Kussens blijken de ideale broedplaats voor bacteriën en ziektekiemen. Dat kussen behoorlijk vies kunnen worden is algemeen bekend. Maar dat hoofdkussen zo vol met bacteriën zitten en dus werkelijk niet gezond zijn niet. Dokter Arthur Tucker bestudeerde honderden kussens in Engelse ziekenhuizen.
Voor kinderen jonger dan 2 jaar is een kussen niet aan te raden. Jonge kinderen hebben namelijk een relatief groot hoofd en smalle schouders. Kinderen jonger dan 2 jaar kunnen daardoor vaak nog niet goed zelf hun hoofd oprichten en dan ligt verstikkingsgevaar sneller op de loer.
Wat heel veel mensen niet weten, is dat de gemiddelde levensduur van een kussen tussen de 2 à 3 jaar ligt. Een stuk korter dan bijvoorbeeld de levensduur van een matras of dekbed. Veel mensen hebben geen idee van deze korte levensduur. Vanuit hygiënisch oogpunt raden we je zeker aan om je kussen na 3 jaar te vervangen.
Een hoofdkussen zorgt voor comfort, een ontspannen lichaam en daardoor een betere nachtrust. Ook kan een hoofdkussen helpen tegen kwalen als hoofdpijn en snurken. Het is dus gezond om op een kussen te slapen. De enige slaaphouding waarbij het slapen met een kussen ongezond kan zijn, is wanneer je op je buik slaapt.
Als uw kussen niet meer op kan pluizen, zelfs niet na het wassen , is het tijd om het kussen te vervangen. Synthetisch: Kijk of er klonters zitten in een alternatief kussen met dons, dit is een teken dat de luchtigheid en conformiteit afneemt. Bij een traditioneel synthetisch kussen zijn vlakheid of bobbeligheid goede indicatoren.
De levensduur van een hoofdkussen is veel korter dan dat van een dekbed bijvoorbeeld, omdat je elke avond met jouw hoofd op het kussen ligt en deze dus meer gewicht - gemiddeld zo'n 7 kg - moet dragen. Ook naar hygiëne toe raden wij aan om jouw hoofdkussen zeker na 3 jaar te vervangen.
Direct contact met een kussen kan huidplooien veroorzaken, terwijl een positie zonder kussen een betere luchtcirculatie mogelijk maakt, wat gunstig kan zijn voor de ademhaling tijdens de slaap.
Om je kussen heerlijk schoon en fris te houden, is het niet verkeerd om het eens per twee maanden te reinigen. Regelmatig reinigen zorgt bovendien voor een langere levensduur van je kussen. Door het kussen te wassen verwijder je niet alleen zweet, huidschilfers, huisstofmijt en schimmels.
Gebruik niet twee kussens en vermijd het dubbelvouwen van een te dun kussen. Voor rugligging heeft u een kussen onder de nek en het hoofd nodig.
De meeste experts raden aan om kussens elke 1 tot 2 jaar te vervangen. Dit helpt om ervoor te zorgen dat u kussens gebruikt die ondersteunend, schoon en vrij van allergenen zijn. Het is ook belangrijk om de kussens die u gebruikt te verzorgen om hun levensduur te garanderen.
De beste oplossing is je kussen regelmatig te vervangen door een nieuwe. Voor standaard hoofdkussens adviseren wij deze binnen twee jaar te vervangen. Voor kussens van Tempur of Silvana Support is de levensduur ongeveer 3 tot 5 jaar.
Waarom geen dekbed onder 2 jaar? Zelf vind je het waarschijnlijk heerlijk om onder een dekbed te slapen, maar dekbedden zijn voor baby's en jonge kinderen niet veilig. Verstikkingsgevaar: Een baby kan met het hoofdje onder het dekbed terechtkomen, wat kan leiden tot verstikking.
Ook de Consumentenbond adviseert ouders om de zijslaapkussens niet te gebruiken: 'Gebruik in principe geen speciale kussentjes of andere producten in de wieg tegen scheefhoofdigheid of reflux.
Het wordt afgeraden om gewone volwassen kussens te gebruiken voor baby's of peuters , omdat ze verstikkingsrisico's kunnen opleveren vanwege hun grootte en hoogte. Kies in plaats daarvan voor kussens die speciaal zijn ontworpen voor baby's of peuters, die kleiner, platter zijn en voldoende ondersteuning bieden voor hun ontwikkelende nek en ruggengraat.
Zweetdruppels dringen soms toch nog tot diep in het kussen zelf door en dat is meteen een van de belangrijkste oorzaken van gele vlekken. 's Nachts geeft ons lichaam zweet af, wat al snel zorgt voor van die lelijke, vochtige plekken op je hoofdkussen. Een andere boosdoener is speeksel.
Het drogen van wasgoed, inclusief kussens, op hoge temperatuur gedurende ten minste 30 minuten is voldoende om de meeste griepkiemen te doden . Aarzel echter niet om het langer te drogen. Kiemen gedijen op natte plekken, dus kussens moeten grondig droog aanvoelen voordat u ze terug op bed legt.
Gemiddeld kun je het dekbed eens per 2-3 maanden of per seizoen wassen. Ben je iemand die snel zweet? Dan kun je het dekbed vaker wassen en vooral veel luchten. Het wordt aangeraden om je dekbedovertrek en hoeslaken eens per week te verschonen.
Slapen in je ondergoed zorgt ervoor dat bacteriën en schimmels zich kunnen ontwikkelen, zeker als je slaapt in een synthetische onderbroek van een niet-ademende stof. Slapen zonder ondergoed heeft nog meer voordelen: je lichaam kan beter afkoelen waardoor je beter slaapt.
Drink vanaf 4 tot 6 uur voor het slapen gaan geen zwarte thee, koffie, cola, energiedrankjes en eet geen chocola. Deze dranken/voedingsmiddelen bevatten cafeïne en kunnen het inslapen moeilijker maken. Eet geen zware maaltijd vlak voor het slapen gaan.
Helemaal als je het liefst op je buik slaapt en weleens wakker wordt met een pijnlijke nek, raden we aan: ga eens zonder een kussen slapen! Bij nekklachten zorg je er hierdoor voor dat je wervelkolom nog een beetje een rechte lijn ligt.
Dit komt doordat kussens na verloop van tijd erg vies kunnen worden. Ze kunnen bacteriën, vuil, zweet en oliën verzamelen, waardoor ze een echt probleem vormen voor mensen met een gevoelige huid. Bovendien kunnen allergenen zoals huisstofmijt, huidschilfers van huisdieren en zelfs schimmel zich erin ophopen als ze gedurende lange tijd worden gebruikt .
TEMPUR® materiaal voor drukverlaging
De binnenkant bestaat uit TEMPUR® materiaal dat op uw exacte lichaamsvorm, -gewicht en -temperatuur reageert, zich aan uw hoofd, nek en schouders aanpast en de druk verlaagt voor ultiem comfort en de beste ondersteuning.