Leer je gedachten observeren en besef je dat je vaak vooral jezelf afwijst in plaats van dat de ander dat doet. Heb je veel negatieve mensen om je heen die je niet supporten, kijk dan kritisch naar met wie je wilt omgaan.
Neem niets persoonlijk: Dan durf je voluit te geven wat je hebt, als mens en in je rol als leidinggevende. Dan lever je de beste bijdrage vanuit je kracht. Niet tegengehouden door je onbewuste saboterende gedachten, niet tegengehouden door aannames over wat anderen er wel van zullen vinden en zeggen.
Leef vanuit je eigen waarden
Keuzes maken en je minder aantrekken van wat anderen van je vinden gaat makkelijk als jij weet wie je bent, wat belangrijk voor je is en waar je voor staat. Je kunt dan nee zeggen tegen de meningen en adviezen die niet goed voor je voelen en ja zeggen tegen jezelf en alles wat daarbij past.
Aardige mensen luisteren goed naar anderen. Ze richten hun aandacht op de ander en zijn niet afgeleid door andere dingen. Ze zijn niet afgeleid omdat ze wachten op een kans om in het gesprek hun eigen verhaal te kunnen doen. Mensen vinden het fijn om met ze te praten omdat ze altijd respectvol zijn.
Grenzen moeten vooral duidelijk en consistent zijn, wanneer je te maken hebt met iemand die jou niet respecteert. Zo'n persoon is op zoek naar de 'gaten' in je grenzen en gebruikt ze tegen je. Dus zorg ervoor dat je hem/haar assertief en duidelijk vertelt dat dit gedrag niet ok is en houd je aan de consequenties.
Wees concreet en stel jezelf een realistisch, meetbaar doel. Zorg ook dat je doel eenvoudig te omschrijven is, zodat je het gemakkelijk aan anderen kunt uitleggen. Richt je nu constant op dit doel en draag het ook uit in je persoonlijke uitstraling. Formuleer welke acties je moet ondernemen.
Niet van jezelf houden doet je afvragen wat andere mensen over jou zeggen of voor jou doen. Dit is een van de indicatoren van een laag zelfbeeld, dat vaak een achterliggende factor is achter deze negatieve gedachten over jezelf.
Voor iedereen klaarstaan
Als iemand – naar jouw idee – boos, verdrietig, of teleurgesteld richting jou is, betekent dit dat je dit niet hebt volbracht en daarom betrek je het op jezelf. Het alles persoonlijk nemen komt dan vanuit je angst om niet goed voor anderen klaar te staan.
Jezelf accepteren en van jezelf houden, geeft je veel kracht. Liefde geeft je een boost van energie, blijdschap, kracht en vertrouwen. Als je van jezelf houdt, sta je met meer vertrouwen en moed in de wereld. Je kunt meer aan en inspireert anderen met jouw krachtige houding.
Dingen niet meer persoonlijk opvatten betekent niet dat je niet meer naar anderen hoeft te luisteren. Je kan luisteren naar wat ze te zeggen hebben en open staan voor hun mening, maar neem uiteindelijk je eigen beslissingen en houdt in je achterhoofd wáárom iemand dit zegt.
Manifesteren betekent ook wel 'bekend maken' of 'openbaren'. Je maakt als het ware je innerlijke wensen en gedachten openbaar, zendt het uit naar het universum. Hoe meer je aantrekkingskracht voelt tot bepaalde gedachten, hoe meer je erin gelooft en hoe meer je in actie komt om het te behalen.
Als je bijvoorbeeld erg beschermd bent opgevoed, kan het zijn dat het zelfvertrouwen zich niet genoeg ontwikkelt. Ook als je veel kritiek gekregen hebt op je gedrag of prestaties, of als je gepest bent, kan je zelfvertrouwen afnemen of zich niet genoeg ontwikkelen.
Een zelfbeeld ontstaat in de loop van je leven door de ervaringen die je meemaakt, de omgeving waarin je opgroeit en de mensen waar je mee opgroeit. Als deze ervaringen negatief zijn geweest, omdat je bijvoorbeeld bent gepest of vaak bent buitengesloten, ontwikkel je hiermee vaak een negatief of laag zelfbeeld.
We voelen ons onzeker omdat we bang zijn. Bang om bijvoorbeeld te falen, niet te worden gezien, afgewezen te worden, dingen fout te doen, enzovoorts. Een voorbeeld: Je loopt over straat en totdat je aan iets denkt is er nog niks aan de hand.
Hij voelt zich superieur aan anderen en eist bewondering en respect, zonder het te verdienen. Een narcist is buitengewoon moeilijk om mee te leven, hij eist het beste van alles en verwacht dat je continu aan zijn behoeften voldoet.
Vriendelijkheid in daden
Iets van een hoge plank pakken voor iemand. Iemand de parkeerplaats laten innemen waar je je oog op had laten vallen. Iemand helpen over te steken. Vrijwilligerswerk doen.
Praat enthousiast(er), sla je armen niet over elkaar heen, maak oogcontact en leun naar iemand toe als diegene tegen je praat. Allemaal voorbeelden van positieve lichaamstaal, die een gesprek écht kan upgraden. Uit onderzoek blijft dat de meeste mensen binnen 7 seconden kunnen bepalen of ze je aardig vinden.