Op een festival wil je het liefst zo lang mogelijk uitslapen, maar in de zomer kan om 6 uur 's morgens de zon al op je tent schijnen. Neem daarom zeker een slaapmasker mee, zodat je het daglicht buiten houdt. Vergeet zeker ook je oordoppen niet.
Gezondheidsrisico's op lange termijn zijn hartziekten, een zwak immuunsysteem, geheugenverlies en geestelijke gezondheidsproblemen. Alcohol en drugs zijn zeer verslavend. Wat misschien begint als een onschuldig feestje kan uitgroeien tot een oncontroleerbare gewoonte.
Niets moet alles mag. Zorg dat je wat eet en voldoende water drinkt. Zoals je je kan voorstellen hebben veel mensen nu behoefte aan een douche, hierdoor kan het erg druk zijn bij de douches. Ga dus een beetje op tijd, zodat je niet te lang hoeft te wachten.
Een luchtbed biedt essentiële ondersteuning en demping voor uw wervelkolom, helpt drukpunten te verlichten en bevordert een betere uitlijning terwijl u onder de sterren slaapt. Slapen op een gewatteerd oppervlak kan helpen voorkomen dat uw slechte rug erger wordt en u optimaal laten genieten van uw kampeertrip.
Vaak liggen luchtbedden net iets comfortabeler dan slaapmatten. Alhoewel er tegenwoordig zeer comfortabele slaapmatten bestaan! Luchtbedden zijn vaak iets goedkoper en minder kwetsbaarder. Ze zijn ideaal voor als er iemand blijft logeren maar minder ideaal om mee op vakantie te nemen.
Pak zeker een slaapmasker en oordoppen in.
Op een festival wil je het liefst zo lang mogelijk uitslapen, maar in de zomer kan om 6 uur 's morgens de zon al op je tent schijnen. Neem daarom zeker een slaapmasker mee, zodat je het daglicht buiten houdt. Vergeet zeker ook je oordoppen niet.
De spuitbussen zijn gevaarlijk in een mensenmassa. Als ze ontploffen is dat vervelen. En wie kwaad wil, kan ze straal niet richten op zijn lichaam, maar op de ogen van iemand anders. Bezoekers hebben dus de keus: deo in de afvalbak bij de entree, óf deobus naar huis brengen.
Draagbare douches - Veel festivalgangers die het weten, kiezen ervoor om een draagbare douche mee te nemen. Er zijn veel verschillende soorten draagbare douches, maar het voordeel van allemaal is dat je op je camping kunt douchen en dat je genoeg waterdruk hebt om vuil weg te spoelen.
Om binnen die twee minuten te slapen, is het belangrijk dat je horizontaal gaat liggen. Probeer je lichaam te ontspannen, en doe dat lichaamsdeel voor lichaamsdeel. Relax de spieren in je voorhoofd, doe hetzelfde met je ogen, je wangen, je kaak, je nek, je schouders, en ga zo je lichaam af, helemaal tot aan je tenen.
Af en toe een slapeloze nacht kan niet zoveel kwaad, maar op de lange termijn heeft een gebrek aan slaap negatieve gevolgen voor ons lichaam en onze hersenen. “Als we niet genoeg slaap krijgen, heeft ons lichaam minder energie wat leidt tot minder focus”, legt Eva uit.
Daarbij loop je gemiddeld ook 8 kilometer per dag op een festival, en dat is dan zonder al dat dansen en springen meegerekend. Alles bij elkaar opgeteld, kan je op een festival zo'n 9000 calorieën verbranden!
Festivals worden bezocht door een divers publiek. Zo zijn alle opleidingsniveaus en leeftijden wel vertegenwoordigd, maar is het zeker geen gemiddeld publiek. Normaliter is in Nederland de groep 55-75 jaar twee keer zo groot als de groep 18-35 jaar. Op festivals ligt die verhouding echter precies andersom.
Waarom lollies op festival? Meestal wanneer er mensen naar een festival gaan dan worden er wel eens verboden middelen gebruikt. Meestal wanneer er verboden middelen worden gebruikt, kan het wel eens voorkomen dat je zin krijgt in zoetigheid. Dat heeft er mee te maken omdat je mond dan droog wordt.
Persoonlijke hygiëne is persoonlijk, maar de meeste mensen willen investeren in deodorant, zonnebrandcrème, vochtige doekjes en tandpasta. Het meenemen of investeren in flessen water terwijl je op het festival bent, maakt het poetsen van je tanden een veel aangenamere ervaring.
Geopende flessen waar vloeibaar middel in zit. Glas, plastic flessen, blik, bekers en koelboxen. Vuurwerk, wapens (inclusief zakmessen en pepperspray) en andere gevaarlijke voorwerpen. Paraplu's, buggy's, stoelen, banken en tenten.
Rolmatten (bij voorkeur zelfopblazend) bieden isolatie van de grond . Ik vind ze persoonlijk comfortabeler en minder gedoe dan luchtbedden, die altijd leeglopen. Luchtbedden zijn vaak ook vrij koud vanwege alle koude lucht onder je lichaam. Blijf koel.
Risico's van langdurig slapen in een hangmat
Hoewel het af en toe slapen in een hangmat weinig kwaad kan, brengt langdurig gebruik enkele risico's met zich mee. De gebogen slaaphouding kan druk uitoefenen op de onderrug en de nek, wat kan leiden tot stijfheid en pijn.
De beste manier om je luchtbed of slaapmatje te beschermen, is het op een veldbed leggen. Zo ligt het niet direct op de grond. Denk er ook aan dat je je matras niet blootstelt aan grote temperatuurverschillen, laat hem bijvoorbeeld niet een hele middag in volle zon liggen.
Een kampeermat is een belangrijk stuk kampeeruitrusting . Het voorkomt dat de grond uw lichaamswarmte wegzuigt. Kampeermatten bieden u meer comfort dan wanneer u direct op de grond zou slapen.
Gebruik een deken of mat
Een simpele maar effectieve manier om kou tegen te gaan is om een deken of mat onder het luchtbed te leggen. Deze zorgt ervoor dat de koude lucht niet in het luchtbed kan trekken, waardoor deze warmer aanvoelt. Speciale isolatiematten zijn vooral effectief in het tegengaan van kou.