In combinatie met dagelijks flossen verbetert een monddouche je dagelijkse mondverzorgingsroutine. Bovendien is het een zachte maar effectieve manier om kronen, beugels, bruggen en tandimplantaten te reinigen.
Essentieel onderdeel van een mondverzorgingsroutine
Flossen verwijdert voedselresten, tandplak en bacteriën op moeilijk bereikbare ruimtes tussen tanden en tandvlees waar je tandenborstel niet bij kan. Zonder dagelijks flossen verkalken bacteriën, veranderen ze in tandsteen en kunnen ze leiden tot tandvleesproblemen.
Net als bij flossen met tandzijde/flosdraad geldt voor waterflossen dat het alleen effectief is als dit een onderdeel van de dagelijkse routine is. Ook als u een waterflosser gebruikt blijft het belangrijk om minimaal tweemaal per dag grondig te poetsen.
Na het poetsen dient u de mond niet te spoelen, maar eerder de tandpasta uit te spugen zodat de fluoride in de tandpasta langer kan inwerken op het gebit en de tanden beter worden beschermd.
Een waterflosser is een monddouche die een stroom water tussen je tanden en je tandvlees spuit en daarbij voedselrestjes, tandplak en bacteriën verwijdert. In combinatie met dagelijks flossen kan een monddouche je dagelijkse routine sterk verbeteren.
Voorkom ik gaatjes door mondspoelmiddel te gebruiken? Nee, mondspoelmiddel reinigt de mond niet voldoende om gaatjes te voorkomen. Twee keer per dag tandenpoetsen en dagelijks tussen de tanden en kiezen reinigen zorgt ervoor dat je gaatjes voorkomt.
Volgens experts is het ook belangrijk dat u circa 1 uur wacht voordat u water drinkt na het poetsen. Zo krijgt het speeksel in uw mond de kans om het tandglazuur te reinigen.
Uw mond spoelen na het poetsen van tanden kunt u beter niet doen. Daarmee verwijdert u niet alleen tandpasta en viezigheid, maar ook een deel van het beschermende fluoride.
Poets je tanden minstens twee keer per dag: zeker 's avonds voor het slapengaan en op een andere moment van de dag (bijvoorbeeld 's morgens). Een grondige poetsbeurt duurt minstens twee minuten. Poets niet direct nadat je iets zuur of zoet hebt gegeten of gedronken. Je wacht beter een uur.
Fluoride. Een ander bestandsdeel van tandpasta, fluoride, zorgt voor een sterker glazuur op je gebit. Als we daarvan uitgaan, is het dus beter om je tanden voor het ontbijt te poetsen. Anderzijds herstel je tijdens het poetsen ná het ontbijt eventele beschadigingen direct door de werking van de fluoride.
Uit diverse onderzoeken is gebleken dat het flossen met een waterflosser twee keer effectiever is dan gewoon met flossdraad flossen. Het is daarmee een ideale oplossing voor mensen die moeite hebben met flossen, stoken of ragen.
Uit de onderzoeken die de Waterflosser (een monddouche van de firma Waterpik) en de Philips AirFloss vergelijken, komt de Waterflosser beter naar voren. De Waterflosser verwijdert meer plak en vermindert de bloeding en gingivitis beter dan de AirFloss.
Water, koffie en gewone thee zonder suiker zijn niet schadelijk voor je gebit. Het zuur tast namelijk het tandglazuur aan. De borstel en de tandpasta hebben een schurende werking. Als je direct na het eten of drinken van zuur je tanden poetst, kun je het tandglazuur gemakkelijk wegpoetsen.
Een monddouche voegt gemakkelijk vocht toe aan een droge mond en verwijdert plakkerige tandplak. Eten zit altijd vast tussen je tanden - Sommige mensen hebben meer last van vastzittend voedsel tussen hun tanden dan anderen. Dat kan te wijten zijn aan de vorm van je tanden, of dat ze niet perfect recht staan.
Tandplaque is de grootste boosdoener bij het ontstaan van tandbederf of tandvleesontsteking. Flossen helpt, maar de meeste mensen doen het niet goed.
Poets je tanden twee keer per dag: slechts één keer per dag je tanden poetsen wordt niet aanbevolen door tandartsen omdat bacteriën zich gedurende de dag ophopen. 's Avonds voor het slapengaan je tanden niet poetsen is bijzonder slecht, omdat alle bacteriën en voedselresten die zich gedurende de dag hebben opgehoopt ...
De aanbevolen poetsduur is 2 minuten. Te lang tandenpoetsen zou je glazuur en tandvlees kunnen beschadigen2.
Te hard poetsen – Als je te vaak en te hard poetst, kan dat uiteindelijk leiden tot verlies van tandglazuur. Bovendien kun je daarnaast ook teruggetrokken tandvlees ontwikkelen.
Water is niet gevaarlijk voor je gebit. Water is eigenlijk het enige wat je de hele dag en ook 's nachts kan drinken zonder kans op gaatjes. Limonade, vruchtensappen en melkdrankjes smaken niet alleen zoet.
Bananen. Bananen zijn niet alleen heerlijk maar bevatten ook gezonde mineralen en vitaminen zoals magnesium, kalium en mangaan. Dit zijn stoffen die ervoor zorgen dat je tanden sterker worden. Let er wel op dat ook bananen zuren en (fruit)suikers bevatten, dus eet ze met mate.
Tandplak en tandsteen ontwikkelen zich
Het allereerste wat u merkt als u uw tanden niet poetst, is een toename van de vorming van tandplak. Tandplak ontwikkelt zich binnen enkele minuten na elke maaltijd... en verkalkt binnen ten minste 24 uur.
Om uw slijmvliezen schoon te houden en ontstekingen te voorkomen is het goed om de mond meerdere keren per dag met een zoutoplossing te spoelen of met lauw water. Deze zoutoplossing kunt u zelf maken; 2 theelepels zout oplossen in 1 liter lauw water.
Naast regelmatig poetsen en flossen kan het gebruik van mondwater een waardevolle aanvulling zijn op je dagelijkse mondverzorgingsroutine. Spoeling biedt extra voordelen, zoals het bestrijden van bacteriën, het verfrissen van de adem en het bevorderen van gezond tandvlees.
Om de binnenkant van uw kiezen zo goed mogelijk te poetsen kunt u uw tandenborstel het beste verticaal houden en van boven naar beneden in heen en weer gaande bewegingen poetsen; Vergeet ook niet om uw tong te poetsen. Hierdoor worden namelijk schadelijke bacteriën verwijderd.