermijd daarbij de ogen. Spoel het vervolgens grondig af en dep je gezicht droog. Het is raadzaam om tweemaal per dag je gezicht te reinigen, 's morgens en 's avonds. Dit helpt om je huid fris en schoon te houden gedurende de dag en de nacht.
Stomen : Stomen is een eeuwenoud middel dat helpt het gezicht schoon te maken door doffe plekken van je gezicht te verwijderen. Het is een perfecte gezichtsreiniger die schadelijke gifstoffen, dode lagen, mee-eters en puistjes verwijdert.
Breng een toner aan om je poriën te verfijnen en diep te reinigen . Gebruik twee keer per week een exfoliërende scrub om dode huidcellen te verwijderen en de groei van nieuwe te stimuleren, wat resulteert in een egalere huidtint en -textuur. Breng wekelijks een klei- of houtskoolmasker aan om olie te helpen beheersen en onzuiverheden te verwijderen.
In dezelfde lijn is het wassen van je gezicht met alleen water meestal niet genoeg om je huid goed te reinigen . Dit komt omdat veel van de "rommel" die je huid gedurende de dag ophoopt niet in water oplosbaar is (wat betekent dat het niet door alleen water kan worden afgebroken). Daarom is het kiezen van de juiste milde reiniger zo belangrijk.
Maar waarom reinig je je gezicht dan in de ochtend? Je hebt inderdaad geen last van de invloeden van buitenaf. Het is zo dat ons lichaam 's nachts afvalstoffen afvoert, en deze uitscheidt via o.a. onze huid.Als je het niet gaat reinigen blijft er dus een laagje vuil achter op je huid.
Koud water helpt je om de huid weer te hydrateren en de poriën te sluiten. Dit kan helpen om acne te verminderen en geeft je huis een gezonde glow. Daarnaast zorgt koud water ervoor dat de haarschubben sluiten, waarvoor het haar er gladder en glanzender uitziet.
Je huid gebruikt de tijd dat je slaapt om zichzelf te herstellen van de schade van de dag . Een goede nachtrust geeft je huid de kans om te verbeteren. Dit is vaak de reden waarom je merkt dat je huid er 's ochtends fris uitziet, klaar om de dag aan te gaan!
Dit betekent ook dat de mensen in Zuid-Afrika het minste slapen per nacht, ongeveer 6 uren. De Nederlanders gaan gemiddeld om 12:07 slapen en staan na 7:30 op, wat neer komt op gemiddeld 7,5 uren per nacht. Nederland staat met de tijd waarop we gaan slapen op de 25 plaats van de top 30.
Als je 's ochtends nog moe bent, betekent dat dat je te kort of niet goed genoeg geslapen hebt en jouw slaapdruk niet volledig is afgenomen. In feite heb je dus een slaaptekort, daarover lees je hier meer. Ook kan het zo zijn dat je een avondmens bent.