Wanneer de tong gereinigd wordt in verband met halitose is het raadzaam dit twee maal per dag te doen. Onderzoek toont aan, dat het reinigen van de tong met een tongreiniger effectiever is dan met een tandenborstel.
Je tong reinigen. Op je tong zit vaak wat tongbeslag. De bacteriën die zich hierin nestelen, kunnen een slechte adem veroorzaken. Daarom is het belangrijk om je tong twee keer per dag te poetsen.
Het reinigen van de tong heeft aangetoond zowel de mondgezondheid als de algehele lichamelijke gezondheid te verbeteren. Het schoonmaken van de tong resulteert in een frissere adem, betere smaakbeleving, minder gaatjes en tandplak, sterker tandvlees, schonere amandelen en een verzorgde look als je lacht.
Slechte adem door een vieze tong
Het is heel belangrijk om tijdens het tandenpoetsen ook uw tong te poetsen. Wanneer we de tong onder een vergrootglas zouden bekijken dan zien we allemaal ribbelige weefsels. Deze weefsels zijn omring met bacteriële aanslag. Deze bacteriën breken het tongbeslag af.
Als je je tanden en tong niet reinigt, krijg je een slechte adem door ontbindende voedselresten en stinkende bacteriën die in je mond groeien1. Tandplak hoopt zich op ongepoetste tanden op en verandert in tandsteen2.
Wanneer je slechts 1 keer per dag je tanden poetst, hopen de bacteriën gedurende de dag te veel op. Daarnaast wordt er niet genoeg fluoride op het gebit aangebracht op deze manier. En dit kan uiteindelijk leiden tot bijvoorbeeld gaatjes in het gebit. Wanneer je drie keer per dag gaat poetsen, kan dit ook te veel zijn.
Binnen een paar dagen of een paar weken zonder te poetsen, krijgt u gingivitis. Uw tandvlees begint op te zwellen en wordt helderrood door de ontsteking. Door het poetsen en flossen zal het gaan bloeden.
Op uw tong blijven net zoals op uw tanden, bacteriën zitten. De bacteriën die achterblijven veroorzaken een slechte adem. U kunt in plaats van een tandenborstel, ook een tongreiniger gebruiken.
Uit de bevindingen van de enquête bleek dat we wereldwijd echt geven om het gezond houden van onze mond! Meer dan 53% van de respondenten poetst hun tanden minstens twee keer per dag, waarbij 35% ervoor zorgt dat ze twee minuten poetsen met fluoridetandpasta en 39% regelmatig hun tong poetst.
Na het poetsen dient u de mond niet te spoelen, maar eerder de tandpasta uit te spugen zodat de fluoride in de tandpasta langer kan inwerken op het gebit en de tanden beter worden beschermd.
Zorg voor een goede mondhygiëne. Poets twee keer per dag de tanden en gebruik één keer per dag een rager, stoker, flossdraad, of monddouche om tussen de tanden en kiezen te reinigen. Maak gebruik van een tongschraper. Dit is een schraper die speciaal ontwikkeld is om de plaque bacteriën van de tong af te halen.
Breng een klein beetje JuliBrite Tong Gel aan op de borstelhaartjes. De gel bevat ontsmettende enzymen waardoor tongbeslag losweekt en een schone tong sneller wordt bereikt.
Maak de tongreiniger na gebruik goed schoon.Dit doe je door de reiniger even te laten weken in mondwater met alcohol. Poets de tanden na de reiniging en gebruik hier het liefst een zachte tandenborstel voor. Vergeet vervolgens niet de mond te spoelen met mondwater, dan bereik je namelijk het beste resultaat.
Plaats de tongschraper achter op je tong en adem rustig door.Schraap de tongreiniger zachtjes naar voren.Adem uit tijdens het naar voren halen van de tongreiniger. Zo voorkom je kokhalzen.
Een tongschraper is een essentieel hulpmiddel als het gaat om mondhygiëne en het onderhouden van een gezonde mondflora. Met een tongschraper verwijder je bacteriën, afvalstoffen (in Ayurveda 'ama' genoemd), en aanslag van de tong. Veel mensen reinigen hun tong al dagelijks, maar dan met een tandenborstel.
Hoe kom je weer aan een gezonde, roze tong? De beste manier om de aanslag van je tong te poetsen is door gebruik te maken van een tongreiniger met borstelhaartjes én een schrapertje ineen. Leukoplakie komt vaak door te roken.
Hoe vaak mag je een Tongschraper gebruiken
Maar hoe vaak tong schrapen aanbevolen is, is een andere vraag! Tandartsen raden aan om je tong twee keer per dag te reinigen. De keuze voor je tong schrapen voor of na poetsen is wel van belang.
Een normale en gezonde tong is roze of licht rood van kleur. Als uw tong een andere kleur heeft, heeft u last van een 'anders gekleurde tong'. Als u een anders gekleurde tong heeft, kan deze wit, zwart, vel rood, donker rood, donker paars, bruin, blauw of geel zijn.
Als je last hebt van witte plekjes op je tong, drink dan veel water om je mond gehydrateerd te houden en volg een gezond en uitgebalanceerd dieet. Drink geen alcohol en rook niet, dat helpt je ook sneller van de witte tong af te komen.
Je las al dat je niet meer mag eten of drinken na je laatste poetsbeurt. Het antwoord is dus ná het eten.
Vergeet je toch een keer je tanden te poetsen voordat je het bed induikt? Geen paniek. Volgens Kimberly Harms duurt het vrij lang voordat plak hard wordt en met een extra goede poetsbeurt kun je plak van een dag oud gewoon weg krijgen.
Tijdens het slapen produceert u namelijk minder speeksel, waardoor bacteriën meer hun gang gaan en ontstekingen kunnen ontstaan. Daarnaast is het belangrijk om ook het gedeelte tussen de tanden en het tandvlees schoon te houden. Zo zorgt u er ook voor dat er geen etensresten tussen uw tanden blijft zitten.
Te lang poetsen is slecht voor je tanden
Je zou het niet verwachten, maar je kan te lang tandenpoetsen. Wanneer je te lang over dezelfde tand schrobt, loop je het risico om het tandglazuur en tandvlees te beschadigen.
Fluoride. Een ander bestandsdeel van tandpasta, fluoride, zorgt voor een sterker glazuur op je gebit. Als we daarvan uitgaan, is het dus beter om je tanden voor het ontbijt te poetsen. Anderzijds herstel je tijdens het poetsen ná het ontbijt eventele beschadigingen direct door de werking van de fluoride.