4 tips bij overmatige talgproductieBlijf gehydrateerd: Drink de hele dag door voldoende water om je huid gehydrateerd te houden. Ga om met stress: Beoefen stressverminderende activiteiten zoals yoga, meditatie of regelmatige lichaamsbeweging.
Je kunt de talgproductie ook van binnenuit verminderen. Voeding heeft namelijk ook invloed op de talgproductie van je huid. Eten waar zwavel in zit, zoals vis, groenten, peulvruchten, eieren en noten zorgen ervoor dat je huid minder talg aanmaakt.
Het verhogen van de inname van gezonde vetten zoals omega-3's die in vis, noten en zaden zitten, kan helpen ontstekingen te verminderen die acne verergeren. Omega-3's beperken ook de overactiviteit van talgklieren. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan zink, zoals oesters, noten, peulvruchten en volkoren granen, helpen ook om de overmatige talgproductie onder controle te houden.
Factoren die talgproductie verhogen
Hormonale schommelingen kunnen de productie van talg verhogen. Dit komt bijvoorbeeld door het gebruik of verandering van anticonceptie en een zwangerschap. Verder zorgt stress niet alleen dat je huid gevoeliger wordt, maar ook dat je lichaam cortisol aanmaakt.
Zodra een talgklier is verstopt kan dit vanzelf overgaan. Wat wel helpt is om producten te gebruiken die de poriën openzet en de verstopte klier reinigt. Zo helpt het gebruik van een exfoliant bijvoorbeeld bij het verwijderen van de dode huidcellen, wat de verstopping voorkomt en oplost.
Een teveel aan talg, vaak veroorzaakt door erfelijkheid, hormonen, stress, voeding of bepaalde medicijnen, kan leiden tot een vette huid en verstopte poriën, maar een goede huidverzorgingsroutine kan deze problemen helpen oplossen. Regelmatige reiniging en specifieke verzorging zijn preventieve maatregelen.
Regelmatig gebruik van een BHA (beta hydroxy acid) exfoliant voor talgfilamenten kan echt helpen, omdat BHA in olie oplosbaar is en talg en andere stoffen die de poriën vullen, kan oplossen. Het gebruik van een goed geformuleerd kleimasker voor talgfilamenten kan ook helpen vanwege de olie-absorberende eigenschappen van de klei.
Suiker stimuleert de productie van talg. Het is dus ook verstandig om snoep, koek en andere zoetigheid te vermijden. Wat betreft de chocola kun je best af een toe een stukje eten, zeker wanneer je voor de pure variant kiest, want daarin zit vaak minder suiker dan de witte of melk variant.
Stel een milde haarverzorgingsroutine in : Vermijd agressieve shampoos, die de overproductie van talg kunnen veroorzaken. Kies voor een milde shampoo die reinigt zonder natuurlijke oliën te verwijderen. Pas uw dieet en supplementen aan: Voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega-3-vetzuren, vitaminen en antioxidanten kunnen helpen de talgproductie te reguleren.
De olieachtige stof op je huid wordt talg genoemd. De aanmaak van talg wordt geregeld door bepaalde hormonen, de androgenen, waaronder testosteron (ja, ook meisjes hebben dat!) en andere leden van dezelfde hormoonfamilie.
Hormonale schommelingen : Zoals eerder vermeld, zijn androgenen de primaire hormonen die verantwoordelijk zijn voor het stimuleren van talgklieren. Tijdens de puberteit, menstruatie, zwangerschap of aandoeningen die hormonale onbalans veroorzaken (zoals polycysteus ovariumsyndroom), kan de talgproductie toenemen, wat leidt tot een vette huid en acne.
Om een vette huid onder controle te houden, raden dermatologen de volgende tips aan: REINIG uw gezicht tot twee keer per dag en na het zweten . Weersta de verleiding om uw huid te scrubben tijdens het wassen, zelfs om make-up te verwijderen. Scrubben irriteert uw huid, waardoor deze er erger uit kan zien.
Om de talgproductie te remmen is vooral voldoende vitamine D en A belangrijk. Vitamine D voorkomt ook dat poriën worden geblokkeerd en een onrustige huid in het gezicht ontstaat.
De meeste effectieve remmer van talg (en vermindering van acne) is het middel roaccutane. Behandeling van acne bestaat uit een kuur met capsules die enkele maanden geslikt moeten worden.
Salicylzuur is misschien wel uw beste verdediging — niet alleen om acne te verbeteren, maar ook om een vette neus te verminderen. Dit ingrediënt zit in veel gezichtsreinigers en acnecrèmes. Het kan de huid exfoliëren, poriën ontstoppen en overtollig talg verwijderen.
- Milde Cleanser: Gebruik een milde cleanser zoals Special Cleansing Gel om overtollig talg en vuil te verwijderen, zodat je huid fris en schoon aanvoelt. - Olievrije Moisturizer: Breng altijd een olievrije moisturizer aan, zoals Active Moist, die talg absorbeert en je huid gehydrateerd houdt, zelfs met een vette huid.
Het gebruik van Tea Tree etherische olie
Tea tree olie staat bekend om zijn adstringerende eigenschappen die helpen de poriën op je hoofdhuid te vernauwen, wat helpt de talgproductie te verminderen. Het helpt ook om bacteriën en schimmels op je hoofdhuid te elimineren, waardoor hoofdhuidproblemen zoals roos, die kunnen leiden tot overmatige talgproductie, worden voorkomen.
Gebruik een salicylzuur om de talgproductie iets te remmen. Dit kan je ook herkennen als een BHA. Salicylzuur zorgt ervoor dat dode huidcellen worden verwijderd en komt diep in de talgklier om daar het talg op te lossen.
Pantotheenzuur , ook bekend als vitamine B5, is een onderdeel van co-enzym A, dat de natuurlijke olie van de huid, talg, produceert. Pantotheenzuur kan helpen de huid gehydrateerd te houden en droogheid en schilfering te voorkomen door de talgproductie te ondersteunen.
Yoghurt houdt de huid jong omdat het veel riboflavine (vitamine B2) bevat. Net als vitamine C bevordert ook riboflavine de aanmaak van collageen. Daarnaast bevat yoghurt veel eiwitten die helpen bij de opbouw van collageen. Deze gezonde (vette) vis bevat veel eiwitten en essentiële vetzuren.
De factor die de talgproductie het meest waarschijnlijk verhoogt, is emotionele stress en hormonale onevenwichtigheden , aangezien stress hormoonspiegels kan verhogen die de talgproductie stimuleren. Dit kan leiden tot een vettere huid en mogelijk acne. Andere factoren, zoals afnames van androgenen en veranderingen in het dieet, zouden doorgaans de talgproductie verlagen.
Talg bestaat uit voornamelijk vetachtige substanties, die niet door water verwijderd worden. Hierdoor wordt er een ondoorlaatbare laag op de huid opgebouwd en ziet de huid er onzuiver en dof uit.
Stap 1: Breng een gezichtsolie of een olie-reiniger aan op de T-zone en wrijf het in met je vingers gedurende 5 - 15 minuten . Stap 2: Breng een masker aan - meestal op basis van houtskool en klei - op het gebied en laat het ongeveer 10 minuten drogen.
Een type acne, talgproppen ontstaan wanneer poriën verstopt raken met talg en dode huidcellen . Talg is olie die uw lichaam produceert om de huid vochtig te houden.